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预防幽门螺杆菌,这6大食物堪称克星
2005年,马歇尔教授因发现幽门螺杆菌而获得诺贝尔医学奖。从此,这个原本默默无闻的细菌,渐渐走进了人们的视线。幽门螺杆菌是什么,感染后有哪些症状和表现,预防幽门螺旋杆菌食疗吃什么?下面,老刘就跟你聊聊感染了全球约有2/3的人口的幽门螺杆菌。 在很多年前,人们发现一些棘手的胃病,治愈了又复发了,让人束手无策。1983年,澳大利亚科学家沃伦,他在胃组织中发现了一种细菌,最终证实它就是导致胃病的难治愈的...
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胖子菌减肥原理是什么,和瘦子菌的区别?
昨天我们谈到,肠道中的好细菌、坏细菌和中性菌的生态,它们对一个人的饮食、新陈代谢、吸收和排便有直接影响。在这篇文章中,老刘将更详细地介绍被称为“胖子菌”的厚壁菌和“瘦子菌”拟杆菌,瘦子菌有哪几种菌,其减肥原理,以及怎样控制它们的合适比率。 看更多:科学证实:肠道细菌可以改变体重! 看更多:震惊:肠道菌群决定你喜欢吃什么! &nb...
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震惊:肠道菌群决定你喜欢吃什么!
过去,人们认为肠道细菌只是生活在人体内的另一种生物,对它们知之甚少。然而,现代研究表明,宿主的健康和口味与肠道细菌和宿主之间的共生互动直接相关。研究人员正专注于改变肠道细菌的生态,以加强一些无法靠自己的意志力控制饮食的肥胖者的减肥。细菌在我们的肠道中都干了什么? 你可能觉得很难理解,每分钟有3万个不同品种的肠道细菌,重达1.5至2公斤,对我们的生活产生影响。这是不是太夸张了?先来看看肠道微生物的功能:&nb...
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科学证实:肠道细菌可以改变体重!
有些人吃得不多,但很容易发胖;尽管他们竭尽全力,却没有明显的减肥效果。有些人食量大,不运动,但就是不长胖。让人直呼 "上帝太不公平 "了!殊不知,秘密可能就在他们的肠道里面。体重直接受到肠道微生物的影响 华盛顿大学的J.I.Gordan的“肠道细菌移植”实验是关于肠道细菌最让人印象深刻的的研究之一。  ...
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益生菌什么时候吃?最佳食用方式?会有依赖性吗?
益生菌什么时候吃?是在饭前、饭后,还是在睡前吃比较好?会不会有依赖性?为什么吃久了就没效果了?老刘今天将分享有关 "益生菌该怎么吃"的5个常见问题。小心吃错了,补再多都没效哦!益生菌怎么吃问题之1:饭前空腹吃,还是饭后吃呢? 如果你想让益生菌在你的肠道内定植,你必须防止胃酸。人体空腹时,胃的pH值大约为2。由于食物的中和作用,进食后pH值会略微上升,之后1小时稳定下降,饭后2小...
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读日本医师青木厚《16小时断食术》心得分享
今天要跟大家分享的是一本日本畅销书,书名的意思是,空腹才是最好的药-16小时断食术。作者叫青木厚,这本书出版后,极短的时间内就突破了35万册的销量。在日本的社交媒体上也引起了热烈的讨论,书里究竟是写了什么,大家会如此关注呢?先说结论:根据最新的医学研究表明,经常让身体保持16个小时以上空腹,体内的废旧细胞会被自动清除,全身的细胞都能得到修复,对维持良好的身体状态,减缓衰老都有非常好的作用。 现代人...
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日本抗衰老专家满尾正:让你年轻10岁的16个好习惯
你今天吃进身体里的东西,可能会决定未来的你。你现在每天的生活习惯也正在决定着未来的你。你好,我是老刘,今天跟大家分享日本抗衰老专家满尾正(Mitsuo Tadashi)的一本书,书名的意思是:外貌看上去年轻的人都在做的16个习惯,书的副标题是:让5年后的你外表看上去要比同龄人年轻10岁的饮食、睡眠和运动。 你是否碰到过这样的人,外表看上去要比实际年龄年轻得多,每当这样的时候,可能会不禁发出感叹:哇...
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怎样区分健康食品和垃圾食品?
有许多方法可以确定哪些食物是健康的,哪些是不健康的。弄清一种食物是否健康的一个重要工具是其营养标签。如果没有营养信息,基本的视觉提示和一些简单的规则仍然是有用的。 一般来说,营养密集型食品的维生素和矿物质含量较高,钠和化学添加剂含量较低,脂肪和油质较好。 垃圾食品通常被认为缺乏维生素和矿物质,热量过高。这些食物通常提供大量来自有害的饱...
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益生菌能改善皮肤过敏吗?
除了呼吸道过敏之外,也有不少人饱受皮肤过敏而苦,由于难以找出真正的过敏源是什么,也很难加以根治与预防。不过,最近医学研究发现,过敏体质的原因与肠道菌群的平衡有关,持续服用益生菌,更能够有助于改善过敏性皮肤炎与各类过敏疾病! 究竟过敏体质与肠道之间的关系为何如此密切呢?且听老刘详细解说。为什么会发生过敏? 过敏是一种人体免疫系统失常的现象,免疫系统将塬本环境中无害物质视为入侵者,使抗体发生作用,导致组织胺大量分泌,就会让身体各处出现发炎反应,并根据不同部位发生红肿、发痒、鼻涕、气喘等各类症状。 过敏现象往往...
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