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关于肠子的7个秘密,想健康过一生就对它好点

        您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏,早在大病发生之前就给您信号了,可惜有的人不懂得身体的语言,把问题给拖延了,把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完,老刘就会告诉您,未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题,并给出应对建议。

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  肠道不仅是消化器官,更是人体最大的免疫排毒器官,影响到机体免疫力、皮肤健康、精神状态等。因此,肠道又被专家称为“身体健康的第一道防线”。其实,我们肠子有太多的秘密突破了我们的想象。今天我们来聊聊关于肠子的7个谜密。

肠子自己会酿酒

  肠子居然可以自己酿酒吗?2014年,一位美国男子因为酒后驾驶被捕,但是他坚称自己是冤枉的,因为他已经6年滴酒未沾了。这究竟是怎么回事呢?

  直到3天后,里士满大学医疗中心才揭开了真相。原来他患上了自动酿酒综合症,他的肠道因为抗生素的破坏导致高产乙醇。肺炎克雷伯菌在肠道内滋生,从而能够自己发酵食物,产生酒精。这就是肠子的第一个秘密,肠子自动能酿酒。

关于肠子的7个秘密,想健康过一生就对它好点

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肠道具备自愈力

  关于肠子的第二个秘密,就是肠道本身就能治愈人体的疾病。俗话说得好,病从口入,人类有80%的疾病与肠道有关,实际上大部分这些疾病也可以直接通过肠道来治愈,肠道是人类接触外部物质最多的地方。肠壁和肠道绒毛展开有将近200平方,这可能比你的房子面积还要大。肠道处在人体接触细菌最多的最前线,所以人体将80%的免疫细胞配置在肠道,如巨噬细胞、T细胞、NT细胞、B细胞等,这使得肠道具备超强的自愈能力。德国一个国家科研机构在2001年的报告中说到,如果能治愈疾病的物质都称作药的话,肠道能产生7000多种药。人类65%以上的疾病靠这些就可以完全治愈。

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肠道菌数量是细胞的10倍

  第三个秘密是肠子里面的细菌。你知道人体细菌的数量超过人体细胞多少倍吗?虽然过去科学家统计肠道内的细菌数量超过人体细胞是10倍,但是魏茨曼科学研究所的科学家发现,一名男性平均由30万亿个细胞组成,而他们肠道内的细菌数量是40万。一个人类排出的粪便中,细菌的比重占到了35%,肠道细菌菌落数量超过了5000种,而这些细菌携带的基因数量超过了人体的150倍,所以你的身体绝大部分并不是你,而是细菌。

大部分细菌继承自母亲

  肠子的第四个秘密,是你身体的大部分细菌最初都继承于你的母亲,这也揭示了自然分娩比剖腹产要好。英国惠康桑格研究所在自然杂志上发表了,迄今为止最大规模的新生儿肠道菌群的宏基因组学研究。

  研究表明,儿童时期的疾病与婴儿时期肠道微生物密切相关。鉴于前面提到的关于肠道免疫力的作用,自然的继承母亲的细菌菌落对儿童成长健康非常的关键。相对有益的细菌,如双歧杆菌、埃希氏菌、拟杆菌等,自然分娩的婴儿有74%继承自母亲;而相对有害的细菌,如屎肠球菌、葡萄球菌、副血链球菌等,自然分娩的婴儿有49%继承自母亲,如果是剖腹产婴儿的相对有益菌只能从母亲那里继承到12.5%,但是相对有害菌却从母亲那里继承了83%。

你吃什么肠道菌说了算

  肠道的第五个秘密是,它会判断你喜欢吃什么,并抗拒你不喜欢的食物。但是这可能并不是好事。如果你肠道内的菌群失调,会导致一系列的连锁反应,比如让你更喜欢吃高热、高糖的食物,就会导致肥胖等一系列健康的问题。一些肠道敏感的挑食者,会对那些本来有益健康的营养食物,肠道也会采取腹泻和呕吐的办法加以抗拒,从而加剧营养不良。

肠道菌决定你心情好坏

  肠子的第六个秘密是,肠道内的细菌会控制你的心情,并和抑郁症密切相关。肠子不仅控制你的心情,还是人体的第二大脑。科学家告诉我们,肠道内的细菌可以直接控制你的心情。

  比利时鲁文大学的杰罗瑞教授团队发现,根据肠道微生物群物构成的差异,你感菌肠二型的人群更容易心情低落,而粪球菌和小感菌群少的人更容易成为癔症的患者。另外,心理健康和肠道健康是有一个非常强的关联,那就是人体自身的血清素,也就是让人产生幸福感的激素有95%是由肠道的细胞生成,肠子爽不爽可能直接决定了你的心情好不好。

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肠子是人体“第二大脑”

  肠子之所以能影响你的情绪,更大的原因是来自肠子的第七个秘密,那就是肠子是人体的第二大脑。我们都知道大脑控制着我们的神经系统,但是你不知道的是,人体还存在另一套极为复杂的独立自主神经系统,那就是我们的肠子被科学家称为人体的第二大脑,甚至在大脑迷则神经系统切断后,仍然能自主完成消化系统的调控。

  实际上,人体90%的自主迷走神经获得都来自于肠道。肠子有5亿个神经元,这比老鼠的大脑还要多四倍,这就意味着肠子的神经系统可以直接影响大脑。这个发现导致了神经胃肠病学这个学科领域的兴起,最终发现,肠道不仅能决定大部分人体内分泌,甚至在潜意识层面决定了人类的直觉和行为决策模式。也就是说,肠子才是人类身体和心理健康程度的总调度中心。

  复杂的肠道菌落与肠道神经系统研究目前还在初始阶段,但是这些发现足以引起我们对肠道健康的重视。改善饮食结构,改正不良饮食习惯,增加膳食纤维以及益生菌的摄入等等,这些源自于古人的智慧越来越被现代科学关于肠道的研究所印证。想要健康的过一生,先对肠子好一点开始。

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站长的话

大家都知道“预防胜于治疗”,但是由于缺乏适当帮助,对保健养生理论与方法、保健品的甄别与使用存在误区,以致于一些积极养生保健的朋友,不但没得到健康,还牺牲了宝贵的时间与金钱。“是否存在一套科学方法,能帮助我们拥有健康?”经过拜师学习结合自己6年健康行业从业经历,我得到巨大收获。现在,帮助粉丝更加健康和美丽,用营养调理肠道,让他们少走弯路,已是我每天的日常。

关于站长

一个死磕肠道问题的实战派健康规划师,曾任5年港媒健康栏目主编,《健康是门必修课》作者,带给你“把健康掌握在自己手中”的方法,加微信53073781,链接老刘本人。
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