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2023年2月

  • 益生菌对身体有什么好处,适合哪些人吃?

    益生菌对身体有什么好处,适合哪些人吃?

            人体肠道内本来就有很多微生物,当中包括了不同的益菌与坏菌,而属益菌之一的益生菌,就有助抑制肠道坏菌的生长,可以维持肠道菌丛的平衡。另外,益生菌好处包括帮助促进免疫力、促进肠道蠕动、改善肠道健康等。        因为益生菌生长在肠道,所以大家首先想到的益生菌好处可能是“改善肠胃功能”,但其实肠道益生菌跟我们身体的免疫系统也很有关係,所以不只是胃肠本身,跟免疫系统相关的问题,其实益生菌都能发挥一定的功效。&nbs...

    肠道与益生菌 2023-02-28 550 0 益生菌
  • 夏日如何预防肠道疾病?掌握6个小技巧

    夏日如何预防肠道疾病?掌握6个小技巧

            天气炎热的夏季,肠道急性传染病、食物中毒、胃肠功能紊乱等肠道疾病容易进入高峰期。为了预防夏日胃肠疾病,大家不妨从以下6个方面入手。        科学补水    保持肠道健康要养成爱喝水的习惯。每天喝2000—2500毫升温开水,是温暖、健康、有效的清肠过程。每天早晨起床后要喝一小杯温开水,这相当于对肠胃进行一次洗澡,这样能促进肠道的清洁,帮助排出垃圾,排出毒素。在夏天,如果汗多,在饮水中可...

    肠道健康知识 2023-02-27 547 0
  • 宿便怎么全部排出?教你一个动作甩掉陈年宿便

    宿便怎么全部排出?教你一个动作甩掉陈年宿便

      天天大便还会有宿便吗?不论排便是否正常、便秘与否,每个人都会有或多或少的宿便。宿便堆积在体内有很多危害,怎么全部排出呢?这里介绍日本瓜田纯久教授研究的,一个可以帮助宿便排出的动作,每天做10分钟,连续做一段时间,不仅能消除肚腩、即瘦3公斤,还会让皮肤变好。宿便的危害是什么  有些粪便会长期滞留肠道,久久无法排出,导致肚胀胀如同大肚腩,这就是宿便。一个中等身材的人体重,包含了3kg至6kg的宿便,而肥胖者更有7kg至11kg的宿便在肚内。  如果粪便产生后,不能再24小时离开人体,就会在肠道裡腐烂变质,成为细菌的...

    便秘 2023-02-26 1114 0 便秘
  •  肠道怎么调理更健康?日本博士教你这样做

    肠道怎么调理更健康?日本博士教你这样做

           如果你认为肠道仅仅只是一个消化器官,那就远远低估了它的重要性。肠道被称为人体的第二大脑,连接着身体的各个部位,对身心都有很深的影响。怎样才能让肠道更健康?老刘今天分享的这本书,书名的中文意思是新的肠道教科书,副标题是健康身体——所有的一切都从肠道开始。如果你和你身边的人或多或少被肠道问题所困扰过,那这本书一定会对你有用。如果你没有时间或者无法获得到这本书,那么老刘试图通过这篇文章,简要地概括这本书的主要观点。       ...

  • 便秘怎么办?泻药厂商不愿意说的秘密

    便秘怎么办?泻药厂商不愿意说的秘密

            是不是觉得便秘很痛苦呢?是不是很想有个顺畅人生呢?先别急着吃泻药,让我来告诉你泻药厂商不愿意告诉你个秘密吧。明白了泻药的原理,你就会丢掉那些明明知道有副作用,却不得不吃的泻药,通过饮食和运动,养成好习惯,轻松地跟便秘说bye-bye。体积型泻药        甲基纤维素、聚乙二醇等属于体积型泻药,吃下去后会吸收水分,使肠内容物变软、体积增大,使粪便达到松软。可用于慢性便秘,因为易产生依赖性,不建议长期使用。 ...

    肠道健康知识 2023-02-25 712 0 便秘
  • 凝结芽孢杆菌的优缺点,哪里有卖?

    凝结芽孢杆菌的优缺点,哪里有卖?

           凝结芽孢杆菌是一种革兰氏阳性菌,属于芽孢杆菌属。能够抑制有害菌,促进双歧杆菌等有益菌的生长和繁殖,利于恢复胃肠道的微生态平衡。它的功效与作用是什么?和双歧杆菌哪个好?有没有副作用?下面就来一起认识下凝结芽孢杆菌。凝结芽孢杆菌有啥作用1、促进消化:        凝结芽孢杆菌有着丰富的酶系统,可分泌产生多种有益酶类,改善人体对高蛋白、碳水化合物的吸收,提高食品的营养利用率。凝结芽孢杆菌中的明星菌GBI-30也被证实可分泌植物...

    肠道与益生菌 2023-02-24 1388 0
  • 肠道对人体健康的重要性!为什么要特别呵护肠道

    肠道对人体健康的重要性!为什么要特别呵护肠道

            你了解人类的肠道知识有多少呢?肠道到底起到什么作用?以及肠道到底有多么不可思议?据说只有1%的人才知道这些肠道冷知识。下面,老刘带你一起去了解肠道有意思又有用的小知识。知道了肠道对人体健康的重要性,你就会明白我们为什么要特别呵护肠道了。肠道是人体最大的免疫器官       你知道吗?肠道的长度是从口腔、鼻腔到排泄口加起来约7-9米,是我们身高的4-5倍。如果将肠道褶皱完全展开的话,其面积约有400平方米,相当于一个篮球场...

    肠道健康知识 2023-02-23 518 0
  • 保持肠道健康的11个秘诀!坚持3周有改善

    保持肠道健康的11个秘诀!坚持3周有改善

            人体健康一切的源头来自于肠道的健康,肠道在人体中扮演了很重要的角色。它虽然一般被认知为消化器官,事实上掌管了人体营养吸收、毒素排除和免疫调节3件大事。我们平时能为肠道健康做些什么呢?这里给大家带来保持肠道健康的11个秘诀。        你知道人体哪里的神经元比脊髓还要多,而且可以不受中枢神经系统的控制独立运行吗?就是我们今天要聊的话题,肠道。它又被称为人体的第二大脑,它不仅仅能够消化我们吃进去的食物,肠道的健...

    肠道健康知识 2023-02-22 414 0
  • 怎么保养肠道?养成这6个好习惯受益终身

    怎么保养肠道?养成这6个好习惯受益终身

            俗话说:万病之源,始于肠道。人体内约有99%的营养素通过肠道吸收,80%以上的毒素由肠道排出体外。但现代人的生活节奏快,导致现在有肠胃病的上班族和学生党非常多。在日常生活中,哪些做法会伤害肠道?保持肠道健康又要注意些什么呢?        肠道内有独立复杂的神经系统以及人体最大的微生物菌丛,而且肠道的维生菌丛也可能和神经系统疾病、内分泌疾病等相关,因此只要肠道好,整个身体也跟着好。     ...

    肠道健康知识 2023-02-21 527 0
  • 吃保健品真的有用吗?为什么有些人没效果(选品篇)

    吃保健品真的有用吗?为什么有些人没效果(选品篇)

            很多人都在吃各类保健品,像是维生素、钙和抗氧化剂等营养补充剂。但有些粉丝问老刘:吃保健品真的有用吗?我吃的保健品,为什么没有感觉到效果?这其实是一个比较普遍的问题,原因有很多,与买的产品质量怎么样,是否适合自己,有没有同时改变饮食习惯和生活方式等都有关系。下面,老刘给你分享4个挑选保健品的基本方法,花3分钟看完,不仅少花冤枉钱,也会体验到预期的效果。        为什么有些医生建议吃营养保健品?其实医生真正害怕的是你吃...

    肠道健康知识 2023-02-20 575 0
  • 老年人便秘吃什么食物调理最好?膳食纤维不是首选

    老年人便秘吃什么食物调理最好?膳食纤维不是首选

            消化一日3餐的食物,需要消耗一定的能量,气血较为虚弱老年人便秘,不建议采用普通便秘的方法那样,食用大量的膳食纤维。因为这些食物不太容易消化,往往会导致老年人肠胃蠕动更慢。老年人便秘吃什么食物调理最好?生冷的水果蔬菜虽然含有膳食纤维,但并不适合老年人。调理老人便秘,食物易消化是最重要的,蔬菜也要吃熟的、煮烂的。        78岁的李老伯一直有着便秘的困扰。他每天去厕所两三次,每次排便都很困难,很努力地嗯嗯一阵子,只排出...

    便秘 2023-02-18 612 0 便秘膳食纤维
作者微信:53073781点击复制