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  • 便秘原因很简单,看河上的船就明白了

    便秘原因很简单,看河上的船就明白了

            找我咨询便秘的人多了,我发现有些人挺有意思的。        他们是奔着找“快速排便秘方”来的,其它都可以不管,只要能让他立刻、马上排出来就行;他们四处搜罗偏方,凡是在别人身上用着灵验的,他都要拿来试试。        这类人的结果当然是屡屡碰壁,为什么?因为他只看到了“便秘”这个“果”,而不明白背后的“因”。       ...

    便秘 2024-09-07 217 0 便秘
  • 鱼油对肠道健康的6大好处

    鱼油对肠道健康的6大好处

            鱼油含有Omega-3必需脂肪酸,主要的成份是EPA和DHA,能够促进心血管和眼睛健康、改善大脑功能、减轻炎症、增强免疫力等作用。然而,很多人忽视了鱼油对肠道的保健作用。下面,老刘就跟您聊聊鱼油对肠道健康的6大好处。1、增强肠道菌多样性        动物试验显示,鱼油有助改善肠道健康。在饮食中增加鱼油Omega-3多元不饱和脂肪酸(EPA+DHA)和膳食纤维的摄取, 有助于改善肠道菌群。  &nbs...

    鱼油 2024-09-05 297 0 肠道菌群鱼油便秘
  • 泻药有哪些,能治便秘吗?当心越吃越依赖

    泻药有哪些,能治便秘吗?当心越吃越依赖

            有的人买益生菌吃,想通过益生菌改善便秘。可是刚吃几天还管用,后来慢慢效果就差了,必须加大量才有作用。这种情况要当心,有可能服用了添加“泻药”成分的益生菌,产生了依赖。还有的“老便秘”希望能借助泻药快速排便,往往是当时有效,经常使用却招来副作用。那么,泻药有哪些,能治便秘吗?       人们期望服用益生菌后,肠道应该“立即有感觉”。于是,某些厂商就迎合了这种心理,在益生菌中添加“泻药”成分,声称他们的产品可以让你一吃东西...

    便秘 2023-12-20 749 0 便秘益生菌
  • 解便秘穴道大全!常按这9个穴位,排便体验滑翔感

    解便秘穴道大全!常按这9个穴位,排便体验滑翔感

            便秘怎么办?想一个动作立马排便?便秘最快排便的方法在这里!是的,你没看错,老祖宗的发明的穴道按摩还是很管用的,只要按对穴道就能轻松改善便秘。针对不同原因引起的便秘,本文介绍了九大通便穴位,有的能促进肠胃蠕动,有的能缓解精神压力,可以根据自己的情况选择使用。1、孔最穴:调配能量促进排便        取穴方法:沿着大拇指这条线上,从手腕到手肘弯弯处,量出一半的位置,这就叫孔坠穴。    &nb...

    便秘 2023-11-29 1457 0 便秘肠道按摩
  • 便秘怎么办?一文看清原因、危害及改善方法

    便秘怎么办?一文看清原因、危害及改善方法

      老刘跟你聊的,大多与“屎尿屁”这些略显尴尬的话题有关。没办法,大便是反映健康问题的一个重要迹象。特别是长期便秘的朋友,如果不重视或者随意尝试各种方法,不仅不能改善,还会引发其他问题。花3分钟看完篇文章,你将彻底搞懂自己便秘的原因,并学会通过饮食、按摩等途径改善便秘的方法。1、怎么判断自己有没有便秘?  1-1 什么是便秘?  便秘是因大肠传导功能失常而导致的,以大便排出困难、排便时间或排便间隔时间延长为特征,常伴有腹胀、胃纳不佳、烦躁不安、夜寐不宁、肛裂出血等表现。  每天排便当然最好,但如果你某天没有排便,也...

    便秘 2023-11-28 640 0 大便形态便秘
  • 怎样才算便秘,益生菌真的能改善便秘吗?

    怎样才算便秘,益生菌真的能改善便秘吗?

            你是否曾经因为蹲了半天厕所而毁掉了一整天的好心情?肚子总是因为便秘而凹凸不平,裤子也越来越紧?有口臭,皮肤也不好?这都是便秘惹的祸。这篇文章告诉你怎样才叫便秘,便秘的原因,对身体的危害。如果你想通过服用益生菌来改善便秘,文末提供了一些避坑指南。多久才叫便秘?便秘对健康有什么危害?        食物进入体内消化后,形成的食物残渣、水、盐分、肠道细菌及杂物,在一起汇集,约12小时至48小时后被排出体外,这就是粪便...

    便秘 2023-08-17 1189 0 便秘益生菌
  • 益生菌里有泻药吗?声称吃了马上见效的,要当心了

    益生菌里有泻药吗?声称吃了马上见效的,要当心了

            有便秘困扰的朋友通常会借助益生菌来改善便秘,老刘特别提醒,益生菌虽然能帮助排便,但效果比较缓慢,如果吃了几个小时后马上有感觉,你就要当心了,可能是因为里面添加成分,比如“泻药”造成的,长期作用这样的产品,会减弱自主排便功能,加重便秘。        有的厂家宣传称,自己的产品,能够让便秘患者一吃马上就上厕所,这时候你要多长个心眼,这可能是“挂羊头卖狗肉”的伎俩,表面上说是益生菌,实际上是里面添加的“泻药”发挥了作用。&n...

    益生菌 2023-06-19 2058 0 益生菌便秘
  • 膳食纤维分为哪两大类?每天吃多少合适

    膳食纤维分为哪两大类?每天吃多少合适

            膳食纤维对肠道健康的功能是其它营养素无法替代的。它是肠道的清洁工,促进肠道蠕动,减少肠道毒素的停留时间,还能保持正常体态,防御肠道菌感染。膳食纤维分为哪两大类,每天吃多少合适,怎么判断自己是否吃够了呢?膳食纤维是什么?  相信很多人听到膳食纤维,直觉就会想到排解“便秘”。但其实膳食纤维除了排解便秘之外,还有更多不为人知的功效,可以说,纤维膳食是肠道健康的第一道防线。  一般来说营养素的定义是“可以产生能量”或“组成身体的元素”,但膳食纤维却没有这样的功效。因此...

  • 新发现:便秘与吃夜宵有关

    新发现:便秘与吃夜宵有关

            吃夜宵会便秘吗?爱吃夜宵的朋友注意了,长期这样,会导致便秘!如果你已经便秘了,试过很多方法仍然没有改善,那么劝你监视自己的生活习惯,如果经常在熬夜时吃零食,那么建议你改掉这个毛病,说不定便秘自然就会好了。        曾经有个朋友,有多年的便秘史,经人介绍联系到老刘,想让我帮忙调理一下便秘。了解她的基本情况后,我给了她一些建议,但效果并不十分明显。偶尔一次闲聊中,才发现她平时睡得晚,睡前还爱吃夜宵。我建议她早...

    便秘 2023-04-24 1067 0 便秘
  • 牛蒡真的能改善便秘吗,吃法有哪些?

    牛蒡真的能改善便秘吗,吃法有哪些?

           每当提到改善便秘的膳食纤维,牛蒡必定榜上有名。今天,老刘与你分享牛蒡的功效与作用,牛蒡改善便秘的原理,以及它的吃法与做法。       每100g的水煮牛蒡膳食纤维含量约6.1g,并不是最高的,其它食物,像是红豆、一些谷物中的膳食纤维比牛蒡还要多。那么,牛蒡为什么还是缓解便秘蔬菜中的上乘之选呢?        日本南流山内视镜诊所院长、医学博士前田孝文表示,肠道人体健康有直接影响。我...

  • 大便频率怎样算正常,益生菌能改善肠道的原理是什么?

    大便频率怎样算正常,益生菌能改善肠道的原理是什么?

            便秘会导致腹胀、肥胖、口臭、睡眠障碍、皮肤问题、精神恶化,甚至癌症。便秘有很多负面影响,所以尽快消除便秘对保持身体健康很重要。        便秘怎么办?每天排便的平均次数是多少?为什么使用益生菌补充剂可以改善便秘?便秘及排便频率该注意的事        便秘是现代人普遍存在的一种困扰,缺乏明确的定义。病因较复杂,通常与不良的生活方式、饮食不当、药物或压力引起的。&nbs...

    便秘 2023-04-17 772 0 便秘益生菌
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作者微信:53073781点击复制