怎样补充胶原蛋白最有效最好吸收?我们先来看看补充胶原蛋白通常的几种方式:1、直接吃含有胶原蛋白的食物 哺乳动物的结缔组织中有大量的胶原蛋白,因此很多人根据吃什么补什么的原理,认为多吃猪蹄、牛筋、鱼鳞就可以补充胶原蛋白,这是一厢情愿的。这样的胶原蛋白分子量太大,通常可以达到几万道尔顿,人体消化吸收需要这些大块头需要一个漫长的过程。而且这种方式在补充胶原蛋白的同时,吃进了大量的脂肪,结果往往是皮肤没有变好,反倒有...