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含有胶原蛋白的食物

  • 实话实说:胶原蛋白肽的功效与作用

    实话实说:胶原蛋白肽的功效与作用

            网上关于胶原蛋白肽能不能抗衰老的讨论一直没有停过,补充胶原蛋白的方法也很多,听上去各有各的道理,结果吃了很多没用的胶原蛋白!        今天,就来深扒胶原蛋白的功效与作用,胶原蛋白肽的真实效果到底怎么样?什么是胶原蛋白        胶原蛋白属于一种功能性蛋白质。人的真皮层70%是胶原蛋白组成的,它支撑着肌肤,保持肌肤的年轻和弹性,也被称为皮肤的“弹簧和水库”。除了自然老化,很...

  • 怎样补充胶原蛋白最有效最好吸收?

    怎样补充胶原蛋白最有效最好吸收?

            怎样补充胶原蛋白最有效最好吸收?我们先来看看补充胶原蛋白通常的几种方式:1、直接吃含有胶原蛋白的食物       哺乳动物的结缔组织中有大量的胶原蛋白,因此很多人根据吃什么补什么的原理,认为多吃猪蹄、牛筋、鱼鳞就可以补充胶原蛋白,这是一厢情愿的。这样的胶原蛋白分子量太大,通常可以达到几万道尔顿,人体消化吸收需要这些大块头需要一个漫长的过程。而且这种方式在补充胶原蛋白的同时,吃进了大量的脂肪,结果往往是皮肤没有变好,反倒有...

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。
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