首页 肠道自清洁

肠道自清洁

  • 读日本医师青木厚《16小时断食术》心得分享

    读日本医师青木厚《16小时断食术》心得分享

            今天要跟大家分享的是一本日本畅销书,书名的意思是,空腹才是最好的药-16小时断食术。作者叫青木厚,这本书出版后,极短的时间内就突破了35万册的销量。在日本的社交媒体上也引起了热烈的讨论,书里究竟是写了什么,大家会如此关注呢?先说结论:根据最新的医学研究表明,经常让身体保持16个小时以上空腹,体内的废旧细胞会被自动清除,全身的细胞都能得到修复,对维持良好的身体状态,减缓衰老都有非常好的作用。        现代人...

  •  肠道怎么调理更健康?日本博士教你这样做

    肠道怎么调理更健康?日本博士教你这样做

           如果你认为肠道仅仅只是一个消化器官,那就远远低估了它的重要性。肠道被称为人体的第二大脑,连接着身体的各个部位,对身心都有很深的影响。怎样才能让肠道更健康?老刘今天分享的这本书,书名的中文意思是新的肠道教科书,副标题是健康身体——所有的一切都从肠道开始。如果你和你身边的人或多或少被肠道问题所困扰过,那这本书一定会对你有用。如果你没有时间或者无法获得到这本书,那么老刘试图通过这篇文章,简要地概括这本书的主要观点。       ...

  • 怎样提高肠道免疫力?简单5步打造超强体质

    怎样提高肠道免疫力?简单5步打造超强体质

      不管是感冒也好,还是现在全球恐慌的新型冠状病毒,除了加强个人卫生、居家环境,只要自己本身自己内在防护做好、免疫力强,就不怕病毒侵袭。医生和营养师均指出,提升免疫力的关键其实在于肚子内的肠道。怎样提高肠道免疫力?在生活中做到以下5点即可。  全身免疫力都集中在肠道,因为肠道内有7成的免疫细胞,更是人体最大的免疫器官,有好的免疫力能组防止病毒入侵,更能维持身体健康、预防老化。——日本医学博士大桥俊夫教授《肠道决定身体免疫力》  肠道除了帮助我们分解食物,合成氨基酸和维生素,它又是我们身体的快乐源泉,95%的血清素由...

1
作者微信:53073781点击复制