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肠道与睡眠

  • 肠道不健康有哪些表现,看看你有吗?

    肠道不健康有哪些表现,看看你有吗?

            肠道的健康状况与免疫系统、情绪、心理健康、内分泌疾病、皮肤病、自身免疫性疾病及癌症之间都存在着联系。怎么知道自己的肠道健不健康呢?肠道不健康会有什么症状?下来就来聊聊肠道不健康可能出现的一些表现。        人体极其复杂,即使是同一个人,同一原因,不同时间也可能出现不同的症状。即使是相同或相似的症状,根本原因也可能不同,人与人之间的差异就更大了。        所以,肠道不健康...

  • 失眠原因竟在肠道 3步调理换来一夜好眠

    失眠原因竟在肠道 3步调理换来一夜好眠

      肠道问题会导致失眠吗?最新研究发现,失眠和肠道功能紊乱有关。据说褪黑素分泌的减少会引起晚上失眠,一种被称为色氨酸的氨基酸,有助于褪黑素的产生,从而缓解失眠。色氨酸不能在体内产生,因此必须从食物中摄取,而肠道环境的好坏影响从食物中产生色氨酸的多少。  “我已经好久没有好好睡一觉了!”李先生双眼布满红血丝地说。李先生最近几个月睡眠质量很差,长期的浅眠状态,已经让他身心俱疲。吃过安眠药后,虽然好像可以好好入睡了,却不免担心安眠药的副作用和依赖性。  李女士不仅有失眠问题,还不断打隔。医生问他是否消化不好、胀气。“去年...

    新知趣闻 2022-12-28 569 0 肠道与睡眠
  • 破坏肠道健康的五大因素,你中了几样?

    破坏肠道健康的五大因素,你中了几样?

      我们的健康和幸福在很大程度上取决于我们肠道的状况。然而,不正确和不平衡的饮食以及现代生活的快节奏,在无声无息地伤害着肠道健康。快来看看以下破坏肠道健康的五大因素中,你中了几样?  成年人的肠道里内,栖息着100万亿个微生物,总重量约2公斤,数量是消化道细胞的十倍。它们可以是我们的盟友,支持我们对抗疾病,刺激免疫系统,并有助于抑制体内的炎症。它们也可能成为我们的敌人,分泌有害的内毒素和酶,扰乱身体内部平衡,对健康产生负面影响。       老刘请你也关心:肠道细菌“雷到你”...

  • 肠道不好会影响睡眠 睡不好又影响肠道 如何破局

    肠道不好会影响睡眠 睡不好又影响肠道 如何破局

      吃得香睡得好,是人的基本需求,可是奔波在都市中的许多人却难以做到。那么,肠道问题会引起失眠吗?吃得香睡得好是互为因果的。研究发现,肠道菌群失衡是导致失眠的原因之一;反过来,长期睡不好,又会加剧肠道问题。这是一个恶性循环的怪圈。打破这个怪圈,你只须做对3件事。  日出而作,日落而息是遵循大自然的规律。在中医中,每时每刻都有重要的经络需要休养和调息。如果长期因为睡眠和休息问题无法很好地休养和调息,可能会导致身体不适和精神不安。睡眠问题会严重影响肠胃健康  现代人加班熬夜,睡前滑手机习惯晚睡,或者因为各种情况失眠,越...

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作者微信:53073781点击复制