保养肠道

  • 多吃木耳和猪脚真的有用吗?营养师教你怎样补胶原蛋白

    多吃木耳和猪脚真的有用吗?营养师教你怎样补胶原蛋白

      为什么一些成熟女性的面部皮肤像年轻女孩一样柔嫩和湿润,但一些女性显然只有20多岁,他们脸上的肌肤就像泥石流?事实上,隐藏的罪魁祸首可能是由于真皮中胶原蛋白流失造成的。营养学家说,通过饮食补充胶原蛋白是一个不错的选择,至于外界传说的“多吃木耳,猪脚可以补充胶原蛋白”,是真是假?来听听营养师怎么说。  胶原蛋白是人体最重要的蛋白质,是组成真皮、骨骼、软骨、韧带和肌腱的蛋白质,由三种甘胺酸组成(glycine)、脯胺酸(proline)、羟脯胺酸(Hydroxyproline)组成。皮肤中所含的胶原蛋白约占所有蛋白质...

    保养肠道 2022-04-16 557 0 胶原蛋白
  • 骨折后 先吃胶原蛋白再补钙

    骨折后 先吃胶原蛋白再补钙

                    骨折后,大多数人的首先想到的是补钙,因为他们认为这样可以帮助骨头快速长回来。然而事实上,正确的做法是,先吃胶原蛋白再补钙。        当骨头受伤时,如果一味单纯地补钙,骨头伤口处就会积累过多钙,这将使愈合部分看起来肿一块一样,类似皮肤上的疤痕。更严重的后果是,皮肤上的疤痕仅仅影响美观,然而骨头上的“疤痕”会影响受伤地方的愈合,以后即使过了很多年,移动的...

  • 喝胶原蛋白没效果 你可能踩了这些坑

    喝胶原蛋白没效果 你可能踩了这些坑

                     有的人喝了一段时间胶原蛋白,感觉没什么效果,就觉得胶原蛋白是智商税?喝胶原蛋白没效果,你可以踩了这些坑。今天,我们来说说怎样选择胶原蛋白,和你不知道的那些误区。看看你是否“中招”了。误区一:没有坚持。        首先要知道,胶原蛋白是怎么样被人体吸收的。胶原蛋白口服后进入肠道内,被蛋白酶分解为氨基酸吸收后,进入到血液中,被输送到身体需要的地方。&nb...

    保养肠道 2022-03-08 310 0 胶原蛋白
  • 胶原蛋白什么时候喝最好

    胶原蛋白什么时候喝最好

            喝胶原蛋白的女生越来越多,那么,在一天中,胶原蛋白什么时候喝最好?        下面是青檬护肤总结的喝胶原蛋白的6个小细节,这样喝会比别人更有效哦。        1、最佳时间是晚上睡觉前半小时,大概是10:00左右。这样,刚被身体吸收就进入睡眠状态,效果很好。        2、早上刚起床喝也是不错的。因为刚起床还没吃早餐,胃肠...

  • 身体不同部位补胶原蛋白 吃哪些食物有用

    身体不同部位补胶原蛋白 吃哪些食物有用

            我们知道,胶原蛋白广泛分布在人体,又分很多类型,那么问题来了,给身体的不同部位补胶原蛋白,是不是要补充不同类型的胶原蛋白呢?答案是肯定的,这也是很多人容易忽视的地方,只有给相应的部位补对了正确类型的胶原蛋白,效果才会更显著。        下面,青檬护肤会告诉你,身体的这5个部位,眼睛、关节、肌肉、血管、皮肤分别需要哪种类型的胶原蛋白,以及吃哪些食物有用。        目前已知的...

  • 狂喝胶原蛋白却收效甚微?可能忽略了这些细节

    狂喝胶原蛋白却收效甚微?可能忽略了这些细节

            女人过了25岁后,面部皮肤弹性降低,为了保持年轻与美丽,延缓衰老,不少人选择喝“胶原蛋白饮品”。那么,怎样挑选胶原蛋白?什么时候喝效果更好?要怎么更利于吸收呢?青檬护肤为您一一为解答!        有些人狂喝胶原蛋白,然而却没什么效果,原因就出在不懂怎么挑选、怎么使用。其实,只要掌握了胶原蛋白选购和使用的一些小窍门,坚持一段时间,就一定能看到效果的!胶原蛋白是什么       ...

  • 多吃含胶原蛋白的食就能补皮肤中的胶原蛋白吗?

    多吃含胶原蛋白的食就能补皮肤中的胶原蛋白吗?

            女生多吃含胶原蛋白的食物,能让皮肤水嫩光滑吗?含胶原蛋白的食物有哪些呢?多吃胶原蛋白就能补充到皮肤的胶原蛋白吗?多数爱美的女生心中都会有这样的疑问,青檬护肤今天就一一为你解答。多吃胶原蛋白就能补充胶原蛋白吗?        要弄明白这个问题,就先要知道,胶原蛋白是怎么在我们体内合成的!        人体提供充足的维生素C及蛋白质营养的情况下,利用蛋白质中的三种氨基酸,分别为甘氨酸...

    保养肠道 2021-12-23 277 0 胶原蛋白
  • 胶原蛋白补充方式与方法 教你打造吹弹可破好气色

    胶原蛋白补充方式与方法 教你打造吹弹可破好气色

            胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质,占人体总蛋白质的25-35%之间,扮演了多种重要角色,它是构成各种细胞外间质的聚合物,分布在骨骼、软骨、韧带、角膜、筋膜等各处。你可以把胶原蛋白想成是hold住这些组织的黏着剂,让它们安定有力、进而发挥各种功能,胶原蛋白的希腊原文kólla,原意就是胶水的意思。本文将逐一解析胶原蛋白补充方式与方法,教你打造吹弹可破好气色。胶原蛋白的功效与作用是什么          目前大家最...

  • 胶原蛋白怎么吃最有效?挑选标准与最佳补充时机

    胶原蛋白怎么吃最有效?挑选标准与最佳补充时机

            不管在化妆品、健康食品甚至饮料中都可看到添加胶原蛋白成分,而胶原蛋白推荐的种类、来源及诉求也令人眼花眼花缭乱。到底胶原蛋白何时吃?怎么吃最有效?怎样选择胶原蛋白全部告诉你!胶原蛋白的功效与作用胶原蛋白与肌肤        皮肤的老化大致上可分成自然老化与光老化,无论是哪种老化机制都会与自由基有关,从而导致皮肤的胶原蛋白流失、产生皱纹。因此,有研究指出补充胶原蛋白能抗衰老、有助于减少皱纹产生、改善晒斑、保持皮肤弹性。胶原蛋...

    保养肠道 2021-12-19 221 0 胶原蛋白
  • 胶原蛋白怎么选怎么吃 营养师给你全面攻略

    胶原蛋白怎么选怎么吃 营养师给你全面攻略

            胶原蛋白可以养颜美容、保护关节,不少人觉得吃猪脚、鱼皮等胶原蛋白食物就能补充,真的是这样吗?如果想补充,那么胶原蛋白怎么选,怎么吃能提高吸收率?营养师提供全面攻略,给你一次讲清楚!胶原蛋白是什么?        胶原蛋白是人体内含量最丰富的一种蛋白质,大约占人体总蛋白质组成的1/3,以甘胺酸、脯胺酸及羫脯胺酸这三种氨基酸为主,再聚合成数十万到百万分子量的大型蛋白质,主要存在于骨骼、皮肤、肌肉、软骨、血管壁等部位。胶原蛋白...

1 2 3 4 ››
«    2022年6月    »
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
作者微信:53073781点击复制