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  • 鱼油不能降血压,为什么还要吃?

    鱼油不能降血压,为什么还要吃?

    有位朋友血管硬化、血脂又高,导致血压高,他前几天问我,像他这种情况,吃鱼油能不能解决高血压的问题?从表面上看,这是关于鱼油与高血压的问题,实则触及到一个健康观念问题。我这么给这位朋友讲:高压高,说明血管的硬化程度高。也就是说,血管像自来水的水管一样,长满了锈,硬了脆了,没弹性了。血压的低压高,则说明血管里流的,不是液体是浆糊,血液太粘稠了。有的人呢,血管又脆,血液又稠,就像您这样,不偏不倚兼而有之。他是个急性子,打断了我的话,切入主题:那么,吃鱼油有用吗?我依然没有正面回答他,反而问到:你觉得你现在这个情况,还需不...

    如何保养肠道 2024-06-18 165 0 鱼油
  • 选鱼油主要看什么,EPA和DHA的功效与作用

    选鱼油主要看什么,EPA和DHA的功效与作用

      如果您担心自己无法从三餐中获取足够营养,建议选择快捷、方便的营养补充剂——保健食品。近年来,鱼油作为保健食品的一种,越来越受到追求健康人士的重视。  鱼油中的EPA和DHA成分是什么?不同EPA和DHA比例的鱼油有什么区别?面对市场上种类繁多的鱼油产品,该怎么选择适合自己的、性价比高的产品呢?鱼油、Omega-3、EPA和DHA  当你听到鱼油、Omega-3、EPA和DHA这些名词时,会不会一头雾水?它们各自的含义是什么,有什么关系?老刘用一句话帮你搞清楚。  鱼油是从富含脂肪的鱼中提取的油,主要成分是Ome...

    肠道健康知识 2024-01-10 598 0 鱼油
  • 鱼油怎么选购?保姆级教程来啦

    鱼油怎么选购?保姆级教程来啦

      相信你对于鱼油一定不陌生,也知道它的保健功效。但在挑选鱼油时,心中难免还有些疑问。鱼油软胶囊的正确吃法是什么?鱼油哪个牌子纯度高?有没有禁忌症和副作用等。下面,老刘跟你分享一些鱼油挑选及服用指南,帮你真正挑出鱼油的效果,吃对鱼油的好处。什么是Omega-3,DHA与EPA?  你在购买鱼油的时候,一看成分,是不是被Omega-3、DHA与EPA这些名词弄糊涂了?它们到底是什么,有什么不一样?  一般泛指的Omega-3是多元不饱和脂肪酸,常见有三种的形式:ALA、DHA和EPA。ALA在植物油中比较常见的,我们...

    肠道健康知识 2023-12-30 721 0 鱼油
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作者微信:53073781点击复制