您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
吃夜宵会便秘吗？爱吃夜宵的朋友注意了，长期这样，会导致便秘！如果你已经便秘了，试过很多方法仍然没有改善，那么劝你监视自己的生活习惯，如果经常在熬夜时吃零食，那么建议你改掉这个毛病，说不定便秘自然就会好了。
曾经有个朋友，有多年的便秘史，经人介绍联系到老刘，想让我帮忙调理一下便秘。了解她的基本情况后，我给了她一些建议，但效果并不十分明显。偶尔一次闲聊中，才发现她平时睡得晚，睡前还爱吃夜宵。我建议她早睡早起，戒掉吃夜宵的习惯，她虽然不理解这跟便秘有什么关系，但还是照做了。过了一个多月，她兴奋地告诉我，便秘减轻了很多。
很多人觉得奇怪，便秘怎么会与吃夜宵有关？便秘之所以难以调理，就是因为其诱因有很多，须一点点逐步排查，找到真正的病因，才能从根源斩草除根。
在正常情况下，肠道在整个睡眠过程中释放驱动蛋白，以保持胃肠道清洁，使消化后的废物被推向直肠，并在第二天早上排出。
然而，只有当胃肠道完全清洁后，驱动蛋白激素才能刺激蠕动。如果你在晚餐时吃得过多，或者在睡前吃宵夜，你的胃肠将不得不在睡眠中不断消化剩余的食物，这会使运动激素更难正常发挥作用。第二天早上醒来时，肠胃必须开始消化新的食物，这会阻碍蠕动并导致持续便秘。
还有些朋友，平时好好的，一吃夜宵就会便秘，或者晚饭吃的过晚过饱就便秘，也是这个原因。晚上吃东西会显著减缓胃肠蠕动，导致食物运输延迟，在肠道中停留时间延长，从而导致便秘。
古人倡导“过午不食”，从肠胃健康角度来说，还是有一定道理的。要想从根本上缓解便秘，重要的是要摒弃在晚餐时暴饮暴食和在深夜进食的习惯。
引起便秘的原因很多，吃夜宵是其中一个原因。没吃夜宵却便秘的朋友不要跟老刘抬杠，多监视自己的生活习惯，总有一个或者多个原因是属于你的。如果你实在找不出原因，可以跟老刘（微信53073781）联系，免费帮你分析分析。
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