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丁酸

  • 丁酸存在于哪些食物中?对肠道的作用是什么

    丁酸存在于哪些食物中?对肠道的作用是什么

      研究发现,短链脂肪酸中的丁酸对我们肠道的健康非常的关键。它能够减少结肠的疾病发生率,修复肠道黏膜损伤,营养大脑神经、辅助减肥,甚至还能延缓衰老。膳食纤维的摄入,能够帮助提高肠道内丁酸的水平。“我一点丁酸盐,我就能活120岁”  这是肠道微生物研究中,具有里程碑意义的发现!南洋理工大学李光前医学院Sven Pettersson教授研究小组,将24个月大老年小鼠的肠道微生物,移植到了6周大年轻的小鼠中,8周后发现,小鼠肠绒毛长度和宽度增加、大脑中产生了海马神经元。研究认为,这是肠道微生物产生的丁酸,刺激长寿激素...

    新知趣闻 2022-12-07 125 0 丁酸肠漏
  • 怎样保护肠道健康 14个让您终身受益的好习惯

    怎样保护肠道健康 14个让您终身受益的好习惯

            肠道健康很重要,因为超过一半的免疫系统位于胃肠道。然而,现代饮食和不健康的生活方式已经扼杀了你的肠道健康,这意味着你的身体正在饱受折磨。  研究发现,不健康的肠道,可能会诱发糖尿病、肥胖、炎症、失眠、抑郁、免疫力下降、内分泌失调,甚至癌症等一系列问题。  这里有14个有效的技巧,可以帮助您修复受损的肠道,改善肠道健康:1.饮食多样化  您饮食中的食物种类越多,您的肠道微生物群就越丰富。  以下是可以尝试的食物清单:  • 水果  • 蔬菜  • 坚果和种子  ...

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