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  • 排毒食物有哪些?常吃这5类食物,身材苗条皮肤好

    排毒食物有哪些?常吃这5类食物,身材苗条皮肤好

      随着年龄的增长,即使您认为自己已经睡了一个好觉,但第二天仍会感到疲倦,或者您的大腿会肿胀。或许,你该考虑通过排毒来改善这种状况了。那么,排毒对身体有什么好处?排毒食物有哪些?本文将为您一一解答。  每天,我们都会从食物和空气中摄取添加剂和内分泌干扰物,尽管数量非常少。但这样一点一点地积累的毒素和废物会减慢您的新陈代谢,并可能对您的健康和美丽产生不利影响。  从体内清除毒素和废物的过程称为“排毒”。排毒不仅可以改善“即使睡着了也无法消除疲劳”、“我没有做任何事情的动力”、“我的身体容易肿胀”等日常问题,还能为身体...

  • 胶原蛋白怎么选怎么吃 营养师给你全面攻略

    胶原蛋白怎么选怎么吃 营养师给你全面攻略

            胶原蛋白可以养颜美容、保护关节,不少人觉得吃猪脚、鱼皮等胶原蛋白食物就能补充,真的是这样吗?如果想补充,那么胶原蛋白怎么选,怎么吃能提高吸收率?营养师提供全面攻略,给你一次讲清楚!胶原蛋白是什么?        胶原蛋白是人体内含量最丰富的一种蛋白质,大约占人体总蛋白质组成的1/3,以甘胺酸、脯胺酸及羫脯胺酸这三种氨基酸为主,再聚合成数十万到百万分子量的大型蛋白质,主要存在于骨骼、皮肤、肌肉、软骨、血管壁等部位。胶原蛋白...

    如何保养肠道 2021-12-15 338 0
  • 胶原蛋白吃法新攻略 美丽事半功倍

    胶原蛋白吃法新攻略 美丽事半功倍

            过了25岁后,胶原蛋白逐渐流失,想维持青春美丽,别忘了补充胶原蛋白。“胶原蛋白有没有用?”“市面上胶原蛋白这么多,胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液、胶原蛋白面膜,该挑哪一种?”以上是大多数爱美女性关心的问题,本文会帮助你挑选出适合自己的胶原蛋白,告诉你最有效的胶原蛋白吃法,以及怎样挑选胶原蛋白。胶原蛋白是什么        胶原蛋白是广泛存在于身体各部位的一种蛋白质,型态上属于纤维蛋白,并由甘胺酸、脯胺酸及羫脯胺酸为主,经由身...

    肠道健康知识 2021-12-11 558 0
  • 素食主义者如何补充胶原蛋白

    素食主义者如何补充胶原蛋白

            胶原蛋白只存在于动物性食品中,作为一个素食主义者,该如何补充胶原蛋白呢?        吃素如何补充胶原蛋白?之所以会提出这个问题,是受“吃哪儿补哪儿”这个传统观念的影响,其实,素食主义者只要注重饮食搭配,完全不用担心缺胶原蛋白,因为我们身体会自己合成胶原蛋白。        为了搞清楚这个问题,有必要了解蛋白质、胶原蛋白、氨基酸的关系。如图所示,胶原蛋白是蛋白质的一种,...

    如何保养肠道 2021-12-02 935 0
  • 胶原蛋白好坏差在哪?怎样选择胶原蛋白?一次全解析

    胶原蛋白好坏差在哪?怎样选择胶原蛋白?一次全解析

                   婉琳成当上了妈之后,真的觉得自己的皮肤,没有以前那么好了。年纪大了胶原蛋白流失也是正常的,虽然老公也没嫌弃她,但对于这么爱漂亮的她来说,当然不能忍受这种事情发生。前一阵子去海边玩,虽然防晒功课做得不错,但还是有些晒斑。为了正视自己的肌肤状况,婉琳准备尝试使用胶原蛋白产品,想要找到一个可以长期保养的胶原蛋白。这毕竟也是一笔钱啊,老公赚钱辛苦,婉琳要选真正有效的。      &nb...

    肠道与益生菌 2021-12-01 419 0
  • 含胶原蛋白的食物 吃啥食物补充胶原蛋白

    含胶原蛋白的食物 吃啥食物补充胶原蛋白

            吃进去的胶原蛋白在体内,要经过一个吸收、合成的过程,才能生成属于自己的胶原蛋白。今天,青檬护肤带您认识体内胶原蛋白的形成过程,并介绍几种含有胶原蛋白的食物,想知道吃啥食物补充胶原蛋白的朋友一定不要错过哦。        胶原蛋白是人体蛋白质之一,占总蛋白质约1/3,皮肤结构中更占有3/4,负责修补和再生的工作。胶原蛋白不但能够保持肌肤弹性,紧致抗皱,还可以强化骨骼保护关节。肌肤Q弹的主要来源是“胶原蛋白”,不过...

    如何保养肠道 2021-11-30 466 0
  • 胶原蛋白肽是什么?3招让吸收效果最大化

    胶原蛋白肽是什么?3招让吸收效果最大化

            青檬护肤之前曾经提过为什么会需要补充胶原蛋白,同事看了之后搜寻了一下,发现市面上许多胶原蛋白补充品,会特别说明是胶原蛋白肽,不禁疑惑,胶原蛋白肽与胶原蛋白有什么区别吗?吃下去的效果是一样的吗?胶原蛋白肽与一般食物里的胶原蛋白又有什么差别呢?胶原蛋白肽是什么?        胶原蛋白肽与肽级的胶原蛋白,是一样的,因为所谓的“肽”,是一种分子大小的专有名词,氨基酸是构成蛋白质的基本单位,所以蛋白质分解后即产生氨基酸...

    肠道健康知识 2021-11-29 662 0
  • 胶原蛋白的主要功效是什么 3分钟全面认识

    胶原蛋白的主要功效是什么 3分钟全面认识

            市面上有着各式各样的胶原蛋白产品,网上也充满医疗、食品界对胶原蛋白补品的见解,让许多人都开始注重这项养颜成分,究竟什么是胶原蛋白?胶原蛋白怎么补充?胶原蛋白的主要功效是什么?本篇将带你深入认识胶原蛋白、了解该摄取哪些食物,掌握正确补充胶原蛋白的方式,维持好气色。胶原蛋白是什么        胶原蛋白(Collagen)一词源自希腊语“κόλλα(胶水)”,是一种三螺旋结构的蛋白质,具有强韧弹性,也是细胞外基质与...

    肠道健康知识 2021-11-28 484 0
  • 胶原蛋白7问第二弹 怎样提高皮肤中的胶原蛋白含量

    胶原蛋白7问第二弹 怎样提高皮肤中的胶原蛋白含量

    胶原蛋白嫩肤的功效与作用有哪些?       人体中胶原蛋白含量,皮肤胶原含量34%,骨骼胶原含量57%,牙齿、肌键、筋含9%。胶原蛋白在人体中的作用非常广泛,对于皮肤来说,胶原蛋白有以下几个作用:       1、延缓衰老:衰老是胶原蛋白的流失引起,补充胶原蛋白可以修复断裂老化的弹力纤维,减缓衰老。       2、祛皱防皱:皮肤更紧致舒展粗纹,淡化细纹的功效。胶原蛋白还富含亲水性的保湿因子,强...

    肠道健康知识 2021-11-27 286 0
  • 胶原蛋白7问 解开你的大多数困扰

    胶原蛋白7问 解开你的大多数困扰

    胶原蛋白是什么?       胶原蛋白是我们重要的蛋白质,属纤维性蛋白(fibril protein),广泛存在于我们许多地方。大约占蛋白质总量的30%,我们体重的6%,胶原蛋白是由甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸为主要氨基酸,之后再聚合达到数十万到百万的分子量。胶原蛋白到底有没有效?       补充胶原蛋白有没有效,并不是0和100的两端判断,而是在0到100的中间判断。       胶原蛋白的合成机...

    肠道与益生菌 2021-11-26 362 0
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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。