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含胶原蛋白的食物

  • 多吃含胶原蛋白的食就能补皮肤中的胶原蛋白吗?

    多吃含胶原蛋白的食就能补皮肤中的胶原蛋白吗?

            女生多吃含胶原蛋白的食物,能让皮肤水嫩光滑吗?含胶原蛋白的食物有哪些呢?多吃胶原蛋白就能补充到皮肤的胶原蛋白吗?多数爱美的女生心中都会有这样的疑问,青檬护肤今天就一一为你解答。多吃胶原蛋白就能补充胶原蛋白吗?        要弄明白这个问题,就先要知道,胶原蛋白是怎么在我们体内合成的!        人体提供充足的维生素C及蛋白质营养的情况下,利用蛋白质中的三种氨基酸,分别为甘氨酸...

  • 黑木耳胶原蛋白多吗?营养师解答真相

    黑木耳胶原蛋白多吗?营养师解答真相

            青檬护肤有个朋友,最近爱上了吃黑木耳,理由是黑木耳黏滑,含有胶原蛋白,多吃能美容。那么,黑木耳胶原蛋白多吗?吃什么食物补充胶原蛋白?        人体的胶原蛋白,大约占全身蛋白质30%左右,目前已知的胶原蛋白至少有28种,分别在人体不同位置进行各种不同合成,它会因为人体的老化、紫外线以及自由基等伤害,而加快流失速度。也因此,人们追求补充胶原蛋白来弥补流失。那么,多吃黑木耳,是不是可以补充到胶原蛋白?  &nb...

  • 含胶原蛋白的食物 吃啥食物补充胶原蛋白

    含胶原蛋白的食物 吃啥食物补充胶原蛋白

            吃进去的胶原蛋白在体内,要经过一个吸收、合成的过程,才能生成属于自己的胶原蛋白。今天,青檬护肤带您认识体内胶原蛋白的形成过程,并介绍几种含有胶原蛋白的食物,想知道吃啥食物补充胶原蛋白的朋友一定不要错过哦。        胶原蛋白是人体蛋白质之一,占总蛋白质约1/3,皮肤结构中更占有3/4,负责修补和再生的工作。胶原蛋白不但能够保持肌肤弹性,紧致抗皱,还可以强化骨骼保护关节。肌肤Q弹的主要来源是“胶原蛋白”,不过...

  • 补充胶原蛋白的最好方法是什么

    补充胶原蛋白的最好方法是什么

            人们夸赞女性皮肤好时,常用“满脸胶原蛋白”这句话。胶原蛋白被称为“骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉”,皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成的,一旦胶原蛋白流失,皮肤就会失去弹性,变得松弛、暗黄。那么,补充胶原蛋白的最好方法是什么呢?      目前来说,为身体补充胶原蛋白,通常的方法有如下几种,它们各有利弊:吃富含胶原蛋白的食物       青檬护肤认为,食补是最简单的补充胶原蛋白的方法,富含胶原...

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。
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