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胶原蛋白怎么吃，有副作用和禁忌吗？
很多朋友只知道胶原蛋白对身体特别是皮肤好，至于自己到底需要什么类型的胶原蛋白，怎么吃胶原蛋白更利于吸收，以及对胶原蛋白的副作用和禁忌并不十分清楚，下面，青檬护肤就这个话题给大家分享下我的看法。胶原蛋白是什么？ 胶原蛋白是哺乳动物中含量最丰富的蛋白质，人体蛋白质的三成是胶原蛋白。人体内的胶原蛋白极易流失，一般从25岁就开始流失，中年人每年大概流失1%，70岁后的老年人体内胶原蛋白的生成总量会减少75%。研究指...
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身体不同部位补胶原蛋白 吃哪些食物有用
我们知道，胶原蛋白广泛分布在人体，又分很多类型，那么问题来了，给身体的不同部位补胶原蛋白，是不是要补充不同类型的胶原蛋白呢？答案是肯定的，这也是很多人容易忽视的地方，只有给相应的部位补对了正确类型的胶原蛋白，效果才会更显著。 下面，青檬护肤会告诉你，身体的这5个部位，眼睛、关节、肌肉、血管、皮肤分别需要哪种类型的胶原蛋白，以及吃哪些食物有用。 目前已知的...
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4个日常生活细节 做到了堪比补胶原蛋白
做为日常美容保养护肤的一个手段，胶原蛋白已成为女性保养的标配，甚至有的男性每天也在使用。的确，服用胶原蛋白可以使皮肤富有弹性、减少皱纹的数量和深度。那么，除了口服胶原蛋白产品外，平时在日常生活中应该注意哪些细节，能够帮助身体减少胶原蛋白的流失，合成更多的胶原蛋白呢？ 胶原蛋白属于”纤维性蛋白“，是哺乳动物身体中最丰富的蛋白质，它是韧带、肌腱、细胞外间质、角膜等的主要成分，因此其主要功能是成为人体的钢筋支架，...
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狂喝胶原蛋白却收效甚微？可能忽略了这些细节
女人过了25岁后，面部皮肤弹性降低，为了保持年轻与美丽，延缓衰老，不少人选择喝“胶原蛋白饮品”。那么，怎样挑选胶原蛋白？什么时候喝效果更好？要怎么更利于吸收呢？青檬护肤为您一一为解答！ 有些人狂喝胶原蛋白，然而却没什么效果，原因就出在不懂怎么挑选、怎么使用。其实，只要掌握了胶原蛋白选购和使用的一些小窍门，坚持一段时间，就一定能看到效果的！胶原蛋白是什么 ...
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胶原蛋白怀孕期间可以喝吗？
最近有朋友问青檬护肤，怀孕和哺乳期可以吃胶原蛋白吗?在这个特殊的时期，孕妇和新手妈咪胶原蛋白流失非常大，很有必要补充胶原蛋白，而且孕期补充胶原蛋白，还有助于改善妊娠纹。不过要注意的是，在这个特殊时期，选择胶原蛋白一定要谨慎。 我们知道，孕妇在怀孕期间，需要大量的胶原蛋白给自己和宝宝补充，胶原蛋白的流失量是平时的10倍，补充胶原蛋白是非常必要的。哺乳期，宝宝需要的营养物质都要由母亲提供，再加上产后照顾宝宝，精力...
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解答6大胶原蛋白疑问 避免踩雷
因为能够增加皮肤弹性和含水量，减少皱纹的产生，胶原蛋白成为许多爱美女生的最爱，同时她们对胶原蛋白有着不少疑惑。青檬护肤下面就针对胶原蛋白的一些疑难杂症进行科普，避免大家踩雷。1、胶原蛋白一天要吃多少？ 胶原蛋白的每天摄取量建议在3以上，正常情况下一天不要超过10克。具体服用多少，要看自己的年龄段。35岁以下的人，一天最好3克，35岁到60岁的，一天5克左右，60岁以上的人，一天5到10克。另外也要看不同的品牌，...
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胶原蛋白的护肤功效 试验证实有这3个
对于胶原蛋白的护肤功效，有的人认为它吃了无法吸收，对此，青护护肤前段时间写过一些文章，文中引述了许科学实验与在权威刊物上发表的论文，说明水解后的小分子胶原蛋白肽，是可以被人体吸收的。你不了解的真相——补充胶原蛋白是在交智商税吗?再论补充胶原蛋白是在交智商税吗？实锤证据来了胶原蛋白到底能不能被吸收 是是非非大起底胶原蛋白人体可以吸收吗?咱们用事实说话 那么，胶原蛋白被人体吸收后，到底对人体有怎样的功效，以及是...
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胶原蛋白基础知识 从此没人忽悠得了你
有的人尽管知道胶原蛋白对皮肤和身体好，然而对胶原蛋白到底是什么，哪种胶原蛋白适合自己，怎样有效地补充等问题并不是很明白。只是看到别人吃了，自己也跟着吃。青檬护肤下面就普及下胶原蛋白的基础知识，当我们对胶原蛋白有个明智的认识，才能心中有数，商家广告也忽悠不了你。胶原蛋白与蛋白质有什么不同？ 蛋白质是人体三大营养素之一，另外两大营养素是碳水化合物与脂肪。构成人体的蛋白质有很多种，胶原蛋白就是其中之一，...
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谁适合吃胶原蛋白，胶原蛋白该怎么吃最好？
因胶原蛋白会随著年龄流失的速度加快，因此很多人都会想补充胶原蛋白，却又不知道该如何食用，你是否了解胶原蛋白怎么吃最好呢？ 在弄明白这个问题前，需要先知道胶原蛋白是什么。 胶原蛋白是皮肤、骨头、关节、软骨、内脏、血管都含有的蛋白质，是连接细胞与细胞之间的物质，是人体中含量最多的蛋白质。 胶原蛋白占人体蛋...
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胶原蛋白I型、II型、III型的区别
在补胶原蛋白前，多数人都忽视了一项很重要的工作，就是确定自己需要补充的胶原蛋白的类型。您知道吗？目前已发现的胶原蛋白至少分为28个类型，不同类型的胶原蛋白，在构造和功能上也会不同。本文将重点为您介绍胶原蛋白I型、II型、III型的区别。 只有明白了胶原蛋白的类型与每个类型的作用，才能根据自己的需求，选出适合自己的胶原蛋白产品。 首先要介绍的，是I型胶原蛋...
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口服液、纯粉、胶囊型胶原蛋白优缺点分析与选购建议
市面上胶原蛋白种类众多，有粉末状的，有果冻状的，还有液体状的。那么，怎么选择适合自己的胶原蛋白类型呢？青檬护肤下面就给您分析一下，市面上众多胶原蛋白类型产品的优缺点，让您在选购产品时做到心中有数。 从产品形态分，目前胶原蛋白产品主要有以下6种类型：口服液型、片剂型、胶囊型、果冻型、纯粉型、注射型。 1、口服液型：胶原蛋白口服液，优点是服用方便，便于携带，...
