2021年9月
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补充胶原蛋白的食物有哪些 速查速用
可能有些朋友会问，含胶原蛋白多的食物有哪些呢？这里先纠正一个误区。并不是我们吃胶原蛋白就能给身体补胶原蛋白。猪脚、鸡爪中有丰富的胶原蛋白，但它们的分子量太大了，通常在10000道尔顿以上，而我们人体能消化吸收的胶原蛋白肽，必须在1000-3000道尔顿。 那么，我们应该怎样食补充胶原蛋白呢？胶原蛋白的食物有哪些？下面推荐的这些食物，它本身并不含胶原蛋白，但通过我们的饮食搭配，它们进入我们身体后，会...
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胶原蛋白到底哪种好 选品逻辑干货来了
大家期待已久的胶原蛋白选品攻略终于来了。我是你们的科学养生学长青檬护肤。前面我解释了为什么说口服胶原蛋白肽不是智商税，人体能够吸收并且能够恢复皮肤的弹性，减轻皱纹等等。回顾上期内容，请点击这里：到底胶原蛋白肽有没有用 这篇文章破解你的迷思 今天，我们重点来梳理胶原蛋白肽的选品逻辑，告诉你胶原蛋白到底哪种好，市面上不同类型的胶原蛋白肽到底区分度在哪里，哪些区分的点是我值得花更多的钱去买单的，而哪一些纯粹就是割韭菜。胶原蛋白肽分子量越小越好吗？&nbs...
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到底胶原蛋白肽有没有用 这篇文章破解你的迷思
胶原蛋白口服液是智商税吗？苹果13pro都出了，居然有人还问这个老问题。抗衰老这门课真的要好好补习起来呀，同学们啊！下面这篇文章，青檬护肤要向你阐述的是，胶原蛋白肽有没有用，它为什么有用，帮助你破解关于胶原蛋白的迷思。 首先说吃胶原蛋白有没有用这个问题，我们来看临床研究。2020年刚刚出过一篇系统性的回顾。其中作者的结论是什么呢？比较高质量的临床研究无一例外地显示，口服胶原蛋...
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胶原蛋白能补得进吗？青檬护肤的全面解答
23岁的淘淘想吃点胶原蛋白口服液抗初老，可是在网上一查，发现网上有两大派各执己见。有的说，吃胶原蛋白是智商税，补不到身体里面去；也有人说，胶原蛋白对人体抗衰老的确有帮助，而且已有不少人获得了不错的效果。胶原蛋白能补得进吗？淘淘找到了青檬护肤咨询，以下是他们的对话： 淘淘：听说被胶原蛋白没有用，是这样吗？胶原蛋白是智商税吗？ 青檬护肤：...
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胶原蛋白可以被人体吸收吗？是不是智商税
现在好多明星都在喝胶原蛋白，是不是真的有效呢？是不是智商税？胶原蛋白可以被人体吸收吗？研究早已证明，胶原蛋白水解产物，也就是胶原蛋白肽能够被良好地被人体吸收，口服1-2个小时，就能够被大量吸收入血。胶原蛋白可以被人体吸收吗？ 胶原蛋白肽在进入我们人体后，有1/3甚至更多是直接以肽的形式吸收的，并不是单纯的游离氨基酸。人的小肠有两套吸收系统，一套是肽，一套是氨基酸，并且肽的转化效率更高。胶原蛋白中含...
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胶原蛋白人体可以吸收吗?咱们用事实说话
胶原蛋白人体可以吸收吗？各大科普类博主最爱杠的保健品排名MO.1就是胶原蛋白：分子量太大吸收不了、吃进去也会被分解、人体可以自身合成，不如多吃几个鸡蛋……青檬护肤要说的是，这些说法全错。错在哪，咱们一个个来看。胶原蛋白分子量太大，吸收不了 打个比方，你吃个猪蹄，里面胶原蛋白分子量大概是300000道尔顿，这样的大分子胶原蛋白根本无法被人体吸收，毫无争议。 &nb...
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胶原蛋白那个品牌好？专业营养师教你选胶原蛋白
市面上琳琅满目的胶原蛋白产品都在提醒着你，年过20岁后，胶原蛋白逐渐流失，想维持年轻Q弹，补充胶原蛋白是首要任务。但是补充胶原蛋白，并不是随便挑个喝了就万事大吉，胶原蛋白那个品牌好？跟着专业营养师这样挑，谁也忽悠不了你！ 胶原蛋白该怎么挑选?以下5个方面需要您重点考察：1、看类型——Ⅰ型胶原蛋白满足肌肤需求 人体有16种胶原蛋白类型，90% 为...
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皮肤更通透洁净 自然阳光胶原蛋白肽使用初体验
有人担心口服胶原蛋白副作用，不敢喝。她们有的害怕吃胶原蛋白吃出脂肪瘤，有的怀疑胶原蛋白会引起乳腺癌等等。其实我也有这种担心，所以一直不敢尝试胶原蛋白饮料。我要么担心发胖，要么担心引起月经紊乱。但是我周围的许多朋友也试着喝。看着她们的皮肤越来越好，我真羡慕。我后来查阅了很多资料，下面分享一下我对胶原蛋白的认识。 实际上，胶原蛋白本身是一种相当安全的食品。多数国家已经把这列入食品级，不论男女、年龄、有...
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老年人需要补充胶原蛋白吗
提到胶原蛋白的功效与作用，你的认识还停留在它对皮肤的那些好处吗？胶原蛋白能够增强皮肤弹性、减少皱纹、给皮肤补水外，还对人体健康发挥着重要作用呢。老年人需要补充胶原蛋白吗？看完胶原蛋白可带给身体的这些益处，你就明白了。维持心脏健康 2017年，科学家做过一项临床实验，他们让31名健康成年人每天服用16g胶原蛋白。6个月后发现，他们的动脉僵硬程度显着降低了。这就要提到胶原蛋白维持心脏健康的重...
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胶原蛋白I型、II型、III型的区别
胶原蛋白是人体含量最多的蛋白质，也是人体非常重要的一种蛋白质，广泛分布在骨骼、肌腱、软骨、韧带、肠壁、皮肤等人体器官中，胶原蛋白具有高抗拉强度的特性，这使得它在人体内担负着许多重要的结构功能，比如保持皮肤的弹性、紧致，比如为骨骼提供支撑作用等。如果再细分，人体中的胶原蛋白根据生理功能和作用的不同，大致可分为5个类型，今天，青檬护肤跟大家聊聊胶原蛋白I型、II型、III型的区别。 首先简单讲下胶原蛋...
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胶原蛋白肽适合哪些人 不适合哪些人
随着年龄的增长，体内胶原蛋白流失加剧，导致皮肤干燥，起皱，松弛，失去弹性。目前，补充胶原蛋白更有效的方法是补充小分子胶原蛋白肽。因为它更容易被人体吸收，美容效果也更好。胶原蛋白肽适合哪些人群呢？ 青檬护肤提醒大家 ，以下9类人要特别注意补充胶原蛋白。 1.皮肤有斑者、水油失衡者者毛孔粗大者、皮肤缺水，怕衰老的人。 &nb...
