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  • 胶原蛋白能补得进吗?青檬护肤的全面解答

    23岁的淘淘想吃点胶原蛋白口服液抗初老,可是在网上一查,发现网上有两大派各执己见。有的说,吃胶原蛋白是智商税,补不到身体里面去;也有人说,胶原蛋白对人体抗衰老的确有帮助,而且已有不少人获得了不错的效果。胶原蛋白能补得进吗?淘淘找到了青檬护肤咨询,以下是他们的对话:淘淘:听说被胶原蛋白没有用,是这样吗?胶原蛋白真的是智商税吗?青檬护肤:吃胶原蛋白不能补胶原蛋白这一说法是有道理的。补胶原蛋白有两种方式,食补和服用胶原蛋白补充剂。不管怎么补,都要考虑分子量的问题,猪蹄、鸡爪含有丰富的胶原蛋白,但分子量在10000以上,人...

  • 胶原蛋白可以被人体吸收吗?是不是智商税

    现在好多明星都在喝胶原蛋白,是不是真的有效呢?是不是智商税?胶原蛋白可以被人体吸收吗?研究早已证明,胶原蛋白水解产物,也就是胶原蛋白肽能够被良好地被人体吸收,口服1-2个小时,就能够被大量吸收入血。胶原蛋白可以被人体吸收吗?胶原蛋白肽在进入我们人体后,有1/3甚至更多是直接以肽的形式吸收的,并不是单纯的游离氨基酸。人的小肠有两套吸收系统,一套是肽,一套是氨基酸,并且肽的转化效率更高。胶原蛋白中含有的脯氨酸和羟脯氨酸,它们的结构非常稳定,并不会被蛋白酶分解成为游离的氨基酸。需要注意的是,它们在合成胶原蛋白的同时,需要...

  • 胶原蛋白人体可以吸收吗?咱们用事实说话

    胶原蛋白人体可以吸收吗?各大科普类博主最爱杠的保健品排名MO.1就是胶原蛋白:分子量太大吸收不了、吃进去也会被分解、人体可以自身合成,不如多吃几个鸡蛋……青檬护肤要说的是,这些说法全错。错在哪,咱们一个个来看。第一、胶原蛋白分子量太大,吸收不了打个比方,你吃个猪蹄,里面胶原蛋白分子量大概是300000道尔顿,这样的大分子胶原蛋白根本无法被人体吸收,毫无争议。但是我想问问,现在的胶原蛋白生产厂家,有哪个会直接把猪蹄放进去?胶原蛋白补充剂里添加的,一般都是胶原蛋白水解产物。这个水解的过程,会把分子量为300000道尔顿...

  • 胶原蛋白那个品牌好?专业营养师教你选胶原蛋白

    市面上琳琅满目的胶原蛋白产品都在提醒着你,年过20岁后,胶原蛋白逐渐流失,想维持年轻Q弹,补充胶原蛋白是首要任务。但是补充胶原蛋白,并不是随便挑个喝了就万事大吉,胶原蛋白那个品牌好?跟着专业营养师这样挑,谁也忽悠不了你!胶原蛋白该怎么挑选?以下5个方面需要您重点考察:1、看类型——Ⅰ型胶原蛋白满足肌肤需求人体有16种胶原蛋白类型,90% 为Ⅰ型胶原,真皮层需要的胶原类型。不明白类型的朋友,可以参考来源,一般来说,采自鱼类的胶原蛋白大多为Ⅰ型胶原蛋白。2、看来源——深海鱼皮胶原最佳优点①:Ⅰ型,符合肌肤所需;优点②:...

  • 皮肤更通透白皙 自然阳光胶原蛋白肽使用初体验

    有人担心口服胶原蛋白副作用,不敢喝。她们有的害怕吃胶原蛋白吃出脂肪瘤,有的怀疑胶原蛋白会引起乳腺癌等等。其实我也有这种担心,所以一直不敢尝试胶原蛋白饮料。我要么担心发胖,要么担心引起月经紊乱。但是我周围的许多朋友也试着喝。看着她们的皮肤越来越好,我真羡慕。我后来查阅了很多资料,下面分享一下我对胶原蛋白的认识。实际上,胶原蛋白本身是一种相当安全的食品。多数国家已经把这列入食品级,不论男女、年龄、有无疾病史,是否妊娠期都可以这心服用的,但事实上我们也看到长期喝胶原蛋白引起副作用的报道,女星张雨绮就自爆补胶原蛋白补出脂肪...

  • 老年人需要补充胶原蛋白吗

    提到胶原蛋白的功效与作用,你的认识还停留在它对皮肤的那些好处吗?胶原蛋白能够增强皮肤弹性、减少皱纹、给皮肤补水外,还对人体健康发挥着重要作用呢。老年人需要补充胶原蛋白吗?看完胶原蛋白可带给身体的这些益处,你就明白了。维持心脏健康2017年,科学家做过一项临床实验,他们让31名健康成年人每天服用16g胶原蛋白。6个月后发现,他们的动脉僵硬程度显着降低了。这就要提到胶原蛋白维持心脏健康的重要作用,它能为动脉供给结构支撑,改善老年人脆弱的动脉。协助缓解关节痛为什么老年人容易关节痛,因为随着年纪增长,体内胶原蛋白的含量会减...

  • 胶原蛋白I型、II型、III型的区别

    胶原蛋白是人体含量最多的蛋白质,也是人体非常重要的一种蛋白质,广泛分布在骨骼、肌腱、软骨、韧带、肠壁、皮肤等人体器官中,胶原蛋白具有高抗拉强度的特性,这使得它在人体内担负着许多重要的结构功能,比如保持皮肤的弹性、紧致,比如为骨骼提供支撑作用等。如果再细分,人体中的胶原蛋白根据生理功能和作用的不同,大致可分为5个类型,今天,青檬护肤跟大家聊聊胶原蛋白I型、II型、III型的区别。首先简单讲下胶原蛋白I型、II型、III型、IV型、V型的分布:I型胶原蛋白:90%以上的胶原蛋白都是I型,它主要存在于成人皮肤、 肌腱、骨...

  • 胶原蛋白肽适合哪些人群 什么人不适合喝胶原蛋白肽

    随着年龄的增长,体内胶原蛋白流失加剧,导致皮肤干燥,起皱,松弛,失去弹性。目前,补充胶原蛋白更有效的方法是补充小分子胶原蛋白肽。因为它更容易被人体吸收,美容效果也更好。那么,胶原蛋白肽适合哪些人群呢?青檬护肤提醒大家 ,以下9类人要特别注意补充胶原蛋白。1.皮肤有斑者、水油失衡者者毛孔粗大者、皮肤缺水,怕衰老的人。 2.生育后的女性,皮肤松弛无弹性,眼睛周围出现皱纹,皮肤粗糙、等怕衰老者。3.缺乏充足的睡眠,并且经常熬夜加班的人,皮肤晦暗无光、发黄、干燥、黑眼圈,需要补充胶原蛋白肽进行调理。4.长时间吸烟男性/女性...

  • 怎样减少胶原蛋白的流失 记住这5点

    每个人都有这样一个瞬间,就是觉得自己老了,而女人最怕的是胶原蛋白流失、青春不再,出现一系列皮肤问题,让自己不再好看。怎样减少胶原蛋白的流失呢?只要记住下面5点,就能在很大程度上防止胶原蛋白流失。那到底怎样就说明皮肤老了呢?只要以下四点中,你有任何符合的现象,证明你的皮肤已经开始衰老了,你真皮层的胶原蛋白已经不足以支撑你的脸,让脸饱满紧致了。1.皮肤开始变得干燥,缺少弹性,出现了斑点,毛孔不再细腻。2.眼角出现细纹、鱼尾纹、眼皮开始变得松弛,法令纹、眉间纹、泪沟纹、木偶纹等一个接一个的出现。3.稍微一晚睡,眼袋、泪沟...

  • 胶原蛋白流失是什么原因造成的

    你可以不喝胶原蛋白,内在延缓衰老,你也可以不去补充胶原蛋白,但是你必须防止胶原蛋白的流失,尽量延缓衰老!6个导致衰老的坏习惯正在毁掉你的胶原蛋白!造成胶原蛋白流失的六大恶习,你躺枪了吗?①爱吃甜食(蛋糕 奶油 巧克力 面包……重糖)明星们都在戒糖,为啥呢?就是因为吃甜食老的快呀。甜食会导致胶原蛋白糖化,失去水分并泛黄,皮肤暗沉无光!弹性蛋白也会糖化,从而无法连接胶原蛋白,皮肤就变得松弛,法令纹很快出现,很可怕!②长期熬夜,长期睡眠不足!对于女人来说,熬夜就是熬心血,心血不足还想延缓衰老?不存在!皮肤在晚上10点~1...

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刘渊,微信/电话/QQ:18923831385。国家二级公共营养师,《健康是堂必修课》作者,代谢盟城市发起人。自媒体统一帐号:青檬护肤。

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