首页 胶原蛋白正文

糖化反应对皮肤的伤害 胶原蛋白流失的原因

青檬护肤 胶原蛋白 2020-02-16 3882 0

        您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏,早在大病发生之前就给您信号了,可惜有的人不懂得身体的语言,把问题给拖延了,把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完,老刘就会告诉您,未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题,并给出应对建议。

                                                                                  点这里填表

        邻居家小姐姐每天都认真地喝胶原蛋白,但是眼角细纹还是照旧,问青檬护肤是怎么回事。原来,她只知道补充胶原蛋白,却忽视了抗糖化。这样一来,辛辛苦苦补进来的胶原蛋白,都被“糖”这个家伙糟蹋了。这是胶原蛋白流失的原因之一。那么,抗糖化是怎么回事呢?咱们今天就聊聊糖化反应对皮肤的伤害、怎样减少糖化反应。

什么是糖化反应

        糖化,其实就是是糖、蛋白质、脂肪这些家伙在搞基。

        糖这东西是给身体提供能量的,但是如果太多了,弄得糖(人)浮于事,那么闲得蛋疼的糖就要搞事情了。

        它们会变成脂肪,让你变胖;这还不算,它还会勾搭各司其职、充满正能量、为身体健康鞠躬尽瘁的蛋白质们。

糖化反应对皮肤的伤害 胶原蛋白流失的原因

        糖这个撩妹高手,把好端端的蛋白质变成了一种叫做AGEs(一种褐色的劣质蛋白)的东西,这就是糖化反应

        好的爱情会让你变得更好,但如果遇人不淑,碰上个渣渣(男/女),你只能自认倒霉。

糖化反应对皮肤的伤害


糖化反应对皮肤的伤害 胶原蛋白流失的原因

        假如胶原蛋白或者弹性蛋白不幸被糖结合的话,皮肤就会出现松弛、下垂(胶原蛋白被破坏),失去弹性(弹性蛋白也挂了)。

糖化反应对皮肤的伤害 胶原蛋白流失的原因

        长皱纹、长痘痘,出现色斑、痤疮……巴拉巴拉,最后变成黄脸婆(AGES的堆积),这一连串令你抓狂的问题也会接踵而来。

糖化反应对皮肤的伤害 胶原蛋白流失的原因

        也就是说,我们辛辛苦苦补的胶原蛋白,被糖给吃掉了。糖化后的皮肤,就变成了这个样子:

糖化反应对皮肤的伤害 胶原蛋白流失的原因

        这还是其次,其它的蛋白质、DNA被结合的话,甚至血管壁变薄、视网膜病变、老年痴呆都与之有关。

抗糖化就是少吃糖吗

        抗糖化当然是要少吃糖,但也并不仅仅是少吃糖那么简单。

        日常抗糖化,首先要戒掉精制糖,像奶茶、蛋糕、甜品、少吃油煎炸烤等,都堪称皮肤杀手,一定要戒掉。

        其次,饮食上尽量选择低GI(升糖指数)食物,大家可以百度一下,看看自己平时吃的东西,哪些是升糖指数高的,以后要少吃。一般来说,细米白面都属于高GI食物,要少吃。

糖化反应对皮肤的伤害 胶原蛋白流失的原因

        另外,多吃新鲜水果,少喝复合果汁。有使用保健品保养习惯的MM,可以用点维生素C、维生素E、烟酰胺、茶多酚、硫辛酸、葡萄籽提取物等等……这些抗氧化的成分对抗AGEs都是有效果的。

        还有一个最省钱的做法,那就是加强运动、早睡早起、多喝白开水啦。这些都可以促进代谢的代谢功能,排出毒素,及时把多余的糖分代谢掉。

        好了,今天咱们聊了糖化反应对皮肤的伤害、怎样减少糖化反应,这是胶原蛋白流失的原因之一。小美女们都弄明白了吗?

本文链接:http://www.liuyfx.com/post/116.html

    扫码关注公众号

    扫码关注公众号.png

    站长的话

    大家都知道“预防胜于治疗”,但是由于缺乏适当帮助,对保健养生理论与方法、保健品的甄别与使用存在误区,以致于一些积极养生保健的朋友,不但没得到健康,还牺牲了宝贵的时间与金钱。“是否存在一套科学方法,能帮助我们拥有健康?”经过拜师学习结合自己6年健康行业从业经历,我得到巨大收获。现在,帮助粉丝更加健康和美丽,用营养调理肠道,让他们少走弯路,已是我每天的日常。

    关于站长

    老刘,曾任《南方日报》东莞记者站记者、《星岛日报》海外版健康栏目编辑、《健康是门必课》作者。2017年辞职,目前专注于肠道健康管理。微信/QQ:53073781。
    作者微信:53073781点击复制