轻断食
-
-
肠道健康知识 补膳食纤维 轻断食与肠道按摩的方法
肠道是我们生命的引擎。它不仅通过食物的消化提供燃料，还影响从头到脚的许多过程。如果肠道运行不畅，则会影响整个身体。生活方式是决定肠道是否健康的关键因素。在工业生产食品供过于求和各种有害环境影响的现代，保持肠道健康并非易事。在这篇文章里，老刘将跟你分享肠道健康知识，和维护肠道健康的用日常实技巧。 噪音或废气等外界环境，你可能无法改变；然而，你却可以通过调整生活方式对肠道健康产生积极影响。如果我们确保多样化的区域和季节性饮食，避免永久性压力并让自己有休息时间，定期锻炼并避免吸烟和过量饮酒，那么肠道就会正常运作，肠...
-
轻断食对身体有什么好处？给肠道放个假，你会从中受益！
科学家发现自噬会帮助人体细胞自我修復，重启身体系统，从而提升健康，达到减肥、延寿以及显得更年轻的目的。“轻断食”是启动身体“自噬”的途径，也是中医自古就有的养生法。轻断食对身体有什么好处？适当的轻断食能够帮助身体健全免疫力、提高减肥效率、稳定情绪。 我国有句俗语：小儿要得安，三分饥和寒。每个人体内都存在着一支精良的医疗团队，人只要确保他们能顺利工作就好。养生，不做多余的事、不吃多余的饭，空腹时刻，就是你体内良医发挥作用的时候。自噬是什么意思 英文中的自噬（autophagy）来源于希腊语，直译过来就是“吃自...
