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  • 肠道怕什么?这些伤害肠道的坏习惯你有吗

    肠道怕什么?这些伤害肠道的坏习惯你有吗

      每人都想都拥有一个健康的肠道,但是由于不良生活方式和环境影响,很多人的肠道渐渐趋于亚健康,各种肠道疾病慢慢形成。知道肠道怕什么,才能更好养护肠道。今天,老刘带你了解肠道最怕的是什么,来看看生活中这些伤害肠道的习惯你都有吗?肠道怕什么食物?高油高糖高脂  肠道怕饮食不健康,也就是我们经常讲的不良饮食。肠道中的细菌,以我们吃进去的食物为食,健康饮食就能养出健康的菌群;高油高糖高脂的垃圾食品,容易导致肠道中的菌群失衡。  伦敦大学的提姆教授研究发现,一周的垃圾食品可以让我们肠道内1300多种有益的菌被消灭。所以,这些...

  • 李兰娟院士:保护肠道菌群,人菌共生更健康

    李兰娟院士:保护肠道菌群,人菌共生更健康

           今天,我跟大家介绍一下人体的微生态。  一个人有1.5公斤的细菌,你们每个人身上都有1.5公斤的细菌,这个细菌分布在哪里呢?在你的口腔,在你的皮肤,在你的呼吸道,在你的肠道。这一公斤细菌呢,对人体有许多重要的生理功能。  首先呢,它有个屏障功能,还能抵御外来细菌的侵扰,你们今天排排坐,做得满满的,外面如果再来一个人,没有位置了,他只好离开。那么肠道的细菌也一样,在你的肠腔里,坐满了正常的细菌,当你吃下去一些有害的细菌的时候,它没有位置了,它只好从大便排出了。  ...

  • 抗生素能杀死有益菌吗?肠道益生菌最怕的3大“恶势力”

    抗生素能杀死有益菌吗?肠道益生菌最怕的3大“恶势力”

      我们知道,肠道的健康状况决定了免疫力,连结肠道与免疫系统的桥樑,就是益生菌。肠道菌群失调,会造成许多疾病的发生。保护肠道的重点就是保护肠道里的益生菌。那么,益生菌减少的原因有哪些?抗生素能杀死有益菌吗?  缺益生菌的原因有很多,杀死肠道益生菌的大“恶势力”,分别是高糖高碳水饮食、生活压力及不良情绪、和抗生素的滥用。今天,咱们先说说抗生素和益生菌的恩怨情仇。  抗生素,这个20世纪的伟大发明,到了21世纪的今天,却愈发滥用。很多人把抗生素当作灵丹妙药。抗生素真的能杀灭细菌、病毒,是感冒的特效药吗?抗生素杀死益生菌...

  • 湿疹来报到 问题在肠道 摆脱湿疹试试这招

    湿疹来报到 问题在肠道 摆脱湿疹试试这招

      每逢季节交换,是很多人皮肤出现问题的时候。除了保持皮肤清洁干燥,充足的休息外,研究发现,湿疹和肠道失衡有关。专家称,可以考虑通过肠道调理来平衡肠道菌群,来付难缠的湿疹。  患上湿疹,为什么又跟肠道健康拉上关系?肠道微生态失衡也是导致湿疹等皮肤病的原因之一。近年来研究发现,肠道内有益菌数量不足,难以击退外来过敏原,不仅容易引起鼻敏感等过敏反应,还会因为身体更容易发炎而引发湿疹等问题。所以,想远离湿疹等皮肤病带来的困扰,就要好好保养自己的肠道。湿疹是什么原因造成的  湿疹实际上是皮肤的炎症。如果不保持个人卫生,就会...

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