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  • 骨折后 先吃胶原蛋白再补钙

    骨折后 先吃胶原蛋白再补钙

                    骨折后,大多数人的首先想到的是补钙,因为他们认为这样可以帮助骨头快速长回来。然而事实上,正确的做法是,先吃胶原蛋白再补钙。        当骨头受伤时,如果一味单纯地补钙,骨头伤口处就会积累过多钙,这将使愈合部分看起来肿一块一样,类似皮肤上的疤痕。更严重的后果是,皮肤上的疤痕仅仅影响美观,然而骨头上的“疤痕”会影响受伤地方的愈合,以后即使过了很多年,移动的...

  • 狂喝胶原蛋白却收效甚微?可能忽略了这些细节

    狂喝胶原蛋白却收效甚微?可能忽略了这些细节

            女人过了25岁后,面部皮肤弹性降低,为了保持年轻与美丽,延缓衰老,不少人选择喝“胶原蛋白饮品”。那么,怎样挑选胶原蛋白?什么时候喝效果更好?要怎么更利于吸收呢?青檬护肤为您一一为解答!        有些人狂喝胶原蛋白,然而却没什么效果,原因就出在不懂怎么挑选、怎么使用。其实,只要掌握了胶原蛋白选购和使用的一些小窍门,坚持一段时间,就一定能看到效果的!胶原蛋白是什么       ...

  • 胶原蛋白怀孕期间可以喝吗?

    胶原蛋白怀孕期间可以喝吗?

           最近有朋友问青檬护肤,怀孕和哺乳期可以吃胶原蛋白吗?在这个特殊的时期,孕妇和新手妈咪胶原蛋白流失非常大,很有必要补充胶原蛋白,而且孕期补充胶原蛋白,还有助于改善妊娠纹。不过要注意的是,在这个特殊时期,选择胶原蛋白一定要谨慎。        我们知道,孕妇在怀孕期间,需要大量的胶原蛋白给自己和宝宝补充,胶原蛋白的流失量是平时的10倍,补充胶原蛋白是非常必要的。哺乳期,宝宝需要的营养物质都要由母亲提供,再加上产后照顾宝宝,精力...

  • 胶原蛋白伴侣——维生素C那些事儿

    胶原蛋白伴侣——维生素C那些事儿

            维生素C可说是大家耳熟能详的营养素之一,它有种种好处,例如美白肌肤、抗氧化、促进胶原蛋白的合成等诸多功效。那么,维生素C该怎么吃?该吃多少量?今天,青檬护肤就跟大家聊聊维生素C那些事儿。        维生素C是一种人类的必须营养素,缺乏维生素C会引起坏血症,也会影响胶原蛋白的合成。人如果没有从外部补充维生素C,身体就会出问题甚至死亡。大部分的维生素都是人类的必需营养素,也就是说人体没办法做出这些营养素来。 ...

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。
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