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李兰娟院士:保护肠道菌群,人菌共生更健康

       今天,我跟大家介绍一下人体的微生态。

  一个人有1.5公斤的细菌,你们每个人身上都有1.5公斤的细菌,这个细菌分布在哪里呢?在你的口腔,在你的皮肤,在你的呼吸道,在你的肠道。这一公斤细菌呢,对人体有许多重要的生理功能。

  首先呢,它有个屏障功能,还能抵御外来细菌的侵扰,你们今天排排坐,做得满满的,外面如果再来一个人,没有位置了,他只好离开。那么肠道的细菌也一样,在你的肠腔里,坐满了正常的细菌,当你吃下去一些有害的细菌的时候,它没有位置了,它只好从大便排出了。

  实际上呢,就是肠道的细菌在保护你人体,抵御外来的有害的细菌对你的侵入。

  那么这个细菌,除了这样一个作用以外,它还能够帮助你每一个人啊,产生免疫球蛋白。

  免疫球蛋白,能够增加你的免疫功能,给我们的肝脏也有保护作用,能够防止衰老。所以,细菌也要一分为二,细菌还有许多好的功能,尤其是肠道的细菌啊,它是我们人体的不可缺少的一个器官。

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  但是呢,我们以往医疗当中,每个老百姓中习惯用抗生素,抗生素一用,不但把肠道有害细菌杀了,把有益的细菌也杀掉了。

  我们有的人啊,姑娘要苗条啊,她不吃,吃的很少,但这个肠道1.5公斤细菌,它也要吃饭的,你不吃了,它也饿坏了,那么它也会让微生态失去平衡。

  那么我们的青年夫妇要生宝宝,这个宝宝生出了很干净,什么细菌也不让他接触,结果呢,这个宝宝的免疫功能很差啊。所以我们人实际跟细菌的特征当中,免疫功能不断提高。我们要注意保护人体的微生态,人菌共生更加健康。

        谢谢大家。

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大家都知道“预防胜于治疗”,但是由于缺乏适当帮助,对保健养生理论与方法、保健品的甄别与使用存在误区,以致于一些积极养生保健的朋友,不但没得到健康,还牺牲了宝贵的时间与金钱。“是否存在一套科学方法,能帮助我们拥有健康?”经过拜师学习结合自己6年健康行业从业经历,我得到巨大收获。现在,帮助粉丝更加健康和美丽,用营养调理肠道,让他们少走弯路,已是我每天的日常。

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老刘,前省报记者、港媒健康栏目编辑、《健康是门必课》作者。2017年辞职,目前专注于肠道健康管理。微信/QQ:53073781。