肠道与益生菌
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夫妻相是怎么形成的？科学原理竟然跟细菌有关
小张和小刘结婚多年，两个人长得越来越像，很多人说他俩是夫妻相，那你知道夫妻相是怎么形成的吗？到底是什么因素在影响着夫妻相，真的是接吻造成的吗？其科学原理是什么，夫妻相的背后又隐藏着哪些健康知识呢？ 一对夫妻或者情侣在一起久了，就会长得越来越像，不仅是外貌，就连身材、口味也会越来越相似。到底为什么呢？这其中有细菌的功劳。 细菌来到地球34亿年之久，但人类呢，只来...
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肠道菌群减肥法是真是假？肠道微生物是怎么影响身材的
为什么有些人想胖却胖不起来，有些人想瘦却瘦不了？这都和我们肠道菌群息息相关。美国科学院院刊研究表明，肠道菌群对肥胖具有明显影响，肠道菌群参与了体内营养物质的吸收、能量调节和脂肪储存。研究同时发现，菌群失调是肥胖人群的主要特征。肠道菌群减肥法靠谱吗？我们先看看肠道微生物是怎么影响身材的。 女生们可能终其一生都在跟体重对抗，除了控制饮食和多运动，我们一直在找寻轻鬆的减重的方法。而有许多广告告诉我们吃益生菌不用节食就可以变瘦，真的有这么神奇吗？肠道菌群是怎么让我们变胖的呢? 益生菌可以帮你减少从食物中吸收热量。它...
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益生菌对身体有什么好处，适合哪些人吃？
人体肠道内本来就有很多微生物，当中包括了不同的益菌与坏菌，而属益菌之一的益生菌，就有助抑制肠道坏菌的生长，可以维持肠道菌丛的平衡。另外，益生菌好处包括帮助促进免疫力、促进肠道蠕动、改善肠道健康等。 因为益生菌生长在肠道，所以大家首先想到的益生菌好处可能是“改善肠胃功能”，但其实肠道益生菌跟我们身体的免疫系统也很有关係，所以不只是胃肠本身，跟免疫系统相关的问题，其实益生菌都能发挥一定的功效。&nbs...
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凝结芽孢杆菌的优缺点，哪里有卖？
凝结芽孢杆菌是一种革兰氏阳性菌，属于芽孢杆菌属。能够抑制有害菌，促进双歧杆菌等有益菌的生长和繁殖，利于恢复胃肠道的微生态平衡。它的功效与作用是什么？和双歧杆菌哪个好？有没有副作用？下面就来一起认识下凝结芽孢杆菌。凝结芽孢杆菌有啥作用1、促进消化： 凝结芽孢杆菌有着丰富的酶系统，可分泌产生多种有益酶类，改善人体对高蛋白、碳水化合物的吸收，提高食品的营养利用率。凝结芽孢杆菌中的明星菌GBI-30也被证实可分泌植物...
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益生元的功效作用，食物有哪些？
肠道健康除了多补充益生菌外，益生元的补充也是一大关键，益生元提供益生菌良好的生长条件，多补充益生元食物能够成为肠道益生菌的养分。日常生活中哪些食物含较多的益生元呢？富含益生元的食物可以从豆、薯、菇、藻4类食物中获取。 很多人会问：那吃益生菌还要吃益生元吗？补充益生元很重要！毕竟想保持益生菌数量及活性，还是需要足够的食物。不然吃益生菌很容易前期有感觉，吃了一阵子就渐渐无感。在益生菌与益生元的交互作用下，可帮助延长益生菌的活性，协助平衡细菌丛生态，膳食纤维也可促...
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益生菌、益生元、后生元的区别，一个比喻秒懂！
你应该听过益生菌，也大概知道它的意思，但益生元是什么呢？近年来“后生元”也引起了广泛的讨论，那又是什么？下面，老刘为你解释益生菌、益生元及后生元三者的关系。 它们都是维护肠道健康的强者，也是微生态系统中不可忽视的补给力量。我们从其英文的字面意思，就能猜出三者的区别和联系。 益生菌：probiotics，命名据传采自希腊文，pro等于英文的for“为了”之义，biotic是“适于生活”的意思，中文翻为“有益生命的细菌”。益生菌一般指的是肠内益菌，它们能够阻碍...
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挑选益生菌要看哪三点？这样买不交智商税
现今人们忙碌，生活节奏变快，身体发出的预警信号却经常被忽视。作息和饮食的不规律，导致肠胃不均衡的人正在增多。益生菌是大家熟知的基本保健品，可以帮助调节消化机能、改善便秘腹泻、调节肠道健康。不过，你买的益生菌真的管用吗？该怎么挑选益生菌呢？ 通过补给有益的活菌，是保持肠道菌群平衡的一个有效方法。有益菌类包括酪酸菌、乳酸菌、双歧杆菌、酵母等。市场上贩卖的益生菌，有些主打生菌数目多，菌种种类多，而有些则表示增添一些...
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后生元的功效和作用，与益生元的区别
俗话说：“肠道好，人不老”，一语道破肠道健康的重要性。不仅“活菌”有助维持肠道健康，近几年益生菌研究发现，即使是作为益生菌代谢产物或菌体等成分的生元（Postbiotic），对于人体健康也有益处。后生元有哪些功效和作用？它能够能调节免疫机能、加强黏膜防御能力，有助改善整体健康状态。不过，益生元、益生菌及后生元3者缺1不可，它们之间有区别，并不是单纯补充后生元就好。肠道有哪三种菌群 消化吸收好，营养素才能有效被吸收利用，有助维持身体营养状态。其中大肠里布满将近数以百万亿的肠道细菌，种类超过400多种。这些肠道菌...
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益生菌、B族维生素怎么选、怎么吃？
你是怎么挑选肠道益生菌的，别人吃了有效所以就也跟着吃？要知道，每个人肠道状况不一样，对甲有效不一定对乙也有效。到底怎么挑选益生菌？B族维生素怎么吃效果好？下面是老刘的一些建议。 现代人压力大、饮食不健康，很多人选择补充保健品来保养自己的身体，但大多数人都不会看产地、标识、内容物、认证等，有的人听朋友说这个效果好就买了。老刘今天教大家，怎么挑选益生菌，吃出高CP值。 首先，我们要明确为什么要吃益生菌。同样是肠道益生菌，不同菌种和菌株的作用也不同。比如 ，有的有改善便秘的作用，有的对脏器有帮助，有的能降低乳...
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免疫大咖秘密基地竟在肠道！调节免疫力的益生菌有哪些
如同地球有七成被水覆盖而凸显了水的重要性，身体的免疫细胞也有七成是被分配在肠道内，像巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞这些免疫大咖都守在这里保家卫国维护肠内和平。轻视肠道健康，让肠道菌群失调是致病的开始，而补充能与免疫系统共生共荣的肠道好菌可以让身体更健康。 肠道被称为人体“最劳累的器官”——它不仅作为“营养生产中心”，负责消化和吸收，还是人体“最大”的免疫器官，掌控着人体约70%的免疫力，决定着人的寿命、情绪和容貌，并为身体健康保驾护航。调节免疫系统，除了运动、休息和饮食外，补充益...
