护肤技巧

  • 美肌食物大公开!6大必吃营养素推荐

    美肌食物大公开!6大必吃营养素推荐

    图片来源:freepik  身体每天需要大量的维生素,所有的维生素补充剂都是无穷无尽的!营养师称 ,有美肌作用的维生素,有维A、维B、维C、维E、矿物质锌,辅酶Q10,这些维生素的最佳来源是天然食品,提醒想要保持肌肉,主要是摄入天然食品,辅以保健食品!维生素A  保持皮肤弹性,帮助皮肤组织恢复和重建。  来源:动物肝、肉、蛋、橙、红、黄果蔬。维生素B  B2被称为美容维生素,可以促进皮肤健康。  来源:鸡蛋、牛奶、动物肝脏、糙米、小麦胚芽、青花菜、绿色蔬菜。维生素C  促进胶原蛋白生长,延缓衰老,减少黑色素形成...

    护肤技巧 2022-04-21 410 0 胶原蛋白
  • 皮肤结构与功能 ​护肤必懂的皮肤基本知识

    皮肤结构与功能 ​护肤必懂的皮肤基本知识

            护肤的第一步,要从了解皮肤结构与功能做起,只有弄懂了下面的皮肤基本知识,对自己皮肤遇到的问题,才能有一个总体上的把握,采取适合自己皮肤特点的有针对性的方法,而不是一味地听信网络或者所谓专家的建议。今天,青檬护肤就跟大家聊聊皮肤结构那些事儿。        皮肤就像地下停车场,有三层:表皮、真皮和皮下组织,表皮和真皮之间有一层连接结构,称为基底膜带。        表皮是皮肤最外层的...

    护肤技巧 2022-04-05 290 0 皮肤结构
  • 女生都应该知道的控糖知识,想要皮肤好赶紧学起来

    女生都应该知道的控糖知识,想要皮肤好赶紧学起来

      今天,青檬学长给大家介绍一些女生都应该知道的控糖知识,你将会了 解到为什么要控糖皮肤才好?控糖不能吃什么?控糖食物有哪些?想要皮肤好赶紧学起来吧。   先来了解下糖化反应是什么意思。人们每天摄入的糖,除了正常身体的需要外,多余的糖会与胶原蛋白发生反应,破坏胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肤色变暗、黄色、松弛、痤疮;衰老加剧;皮肤粗糙、黄色、皱纹等问题;在严重的情况下,还会导致肥胖和心血管疾病。又老又丑又生病,都跟糖有关,因此,我们必须戒糖。   &nbs...

  • 女生如何半年内让自己的皮肤好起来

    女生如何半年内让自己的皮肤好起来

            你知道吗?简单的洗脸、看似平常的饮食和日常习惯中,却也蕴含着护肤的奥秘!这些平时的基础护肤工作,好比你是每天给自己的肌肤存款,虽然存的不多,但贵在坚持,日积月累必将遇到更美的自己。这篇文章教你怎么从日常生活中的点滴做起,养成肌肤的好习惯,让每个女人,都能在半年内让自己的皮肤好起来。  内调篇        1.戒糖        糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变得脆弱,自我修复能...

    护肤技巧 2022-03-27 272 0 胶原蛋白
  • 皱纹是如何产生的?怎么减少皱纹的产生?

    皱纹是如何产生的?怎么减少皱纹的产生?

                    每个人都有爱美之心,每个人都希望自己能永远年轻。然而,随着时光的流失,岁月的年轮会无情地刻在人的脸上。怎么才能尽可能减少皱纹,哪怕皱纹变淡点也好呀?这篇文章,青檬护肤分享的话题就是皱纹是如何产生的?怎么减少皱纹的产生?        形成皱纹的因素,一般而言有如下4种:1、表情纹        表...

    护肤技巧 2022-03-09 502 0 胶原蛋白
  • 防胶原蛋白流失 抗衰老名医:这样打伞才正确

    防胶原蛋白流失 抗衰老名医:这样打伞才正确

            皱纹可以说是女性的大敌,尤其是夏季日照强烈,更是随处可见女性为了抗皱美白而穿着长袖衣物,携带遮阳帽、遮阳伞等防晒护具出门的景象,这是因为紫外线除了会加速黑色素沉淀之外,更会加速胶原蛋白的流失,导致皮肤快速老化、受损,这也是为什么人们常常能见到交通运输业的司机总是靠窗侧的脸看起来较老的原因,但是就算知道了日光与皱纹之间的关联,你有把握你的防晒法正确无误吗?预防胶原蛋白流失,抗衰老名医建议这样打伞才正确。        日本...

  • 3分钟全面认识胶原蛋白 跟你想的不一样

    3分钟全面认识胶原蛋白 跟你想的不一样

            胶原蛋白是什么?和蛋白质的区别在哪里?对人体有什么意义?胶原蛋白的类型有哪些?该怎样补充胶原蛋白?3分钟带你全面认识胶原蛋白。        蛋白质、碳水化合物与脂肪是人体非常重要的三大营养素,是构成人体的重要成分。而胶原蛋白呢,是蛋白质的一种,构成人体的蛋白质中,约有30%是胶原蛋白。一位体重53公斤的成年女性例,体内所含的胶原蛋白大概为3公斤。        一提到胶...

    护肤技巧 2021-12-21 239 0 胶原蛋白
  • 3分钟了解皮肤结构 看懂理性护肤底层逻辑 不花冤枉钱

    3分钟了解皮肤结构 看懂理性护肤底层逻辑 不花冤枉钱

            女生只要拥有好的皮肤,颜值就会甩别人一大截。而想要有好的皮肤,前提是要对皮肤的结构有所了解,弄懂了皮肤的结构,很多困扰你的皮肤问题就会迎刃而解,广告也忽悠不了你。今天,我们就来聊聊理性护肤的底层逻辑——皮肤结构。        应该有很多美女们都或多或少了解过一些关于皮肤结构的基础知识。皮肤从外到内,分为3层,依次是表皮层、真皮层和皮下组织。        这3层结构就好像是一张床...

  • 什么原因导致胶原蛋白的流失 第三条多数人忽视了

    什么原因导致胶原蛋白的流失 第三条多数人忽视了

            随着年龄的增长,胶原蛋白合成下降,流失加剧,这种情况一般在25岁后就开始了。那么,除了年龄因素外,还有什么原因导致胶原蛋白的流失呢?高糖饮食、吸烟、过度日晒、空气污染、熬夜等不良生活习惯也是罪魁祸首。怎么减少胶原蛋白流失?平时在以下方面要多注意。高糖饮食        葡萄糖对维持生命有着重要的意义,但是你知道吗,葡萄糖对于胶原蛋白和弹性蛋白来说,可不怎么友好。当糖与胶原蛋白中的氨基酸结合后,胶原蛋白就被糟蹋了...

  • 抗衰老最好的方法都藏在你的生活习惯中

    抗衰老最好的方法都藏在你的生活习惯中

            抗衰老的前提,我们要理解什么是衰老、衰老的本质是什么、怎么样会造成衰老。这是一个既简单又复的问题。衰老的本质是胶原蛋白的流失,同抗衰老与补胶原蛋白并不是对等关系,因为衰老同时也表现在胶原蛋白结构的塌陷。因此,补胶原蛋白只是抗衰老的一部分,除此之外,我们还要做其它一些功课,比如,阻止破坏胶原蛋白结构那些因素的产生。(1)对抗自由基        身体无时无刻不在同外界进行氧化反应,自由基就会不可避免地产生。自由基...

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