胶原蛋白这个词儿对于妹子们来说熟悉的不能再熟悉啦，就拿我自己来说，平时护肤品里是要补充水解胶原蛋白的，而且饮食食谱也会侧重胶原蛋白的补充，当然日常也少不了要补点口服的胶原蛋白啦。
胶原蛋白这东西，补对了才有用。为了避免入坑，我想和大家分享一些市场上流行的几款口服胶原蛋白，并评估它们的优缺点。
评测重点：
1、分子量大小:虽然分子量越小越容易吸收，但也不是越小越好。如果太小，在吸收过程中会分解成氨基酸，所以适度。
2、来源：胶原蛋白的质量依次是海洋鱼胶原蛋白>动物胶原>植物胶原蛋白和纯植物胶原蛋白对人体胶原蛋白的补充几乎没有用。
3、含量:只看价格，不看成分和含量的宝宝往往是踩雷最多的人。只有研究了成分和含量，才能知道一个产品是否适合自己。
以下是我亲自品尝的几种胶原蛋白对比：
Swiss胶原蛋白口服液
这个喝起来很涩的感觉，而且喝完之后，会有一层东西粘在口腔里，味道有点怪。效果就真的一般了，没有什么明显的感觉。虽然很火，但我是不会再回购的。
卡歌胶原肽粉
这种胶原蛋白是市场上罕见的纯粉末，市场上大多数都添加了其它物质，这种胶原蛋白只含有胶原蛋白，不添加任何杂质、精华、香料、色素等，安全性高，推荐。
姿美堂胶原蛋白
罐装粉是蔓越莓的味道，谁不喜欢甜蔓越莓汁。分子量600道尔顿，也是小分子，里面有丰富的维生素C，蔓越莓味，酸甜可口。
同仁堂胶原蛋白
这种胶原蛋白含量 3000mg，这种成分有点复杂，而且是粉红色的粉末，真正好的胶原蛋白应该有点黄。建议选择纯粉。
FANCL胶原蛋白饮
三肽胶原蛋白是日本专利成分，分子小，易于吸收，可直接作用于皮肤，提高胶原蛋白合成能力。苹果多酚还可以阻止胶原蛋白的流失。2600mg，每天饭后一支就够了!
pola胶原蛋白粉
这个也很火，一次一袋，味道还可以。喝了四盒，皱纹明显改善，味道很像蔓越莓，包装也很好看。
有一次我和朋友出去吃饭，有人问我是不是最近打激光了?我说没有!她说我的细纹比以前少多了，皮肤状况也好多了。可能是我每天照镜子，没什么感觉;不过在朋友眼里确实有很大变化。
变美需要长期的积累才能产生质的变化。每个人的体质不同，流失的也不同，胶原蛋白需要坚持喝才能有效果。
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