首页 第二大脑

第二大脑

  • 减肥管不住嘴怪不得你 养出肠道好菌才能越吃越瘦

    减肥管不住嘴怪不得你 养出肠道好菌才能越吃越瘦

      这篇文章将刷新你对肠道微生物菌群的认知。它不仅掌管着人体70%的免疫力,排泄人体70%的毒素,制造大部分B族维生素,合成使人愉悦的神经传导物质外,就连你想吃什么,也都是肠道说了算。如果你想减肥又管不住嘴,不妨多培养点肠道好菌,这样才能越吃越瘦哦。人们常说的“益生菌减肥法”就是这个道理。  人类自诩为“万物之灵”,有自主意识,和理性思考判断力,然而你也许会吃惊,就连“想吃点什么”这么基础的需求,其实都可能不在自己的控制範围。医学研究发现,不同的肠道菌,决定着不同的饮食偏好。看似“低等”的肠道细菌,在默默左右着你如...

  • 日本专家称肠道远比大脑聪明,4个理由令人吃惊!

    日本专家称肠道远比大脑聪明,4个理由令人吃惊!

      你知道吗?大脑是从肠道进化而来的,大脑死亡后肠道依然能够继续工作,肠道在判断食物安全性方面也优于大脑,“幸福感”激素也是在肠道里制造出来的,大脑只上传递了这种感觉罢了。日本一位专家甚至认为,肠子比脑子还要聪明,可见他对肠道的重视。爱护肠子,整个人的身体状况都可改善哦。  如果你搜索“第二大脑”,会看到很多有关肠道是“第二大脑”的资讯。不过,日本免疫与传染病研究权威藤田纮一郎医学博士却认为:“脑子笨,肠子聪明。而且,我确信好好爱护肠子,头脑可以变好。”  我们的老祖宗早就领教了肠脑的“聪明”,这在中国传统文化里可...

  • 95%的人存在肠道健康问题!你的肠道还好吗

    95%的人存在肠道健康问题!你的肠道还好吗

      一直以来,我们似乎忽视了肠道对身体的重要作用。本文带你重新审视这个默默无闻却又非常重要的器官——肠道。肠道的结构、功能和作用,脑肠道相关性,以及肠道微生物菌群那些事儿。  肠道虽然位列人体器官之一,却并未受到应有的重视。人们常用“心肝宝贝”来形容一个东西的重要,可见对“心脏”和“肝脏”的重视,而对肠道却是打入冷宫,不闻不问。殊不知,肠道健康牵涉到身体的方方面面,是身体整体健康的基础。        据《国民肠道健康白皮书》调查显示,在中国约95%的人都存在着各种各样的肠道...

    肠道健康知识 2022-11-15 163 0 第二大脑
  • 养肠须知的肠道健康知识 只有懂它才能更好地“爱”它

    养肠须知的肠道健康知识 只有懂它才能更好地“爱”它

      近年来的研究表明,肠道健康与机体的各种重要功能密切相关,肠道不仅仅是消化器官那么简单,还是一个重要的免疫器官,肠道上面密布神经细胞,更有“第二大脑”之称。  有时便秘,有时腹泻,总是腹胀……现代人的肠道纠结混乱,难怪大肠癌总是排在十大死因之列。  不良的饮食习惯、忙碌、久坐、以及生活压力都在无时无刻地破坏着我们的肠道健康。在你呵护自己的肠道之前,我们需要先了解它,明白它的需求。只有懂它,才能更好地“爱”它。肠道是个有情绪的 “第二大脑”!  其实,肠道除了是一个消化器官,帮助人体消化食物、吸收营养外,它还是一个...

  • 肠道菌群决定一生健康 我们怎么与它朝夕相处

    肠道菌群决定一生健康 我们怎么与它朝夕相处

    核心摘要:  ①在我们肠道里,生活着100万亿个细菌,它们担负着吸收养分、调节免疫系统的重任。       ②肠道有非常复杂的神经网络,因此有“第二大脑”之称,肠道菌可能也和身心疾病有关。  ③婴儿从出生起就接触和培养肠道菌,生产过程和哺乳方式会影响肠道菌生态的完整性。  ④保持肠道菌群平衡的原则是,三餐增加膳食的纤维,适当少吃脂肪和蛋白质,保持正常的生活习惯。Image by pch.vector on Freepik  100000000000000,不用数了,14个0,...

  • 照顾好你身体里的“隐藏版大脑” 健康快乐的秘诀

    照顾好你身体里的“隐藏版大脑” 健康快乐的秘诀

      大脑是人体中最重要的器官之一,它控制了我们的记忆、知觉以及喜怒哀乐的所有情绪,可是你知道吗?在我们的身体里,还住着一个隐藏版大脑,它不需要听从大脑指挥,可以自行发号施令,甚至影响着我们的喜怒哀乐。下面的这篇文章,老刘就跟大家聊聊这个“深肠不露”的第二大脑,我们的各种情绪和决定是怎样在不知不觉中受其控制,它又是怎样影响我们身体健康的。  蜿蜒曲折的肠道,它的功能远不止是消化食物,巨然还能牵动人的情绪,影响人的精神和身体健康。营养师及肠道专家梅根·罗西(Dr. Megan Rossi) 说:“与身体其他器官不同...

1

联系站长

刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。