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  • 肠道老化会影响哪些方面?8个好习惯让肠道年龄“回春”

    肠道老化会影响哪些方面?8个好习惯让肠道年龄“回春”

      同龄的人有的看起来年轻,有的人看起来衰老,肠道也一样。如果肠道“真实年龄”比人的实际年龄大,就说明肠道老化了。老化的肠道会引起人体免疫力下降、皮肤粗糙和便秘等一系列问题。养成8个好习惯,能够减缓肠道年龄老化速度,快来看看吧。  人体约有70%的免疫细胞都聚集在肠道,因此想要顾好自己的免疫力,千万别忘记照顾好我们的肠道大人。肠道老化的人,大便和放屁的气味很重。这是因为他们肠道中好细菌(比如双歧杆菌)数量少,坏细菌数量增多的原因。        先点击这里,测一下你的肠道年龄...

  • 肠道年龄自测表 1分钟测出肠道健康状况

    肠道年龄自测表 1分钟测出肠道健康状况

      随着年龄渐长,肠道环境也会逐渐变化,若要常保健康,尽可能地维持肠道年龄年轻或许是对策之一。如果您最近觉得粪便变臭、分量、大小出现变化,就有肠道开始老化的可能性。  肠龄可以从“生活方式”、“饮食习惯”、“如厕情况”等方面进行考察。 请参加下面的“肠道年龄检查测试表”,检查您目前的肠道健康状况。  请勾选适用于以下三个类别的所有选项。生活方式问题  □屁味臭  □面色苍白苍老  □皮肤粗糙、长痘痘  □感觉缺乏运动  □入睡困难,睡不好  □一直感到有压力  □有抽烟习惯用餐情况  □用餐时间不规律  □每周有四...

  • 大肠老化吃什么比较好?养肠益寿全套护理方案

    大肠老化吃什么比较好?养肠益寿全套护理方案

      如果你发现自己有一个显明的小腹,就要考虑是不是肠道老化了。当一个人肠道内益菌及坏菌的失衡程度,益生菌减少,腐败菌滋生,就说明肠道老化了。便秘、皮肤和免疫系统也会随着大肠老化而出现各种问题。肠道老化怎么办?如何调理,吃什么比较好?本文为您一一揭晓。先来测测你的肠道年龄吧  如果你不清楚肠道衰老的表现是什么,可以先做一下这个表,它是日本微生物机能分析室室长辨野义已博士发表的“肠道年龄检测表”,能够帮助推算自己的肠道年龄。测试结果:0项:肠道年龄比实际年龄年轻,为健康肠道。4项以下:肠道年龄=实际年龄+10岁,肠道有...

    如何保养肠道 2022-11-14 210 0 肠道老化
  • 别让肠道比你老 肠道年龄自测表来啦 快来测测它几岁了

    别让肠道比你老 肠道年龄自测表来啦 快来测测它几岁了

      你经常便秘、腹泻、腹痛吗?  一张嘴说话就口臭吗?  起床后觉得很沉重,什么都不想做?  面容憔悴,脸色蜡黄,没有光泽和弹性?  这说明你的肠道很可能已经提前衰老了,你的肠龄比实际年龄还要大。  “什么?肠道也有年龄吗?”  是的。最近医学专家提出,除了心理年龄和生理年龄,还有“第三年龄”——肠道年龄。很多人关注面部的衰老,却不重视自己的肠道年龄,由于生活作息不正常,加上暴饮暴食,许多年轻人消化系统已经开始拉警报而不自知,加上患大肠癌的人越来越多,维持肠道健康愈发重要。  资料显示,超过七成的中国人,实际年龄比...

    肠道健康知识 2022-11-02 100 0 肠道老化
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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。