胶原蛋白
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美肌食物大公开！6大必吃营养素推荐
图片来源：freepik 身体每天需要大量的维生素，所有的维生素补充剂都是无穷无尽的!营养师称 ,有美肌作用的维生素，有维A、维B、维C、维E、矿物质锌，辅酶Q10，这些维生素的最佳来源是天然食品，提醒想要保持肌肉，主要是摄入天然食品，辅以保健食品!维生素A 保持皮肤弹性，帮助皮肤组织恢复和重建。 来源：动物肝、肉、蛋、橙、红、黄果蔬。维生素B B2被称为美容维生素，可以促进皮肤健康。 来源：鸡蛋、牛奶、动物肝脏、糙米、小麦胚芽、青花菜、绿色蔬菜。维生素C 促进胶原蛋白生长，延缓衰老，减少黑色素形成...
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怎样选择胶原蛋白肽？记住这6条你就是行家
后台收到了很多小伙伴们，问我怎样选择胶原蛋白肽？胶原蛋白哪个品牌好？其实此前就这个话题，已经写过不少文章了，既然大家仍然很关心，青檬护肤今天在这里统一回答。 现在科学技术正在发展，研发也在进步。如果有人仍然停留在胶原肽的智商税上，我认为这不是一个认知水平，我必须把鸡蛋里的氨基酸和胶原肽的氨基酸说成一个类别，相信补胶原蛋白不如吃鸡蛋的人，可以忽略下面的内容。 &nbs...
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胶原蛋白哪个牌子的好 6款主流胶原蛋白评测
胶原蛋白这个词儿对于妹子们来说熟悉的不能再熟悉啦，就拿我自己来说，平时护肤品里是要补充水解胶原蛋白的，而且饮食食谱也会侧重胶原蛋白的补充，当然日常也少不了要补点口服的胶原蛋白啦。 胶原蛋白这东西，补对了才有用。为了避免入坑，我想和大家分享一些市场上流行的几款口服胶原蛋白，并评估它们的优缺点。评测重点： 1、分子量大小:虽然分子量越小越容易吸收，但也不是越小越好。如果太小，在吸收过程中会分解成氨基酸，所以适度。 2、来源：胶原蛋白的质量依次是海洋鱼胶原蛋白>动物胶原>植物胶原蛋白和纯植物胶原蛋白...
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多吃木耳和猪脚真的有用吗？营养师教你怎样补胶原蛋白
为什么一些成熟女性的面部皮肤像年轻女孩一样柔嫩和湿润，但一些女性显然只有20多岁，他们脸上的肌肤就像泥石流?事实上，隐藏的罪魁祸首可能是由于真皮中胶原蛋白流失造成的。营养学家说，通过饮食补充胶原蛋白是一个不错的选择，至于外界传说的“多吃木耳，猪脚可以补充胶原蛋白”，是真是假?来听听营养师怎么说。 胶原蛋白是人体最重要的蛋白质，是组成真皮、骨骼、软骨、韧带和肌腱的蛋白质，由三种甘胺酸组成(glycine)、脯胺酸(proline)、羟脯胺酸(Hydroxyproline)组成。皮肤中所含的胶原蛋白约占所有蛋白质...
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胶原蛋白怎么补？这样做比同龄人年轻10岁
在网站后台，青檬护肤收到最多的问题就是“胶原蛋白怎么补”，今天在这里统一回答网友的提问。这篇文章你告诉你，胶原蛋白是什么，为什么会流失、怎么增加脸上的胶原蛋白等你关心的问题。 想比同龄人年轻10岁吗？赶紧收藏住好好学习一下吧。胶原蛋白是什么？ 胶原蛋白和胶一样有韧性，但本质上是一种蛋白质。人体全身的蛋白质中有30%是胶原蛋白。皮肤、关节、骨骼、肌腱和眼角膜的主要成分就是胶原蛋白。 胶原蛋白是动物体内最丰富的蛋白质，只存在于动物食品中!因此，不要看到像胶水一样...
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胶原蛋白什么牌子好？3个选购黄金标准
汤臣倍健yep小粉瓶胶原蛋白液态饮，点击上图了解 总是有很多女人感叹，时光飞逝、容颜易老。事实上，这是由胶原蛋白流失引起的。正确补充胶原蛋白可以让自己看起来更年轻，减少脸上岁月的痕迹。那么，什么牌子的胶原蛋白好呢?如何选择胶原蛋白?下面就谈谈胶原蛋白的选购技巧。 购买胶原蛋白要注意的地方很多，一不注意就会入坑，怎么选择胶原蛋白？下面就看看普通人最容易忽视的、最重要的三个方面：一、看分子量 这是决定胶原蛋白吸收率的最重要因素，一些胶原蛋白制造商采用生物酶解技...
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全面解析胶原蛋白流失的原因 怎么补救措施
胶原蛋白是年轻与美丽的代名词，我们常常用“满脸胶原蛋白”来形容一个人娇好的容貌。然而，自然状态下，胶原蛋白陪伴主人的时间很短暂，20多岁后，胶原蛋白的流失加剧、合成减少，这也就是人走向衰老的原因之一。那么，胶原蛋白流失的原因有哪些，怎么补救呢?下面青檬护肤就着重谈下这个问题。 造成胶原蛋白流失的原因有很多，熬夜、电子辐射、抽烟喝酒、生活压力等都会让体内的胶原蛋白悄悄流失。但如果说罪魁祸首，就是光、氧、糖这三个坏蛋。胶原蛋白流失的原因1：光 如果平时防晒不好，皮肤中的胶原蛋白就会流失。据统计，只有20%的皮肤...
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胶原蛋白和胶原蛋白肽的区别?含胶原蛋白肽的护肤品有用吗
有不少朋友对什么是胶原蛋白、什么是胶原蛋白肽还不太清楚，青檬护肤今天再次解释一下它们的区别。还有一些朋友认为，护肤品中的胶原蛋白分子量过大，皮肤吸收不了，真的是这样吗?其实，分子量在3500-4500Da之间的水解胶原蛋白，是可以被皮肤吸收的。胶原蛋白和胶原蛋白肽的区别 1、分子量的不同 胶原蛋白—是大分子蛋白质，相对分子量高达30万道尔顿，并不能被人体直接吸收利用。 胶原蛋白肽，是通过酶解技术等提炼成小分子多肽，分子量在1万道尔顿以下，可以直接被小肠吸收...
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被忽视的III型胶原蛋白 肌肤柔嫩弹滑的关键
人体的骨骼、肌肉、软骨、韧带、肠壁、皮肤等器官中，都广泛分布着胶原蛋白。由于胶原蛋白有抗拉强度高的特点，因此在维持皮肤弹性、紧致度、支撑骨骼等方面发挥着重要作用，俗称人体的“钢筋支架”。可是你知道吗，在这些胶原蛋白大家族中，III型胶原蛋白决定着皮肤的柔软度和弹性，而这个类型的胶原蛋白人体是无法自己合成的。 根据生理功能和作用不同，目前人类已知的胶原蛋白有28种，在这些胶原蛋白的类型中，其中前5种与我们较为密切。不同类型的胶原蛋白，在功效与作用上，也有区别。 I型胶原蛋白：90%以上的胶原蛋白都属于这个类型...
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胶原蛋白的功效与副作用 怎么选怎么吃
每个人都知道胶原蛋白会随着年龄不断流失减少，尤其是超过30岁后，更是下滑的非常严重。这篇文章让你知道，吃胶原蛋白到底有没有用、它的功效与作用是什么，以及胶原蛋白怎么吃、如何吃。 人体有16%是蛋白质，而胶原蛋白(Collagen)占人体总蛋白质含量的30%，可以说是人体含量最多的一种蛋白质。胶原蛋白属于纤维蛋白种类，与身体一起负责体内的新陈代谢，以维持弹性。胶原蛋白的功效与作用 如果把我们的身体比做一座房子的话，胶原蛋白就是“钢筋”的角色，可以提供支撑力。随着年龄的增长，人体胶原蛋白会逐渐流失，此外，紫外线...