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  • 便秘怎么办?一文看清原因、危害及改善方法

    便秘怎么办?一文看清原因、危害及改善方法

      老刘跟你聊的,大多与“屎尿屁”这些略显尴尬的话题有关。没办法,大便是反映健康问题的一个重要迹象。特别是长期便秘的朋友,如果不重视或者随意尝试各种方法,不仅不能改善,还会引发其他问题。花3分钟看完篇文章,你将彻底搞懂自己便秘的原因,并学会通过饮食、按摩等途径改善便秘的方法。1、怎么判断自己有没有便秘?  1-1 什么是便秘?  便秘是因大肠传导功能失常而导致的,以大便排出困难、排便时间或排便间隔时间延长为特征,常伴有腹胀、胃纳不佳、烦躁不安、夜寐不宁、肛裂出血等表现。  每天排便当然最好,但如果你某天没有排便,也...

    便秘 2023-11-28 407 0 大便形态便秘
  • 大便沉好还是浮好?老刘教你如何观察大便

    大便沉好还是浮好?老刘教你如何观察大便

            排便是每个人日常中重要的例行公事,相信在上完厕所后,你也曾经默默观察过便便的不同型态。它有时浮有时沉,有时粗有时细,有时甚至还会发现一些不同的颜色变化。大便沉好还是浮好,沉下去和浮上来的区别在哪,说明什么原因呢?老刘今天分享一个小技巧,看完这篇文章,希望你能养成每天观察便便状态,来推测肠道健康状况的习惯。        上完厕所,你会不会回过头去观察你的“便便”呢?无论是大便的形状、颜色、气味,甚至是排便的次数...

  • 肠道健康的标准是什么,怎样知道自己的肠道是否健康

    肠道健康的标准是什么,怎样知道自己的肠道是否健康

           怎样知道自己的肠道是否健康呢?肠道健康有什么标准?对于我们普通人来说,有一个简单接且不需要仪器的办法,那就是观察肠道蠕动情况。具体地说靠这3招:肠道蠕动的频率、大便的状态和放屁的气味。从大便状态看肠道健康       这或许听起来像是开玩笑,但却非常有效。研究发现,肠道里有不少多元化的细菌,并且与肠道蠕动具有关连性。健康肠道者的大便与放屁不会有浓烈的臭味,大便形状有如香蕉,颜色不会太深或太浅,软硬适中,也不会沾黏马桶。&n...

    肠道健康知识 2023-04-02 710 0 大便形态
  • 便秘怎么办?原因、危害与改善方法大起底

    便秘怎么办?原因、危害与改善方法大起底

            便秘是常见的肠道问题,任何年龄层的人士都一定经历过,由于这个问题比较尴尬、很多人便对它置之不理、又或者胡乱试不同的方法。这样不但没能长久解决问题、还有可能会引发其他问题。怎样才算便秘?便秘的原因有哪些?改善便秘最有效的方法是什么?今天,老刘就和大家一起探讨便秘问题,分享怎样通过自我观察彻底分析便秘原因、再以饮食和按摩等方法改善便秘的一些小技巧。怎样才算便秘?  有些人1天没有排便,就以为自己便秘了。毎天都有“产出”当然是最好的,但即使没有也不用太过紧张。医学界...

  • 如何知道自己的肠道是否健康?肠道健康的标准与不健康的表现

    如何知道自己的肠道是否健康?肠道健康的标准与不健康的表现

      我们知道,肠道不仅是消化食物的消化器官,还与全身健康密切相关,如肥胖、免疫、动脉硬化、精神障碍等。那么,除了去医院做胃肠镜检查外,还有什么简单的办法能知道自己的肠道是否健康?肠道健康的标准有哪些呢?  您的肠道一直忙于处理食物和抵抗病原体。最重要的消化阶段发生在蜿蜒的小肠中。它消化我们的食物,直到所有重要的营养素、维生素和矿物质都被吸收。食糜的其余部分进入大肠,从那里排出。从摄入口腔到大肠,食物会在我们体内停留5到70小时。 肠道环境的好坏,对整个身体都会产生广泛和深远的影响。肠道健康的5大标准  你的肠道...

    肠道健康知识 2022-11-20 516 0 大便形态
  • 怎样通过大便观察肠道是否健康 一张图看懂大便玄机

    怎样通过大便观察肠道是否健康 一张图看懂大便玄机

      朋友小胡希望通过补充“益生菌”调理肠道健康,可是吃下了一堆益生菌产品后,感觉好像吃与没吃区别不大,就找我咨询,怎么知道自己吃的益生菌到底有没有发挥作用?究竟要如何知道自己的肠道是否健康。我给小胡介绍了一种简单易行的方法——怎样通过大便观察肠道是否健康?  想要知道肠道是否处于健康状态,以及补充的益生菌有无发挥功效,最简单的方式就是“观察大便”。便便呈现的状态与肠道健康状况息息相关,从颜色、形状到气味,都透露了许多平日被我们忽略的身体警讯。Image by jcomp on Freepik  先来了解下食物在肠道...

    便秘 2022-11-12 1199 0 大便形态
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作者微信:53073781点击复制