肠道排毒课堂
便秘-
毒素是什么，为什么要排毒，怎样排毒
今天我想和大家聊聊排毒，毒素是怎么来的，为什么要排毒以及如何排毒。看完这篇文章，你会明白人体排毒的器官有哪些，怎样通过饮食和生活方式的调整来帮助身体排毒。 排毒是一个广泛的概念。中医讲排毒，现代医学也讲排毒，但角度不同。今天我想从现代医学的角度来谈谈排毒。这个比较容易理解，也有更多的科学证据支持。但请注意，急性中毒不是今天讨论的内容。如果您感到任何不适，请及时就医。什么是毒素，它怎么来的？&nbs...
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解便秘穴道大全！常按这9个穴位，排便体验滑翔感
便秘怎么办？想一个动作立马排便？便秘最快排便的方法在这里！是的，你没看错，老祖宗的发明的穴道按摩还是很管用的，只要按对穴道就能轻松改善便秘。针对不同原因引起的便秘，本文介绍了九大通便穴位，有的能促进肠胃蠕动，有的能缓解精神压力，可以根据自己的情况选择使用。1、孔最穴：调配能量促进排便 取穴方法：沿着大拇指这条线上，从手腕到手肘弯弯处，量出一半的位置，这就叫孔坠穴。 &nb...
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便秘怎么办？一文看清原因、危害及改善方法
老刘跟你聊的，大多与“屎尿屁”这些略显尴尬的话题有关。没办法，大便是反映健康问题的一个重要迹象。特别是长期便秘的朋友，如果不重视或者随意尝试各种方法，不仅不能改善，还会引发其他问题。花3分钟看完篇文章，你将彻底搞懂自己便秘的原因，并学会通过饮食、按摩等途径改善便秘的方法。1、怎么判断自己有没有便秘? 1-1 什么是便秘？ 便秘是因大肠传导功能失常而导致的，以大便排出困难、排便时间或排便间隔时间延长为特征，常伴有腹胀、胃纳不佳、烦躁不安、夜寐不宁、肛裂出血等表现。 每天排便当然最好，但如果你某天没有排便，也...
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怎样才算便秘，益生菌真的能改善便秘吗？
你是否曾经因为蹲了半天厕所而毁掉了一整天的好心情？肚子总是因为便秘而凹凸不平，裤子也越来越紧？有口臭，皮肤也不好？这都是便秘惹的祸。这篇文章告诉你怎样才叫便秘，便秘的原因，对身体的危害。如果你想通过服用益生菌来改善便秘，文末提供了一些避坑指南。多久才叫便秘？便秘对健康有什么危害？ 食物进入体内消化后，形成的食物残渣、水、盐分、肠道细菌及杂物，在一起汇集，约12小时至48小时后被排出体外，这就是粪便...
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不孕症、肥胖、疲劳？你的线粒体“中毒”了！排毒方案看这里
您知道吗，糖尿病、不孕症、肥胖、疲劳，甚至帕金森病，可能与线粒体“中毒”有关？这篇文章，教你利用营养物质“排毒”并改善线粒体健康。 线粒体的作用是将食物热量转化为能量，因此也被称为细胞的能量工厂。如果线粒体功能不好，会导致很多疾病，包括疲劳、肥胖、糖尿病、不孕不育、神经退行性疾病（如帕金森病）等。 这是因为如果没有足够的能量，许多细胞...
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给身体排毒的方法有哪些？这7个最有效
我们每天都在吸收毒素，这些有害物质来自空气中的污染物或过量摄入的不健康饮食等。幸运的是，我们的身体自带一套排毒系统，那就是肝脏和肾脏。肝肾每天都在努力工作来清除这些毒素。但有时候身体需要我们的帮助，使这个过程更有效率。如果你出现不明原因的疲劳、皮肤问题、频繁的过敏反应、感染、腹胀和脑雾等症状，给身体排毒会很有帮助。下面是7个最有效的身体排毒方法。1、每天喝够2500毫升水 水是万物之源，生命之母，...
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新发现：便秘与吃夜宵有关
吃夜宵会便秘吗？爱吃夜宵的朋友注意了，长期这样，会导致便秘！如果你已经便秘了，试过很多方法仍然没有改善，那么劝你监视自己的生活习惯，如果经常在熬夜时吃零食，那么建议你改掉这个毛病，说不定便秘自然就会好了。 曾经有个朋友，有多年的便秘史，经人介绍联系到老刘，想让我帮忙调理一下便秘。了解她的基本情况后，我给了她一些建议，但效果并不十分明显。偶尔一次闲聊中，才发现她平时睡得晚，睡前还爱吃夜宵。我建议她早...
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牛蒡真的能改善便秘吗，吃法有哪些？
每当提到改善便秘的膳食纤维，牛蒡必定榜上有名。今天，老刘与你分享牛蒡的功效与作用，牛蒡改善便秘的原理，以及它的吃法与做法。 每100g的水煮牛蒡膳食纤维含量约6.1g，并不是最高的，其它食物，像是红豆、一些谷物中的膳食纤维比牛蒡还要多。那么，牛蒡为什么还是缓解便秘蔬菜中的上乘之选呢？ 日本南流山内视镜诊所院长、医学博士前田孝文表示，肠道人体健康有直接影响。我...
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大便频率怎样算正常，益生菌能改善肠道的原理是什么?
便秘会导致腹胀、肥胖、口臭、睡眠障碍、皮肤问题、精神恶化，甚至癌症。便秘有很多负面影响，所以尽快消除便秘对保持身体健康很重要。 便秘怎么办？每天排便的平均次数是多少？为什么使用益生菌补充剂可以改善便秘？便秘及排便频率该注意的事 便秘是现代人普遍存在的一种困扰，缺乏明确的定义。病因较复杂，通常与不良的生活方式、饮食不当、药物或压力引起的。&nbs...
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便秘吃什么好？白萝卜陈皮汤的通便功效
便秘虽然不是急迫性致命的大毛病，但却是影响健康的大问题。如果你有大肚腩，平时经常胀气，排便又困难，建议平时适当多喝白萝卜陈皮汤，借助它的降气作用，推动食物残渣下行，从而缓解便秘。中老年人便秘的危害 汉朝儒学家王充说，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”论述，阐明肠道健康大有学问。肠道不仅是消化器官，更是生命之源。便秘是肠道健康的大敌，会引发肛裂、痔疮。特别是在中老年人便秘，往往会诱发心血管疾病、急性的脑出...
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清肠胃排毒的方法 5招轻松给肠道负担
食用过多的肉类，会造成肠道不易吸收，若再加上油炸或是烧烤的处理方式，肠道负担更是沉重。爱吃肉类、油炸和烧烤的人，一定要定期给肠道减负。清肠胃排毒是给肠道减负的方式之一，下面老刘给你介绍肠道排毒的好处和5个可行方法。 为什么排毒可以改善身体健康状况？有一些很好的理由让你的身体排毒，即使从医学角度来看你不必这样做。排毒可以带来以下健康益处： 首先、减轻肠道负...
