胶原蛋白一直被人们认为是可以保持年轻的“青春密码”，但是也有一部分人对胶原蛋白存在着较深的误解，那么，胶原蛋白到底是什么？它对改善皮肤状况真的有用吗？怎样科学地补充胶原蛋白最有效呢？下面，青檬护肤就来聊聊胶原蛋白那些事儿。
多数女人25岁开始长皱纹，这个年龄过后，衰老速度会加快，脸上的胶原蛋白会慢慢流失，皮肤会慢慢松弛下垂。
许多女性因此而恐慌，会想尽一切办法补充胶原蛋白，希望能够保持年轻。
为什么皮肤不再娇嫩?20岁过后，胶原蛋白开始流失；25岁过后，进入胶原蛋白流失高峰期;40岁过后，胶原蛋白的合成能力只有年轻时的一半。女性也会受到月经和分娩的影响，失去的速度远远超过男性。
胶原蛋白是什么？
胶原蛋白是人体非常重要的蛋白质，也是人体所占比例最大的蛋白质。它占总蛋白质含量的30%以上，主要存在于结缔组织中。胶原蛋白具有很强的伸展能力。它不仅是韧带和肌腱的主要成分，也是细胞外基质的主要成分。它保持皮肤弹性，胶原蛋白老化使皮肤皱纹。
胶原蛋白是皮肤组织的主要蛋白质成分。胶原蛋白由成纤维细胞合成。随着年龄的增长，成纤维细胞的合成能力也会下降。如果皮肤中缺乏胶原蛋白，皮肤就会失去柔软、弹性和光泽，老化。同时，真皮纤维断裂，脂肪萎缩，汗腺和皮脂分泌减少，导致皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。
研究发现，皮肤老化的各种问题都来自于皮肤中胶原蛋白的流失。损失的直接后果是皮肤塌陷，有空洞和间隙。许多女性过去所做的努力只是为皮肤表面补充水分和营养，就像装饰一所塌陷的房子一样。事实上，这是自欺欺人。
胶原蛋白有用吗？
胶原蛋白支撑着皮肤，如支架和弹簧。一旦弹簧断裂，真皮组织就会塌陷并出现皱纹;皮肤会松弛下垂;皮肤出油后，由于弹性下降，支撑毛孔无法收缩和恢复，毛孔会变粗;自由基和黑色素会在皮肤的空隙中积累……胶原蛋白的三螺旋结构，就像水库的大坝一样，锁水层中的水分，使皮肤有光泽、光滑。如果皮肤的水库决堤，皮肤就会变得干燥、粗糙、暗沉和暗沉。
可以看出，基本的解决方案是通过口服胶原蛋白恢复年轻的皮肤结构，使皮肤细腻、光滑、湿润、有光泽、有弹性。口服胶原蛋白已成为一种全球性的美容保养时尚。
怎样补胶原蛋白？
许多人普遍认为胶原蛋白的补充可以通过吃更多的猪脚、肉皮和其他方式来实现；但事实上，这根本无法达到补充效果。虽然胶原蛋白可以从各种动物中提取，但这些食物进入人体时会分解为氨基酸，这些氨基酸必须等待下一步重新组装。我们不知道它是否能组装成胶原蛋白，更不用说确定它是否能达到皮肤了。另一方面，如果人体中有太多无法吸收的氨基酸，它需要从肝脏代谢，最终从肾脏排出，这将给肝脏和肾脏带来负担。
此外，使用含有胶原蛋白的护肤产品也难以达到增加皮肤胶原蛋白含量的效果。由于皮肤表皮是一个非常致密的组织结构，只能让水、电解质和结构简单的小分子物质通过;胶原蛋白分子量大，结构复杂，皮肤不能吸收，所以直接添加胶原蛋白很难渗透到皮肤中。然而，胶原蛋白并不是完全无用的，尽管很难再生皮肤中的胶原蛋白;但胶原蛋白分子含有大量的亲水氨基酸，可以帮助皮肤锁定水分，使皮肤远离干燥，是皮肤最天然的保护剂。
但是如果胶原蛋白被改装成胶原蛋白肽，它的命运就会有所不同。胶原蛋白肽是胶原蛋白水解的产物。胶原蛋白的最小单元可以以二肽和三肽的形式吸收并进入血液循环。吸收的胶原蛋白肽可以靶向丰富皮肤，促进皮肤成纤细胞的生长和迁移，增加皮肤弹性，减少眼角和口周皱纹，延缓皮肤炎症和衰老。补胶原蛋白的同时，搭配维生素C，效果倍增。
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