肠道菌群
-
肠道健康的重要性，怎样判断自己肠道是否健康？
肠道的功能并不仅仅是消化食物那么简单，肠道健康可以影响人的整体健康。前沿医学已将肠道不健康跟许多疾病联系在一起，如情绪问题，顽症，自身免疫病等。想要拥有健康的身体，首先必须拥有健康的肠道。那么，肠道健康的重要性是什么，怎样判断自己肠道是否健康，改善肠道健康的方法有哪些？ 小崔一大早去上班时，捂着肚子，看起来很难受的样子，原来他昨晚的晚餐丰盛，吃太多了，半夜又受凉，一直腹泻，睡不好觉。像这样的肠道健...
-
-
肠道菌群是什么，有什么用？
说起细菌，人们首先想到的是疾病、感染和消毒，仿佛无菌是最好的。事实上，并不是所有的细菌都是“有害的”，人类无时无刻都与这些微生物生活在一起。与人体共存的微生态系统，是与呼吸系统、循环系统并列的“第十一生理系统”。微生物存在于人体的许多部位，如皮肤表面、口腔、胃肠道等。其中，绝大多数生活在我们的肠道中，肠道中的微生物总数超过100万亿。如何与肠道菌群和平相处？肠道菌群从何而来 肠道菌群的形成起源于母亲的产道，产...
-
纳豆是什么东西，功效与作用怎样？
相信很多朋友都听说过“纳豆”，但由于其独特的气味和味道，大多数人都不敢尝试。它是公认的肠道健康食品，也是我们家的常备食物。一起了解下，纳豆的功效与作用，正确吃法吧。什么是纳豆？ 纳豆是由“纳豆菌”发酵的大豆。以前是通过蒸黄豆，用稻草包裹，然后在40℃左右的环境中发酵制成的。 纳豆独特的“气味”和“味道”，加上搅拌后的“粘稠口感”，让很多人不敢去品尝。然而，当你...
-
-
-
肠道健康的重要性，肠道怎么才能更健康
熟悉我的朋友都知道，我经常提醒他们注意自己的排便状况，上大号完之后要低头看一下马桶。身体有问题，找我咨询的朋友，我也都会首先建议他们关注自己的肠道健康。为什么呢？这是因为肠道健康是一切的基础。今天，老刘通过2个案例，进一步说明肠道健康的重要性，并分享给你保持肠道更健康3个行之有效的方法。肠道健康重要性案例 一位40岁的女性患者，她经期不规律，有时候50天才来一次，甚至她的初经不是自然而来的，是用药...
-
什么是益生菌，功效与作用，如何选购？
随着肠道健康及防癌意识的兴起，特别是在新冠疫情后，益生菌产品成为国内外保健食品市场成长最快的品类之一，然而市面上益生菌产品琳瑯满目，你真的吃对、选对了吗？老刘发现，吃错益生菌，反而没有获得保健效果的人不在少数。益生菌到底是什么？它对我们人类的健康到底起什么作用？我们需要补充益生菌吗？该如何选购和服用呢？什么是益生菌 首先来看看什么是益生菌，在我们人体里面啊，存在着很多的微生物，包括细菌、真菌和病毒...
-
胖子菌减肥原理是什么，和瘦子菌的区别？
昨天我们谈到，肠道中的好细菌、坏细菌和中性菌的生态，它们对一个人的饮食、新陈代谢、吸收和排便有直接影响。在这篇文章中，老刘将更详细地介绍被称为“胖子菌”的厚壁菌和“瘦子菌”拟杆菌，瘦子菌有哪几种菌，其减肥原理，以及怎样控制它们的合适比率。 看更多：科学证实：肠道细菌可以改变体重！ 看更多：震惊：肠道菌群决定你喜欢吃什么！ &nb...
-
震惊：肠道菌群决定你喜欢吃什么！
过去，人们认为肠道细菌只是生活在人体内的另一种生物，对它们知之甚少。然而，现代研究表明，宿主的健康和口味与肠道细菌和宿主之间的共生互动直接相关。研究人员正专注于改变肠道细菌的生态，以加强一些无法靠自己的意志力控制饮食的肥胖者的减肥。细菌在我们的肠道中都干了什么？ 你可能觉得很难理解，每分钟有3万个不同品种的肠道细菌，重达1.5至2公斤，对我们的生活产生影响。这是不是太夸张了？先来看看肠道微生物的功能：&nb...
-
