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  • 3分钟了解皮肤结构 看懂理性护肤底层逻辑 不花冤枉钱

    3分钟了解皮肤结构 看懂理性护肤底层逻辑 不花冤枉钱

            女生只要拥有好的皮肤,颜值就会甩别人一大截。而想要有好的皮肤,前提是要对皮肤的结构有所了解,弄懂了皮肤的结构,很多困扰你的皮肤问题就会迎刃而解,广告也忽悠不了你。今天,我们就来聊聊理性护肤的底层逻辑——皮肤结构。        应该有很多美女们都或多或少了解过一些关于皮肤结构的基础知识。皮肤从外到内,分为3层,依次是表皮层、真皮层和皮下组织。        这3层结构就好像是一张床...

  • 胶原蛋白怎么选怎么吃 营养师给你全面攻略

    胶原蛋白怎么选怎么吃 营养师给你全面攻略

            胶原蛋白可以养颜美容、保护关节,不少人觉得吃猪脚、鱼皮等胶原蛋白食物就能补充,真的是这样吗?如果想补充,那么胶原蛋白怎么选,怎么吃能提高吸收率?营养师提供全面攻略,给你一次讲清楚!胶原蛋白是什么?        胶原蛋白是人体内含量最丰富的一种蛋白质,大约占人体总蛋白质组成的1/3,以甘胺酸、脯胺酸及羫脯胺酸这三种氨基酸为主,再聚合成数十万到百万分子量的大型蛋白质,主要存在于骨骼、皮肤、肌肉、软骨、血管壁等部位。胶原蛋白...

  • 100天的改变 宝妈与自然阳光胶原蛋白肽的故事

    100天的改变 宝妈与自然阳光胶原蛋白肽的故事

            我是一名8个月孩子的宝妈,自从有了孩子后,生活节奏全部被打乱了,天天都是围着孩子转。经常半夜起来喂奶,困得不行还得给孩子换尿不湿,真是心力交猝。因为生产和熬夜照顾孩子,感觉自己的胶原蛋白流失严重。整个人的皮肤状态越来越差,暗斑、皱纹也不知道什么时候长了很多,脸色也是蜡黄蜡黄的。再加上没时间打扮,感觉自己真是没眼看了,出门一点自信也没有。脸是女人的门面,我简直是没有门面了。        前段时间,去给儿子买衣服的时候,正...

  • 这样选胶原蛋白 谁也忽悠不了你

    这样选胶原蛋白 谁也忽悠不了你

            胶原蛋白是维持美丽肌肤的营养关键,占人体蛋白质总量的近1/3,对皮肤和身体都是一种不可或缺的存在。但由于胶原蛋白会随着年龄的增长而流失,因此适当地补充才能帮助维持肌肤的健康。本文为您整理出挑选胶原蛋白时该注意的要点,这样选胶原蛋白,谁也忽悠不了你。怎样选择胶原蛋白——底层逻辑        胶原蛋白的人气持续居高不下,市面上出售的种类也愈来愈多样化,若是毫无头绪地购入胶原蛋白,便可能会因为感受不到任何效果而停止...

  • 胶原蛋白吃法新攻略 美丽事半功倍

    胶原蛋白吃法新攻略 美丽事半功倍

            过了25岁后,胶原蛋白逐渐流失,想维持青春美丽,别忘了补充胶原蛋白。“胶原蛋白有没有用?”“市面上胶原蛋白这么多,胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液、胶原蛋白面膜,该挑哪一种?”以上是大多数爱美女性关心的问题,本文会帮助你挑选出适合自己的胶原蛋白,告诉你最有效的胶原蛋白吃法,以及怎样挑选胶原蛋白。胶原蛋白是什么        胶原蛋白是广泛存在于身体各部位的一种蛋白质,型态上属于纤维蛋白,并由甘胺酸、脯胺酸及羫脯胺酸为主,经由身...

  • 素食主义者如何补充胶原蛋白

    素食主义者如何补充胶原蛋白

            胶原蛋白只存在于动物性食品中,作为一个素食主义者,该如何补充胶原蛋白呢?        吃素如何补充胶原蛋白?之所以会提出这个问题,是受“吃哪儿补哪儿”这个传统观念的影响,其实,素食主义者只要注重饮食搭配,完全不用担心缺胶原蛋白,因为我们身体会自己合成胶原蛋白。        为了搞清楚这个问题,有必要了解蛋白质、胶原蛋白、氨基酸的关系。如图所示,胶原蛋白是蛋白质的一种,...

  • 胶原蛋白好坏差在哪?怎样选择胶原蛋白?一次全解析

    胶原蛋白好坏差在哪?怎样选择胶原蛋白?一次全解析

                   婉琳成当上了妈之后,真的觉得自己的皮肤,没有以前那么好了。年纪大了胶原蛋白流失也是正常的,虽然老公也没嫌弃她,但对于这么爱漂亮的她来说,当然不能忍受这种事情发生。前一阵子去海边玩,虽然防晒功课做得不错,但还是有些晒斑。为了正视自己的肌肤状况,婉琳准备尝试使用胶原蛋白产品,想要找到一个可以长期保养的胶原蛋白。这毕竟也是一笔钱啊,老公赚钱辛苦,婉琳要选真正有效的。      &nb...

  • 含胶原蛋白的食物 吃啥食物补充胶原蛋白

    含胶原蛋白的食物 吃啥食物补充胶原蛋白

            吃进去的胶原蛋白在体内,要经过一个吸收、合成的过程,才能生成属于自己的胶原蛋白。今天,青檬护肤带您认识体内胶原蛋白的形成过程,并介绍几种含有胶原蛋白的食物,想知道吃啥食物补充胶原蛋白的朋友一定不要错过哦。        胶原蛋白是人体蛋白质之一,占总蛋白质约1/3,皮肤结构中更占有3/4,负责修补和再生的工作。胶原蛋白不但能够保持肌肤弹性,紧致抗皱,还可以强化骨骼保护关节。肌肤Q弹的主要来源是“胶原蛋白”,不过...

  • 胶原蛋白肽是什么?3招让吸收效果最大化

    胶原蛋白肽是什么?3招让吸收效果最大化

            青檬护肤之前曾经提过为什么会需要补充胶原蛋白,同事看了之后搜寻了一下,发现市面上许多胶原蛋白补充品,会特别说明是胶原蛋白肽,不禁疑惑,胶原蛋白肽与胶原蛋白有什么区别吗?吃下去的效果是一样的吗?胶原蛋白肽与一般食物里的胶原蛋白又有什么差别呢?胶原蛋白肽是什么?        胶原蛋白肽与肽级的胶原蛋白,是一样的,因为所谓的“肽”,是一种分子大小的专有名词,氨基酸是构成蛋白质的基本单位,所以蛋白质分解后即产生氨基酸...

  • 胶原蛋白的主要功效是什么 3分钟全面认识

    胶原蛋白的主要功效是什么 3分钟全面认识

            市面上有着各式各样的胶原蛋白产品,网上也充满医疗、食品界对胶原蛋白补品的见解,让许多人都开始注重这项养颜成分,究竟什么是胶原蛋白?胶原蛋白怎么补充?胶原蛋白的主要功效是什么?本篇将带你深入认识胶原蛋白、了解该摄取哪些食物,掌握正确补充胶原蛋白的方式,维持好气色。胶原蛋白是什么        胶原蛋白(Collagen)一词源自希腊语“κόλλα(胶水)”,是一种三螺旋结构的蛋白质,具有强韧弹性,也是细胞外基质与...

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。

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