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菊粉

  • 肠道健康吃什么食物最有效?

    肠道健康吃什么食物最有效?

            今天,老刘想和你聊一下促进肠道健康的几种食物。一个健康的肠道,要有完善的屏障功能,有效地预防肠漏的发生;肠道中的微生物组也要处在一个平衡的状态,肠道还要为大便的排出提供顺畅的环境。那么,日常饮食中,适当多吃哪些食物,可以让肠道更健康呢?        有的朋友可能会有这样的疑问:为什么要这么在意肠道的健康呢?它仅仅只是一个吸收营养物质,形成大便的器官吗?       &n...

  • 菊粉吃了腹胀是什么原因?食用注意事项和禁忌

    菊粉吃了腹胀是什么原因?食用注意事项和禁忌

           菊粉在缓解便秘、促进消化、辅助减肥、降血脂等方面有一定积极的作用,因此深受欢迎。但是,菊粉虽好,不能过量食用,一次吃太多,容易引起肠胃不适。比如,腹胀、腹泻、胃痛和痉挛。最近就有朋友问老刘,菊粉吃了腹胀是什么原因?一起来了解下吃菊粉的注意事项和禁忌吧。        菊粉又称菊糖,来源于菊芋、菊苣等植物,是一种富含益生元和膳食纤维。因为有溶于水会变粘稠的特征,所以酸奶中常有这种物质,它不会被人体消化,但是进入肠胃之后,会被...

    肠道健康知识 2023-02-03 2169 0 菊粉
  • 菊粉是什么?有哪些功效和副作用?怎样正确服用

    菊粉是什么?有哪些功效和副作用?怎样正确服用

      在膳食纤维大家族中,菊粉有着重要地位。它身上有着“明星膳食纤维”、“益生元”、“代糖”等光环,被广泛应用到从膳食补充剂、婴儿奶粉、到饮料和各种糕点中。在商家的广告宣传中,菊粉对于人体健康的作用几乎是完美的,似乎不吃就是一种损失。菊粉是什么?它的功效和作用哪些是可信的?正确服用方法是什么?它有哪些副作用与危害性?  只有对菊粉有了深入了解,我们才能做出适合自己的正确选择。那么,开始吧!菊粉是什么  菊粉(Inulin)又叫菊糖,是一种天然存在于植物中的多糖,是迄今为止人类发现的优质、纯天然、可溶性的膳食纤维。美国...

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作者微信:53073781点击复制