您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
23岁的淘淘想吃点胶原蛋白口服液抗初老，可是在网上一查，发现网上有两大派各执己见。有的说，吃胶原蛋白是智商税，补不到身体里面去；也有人说，胶原蛋白对人体抗衰老的确有帮助，而且已有不少人获得了不错的效果。胶原蛋白能补得进吗？淘淘找到了青檬护肤咨询，以下是他们的对话：
淘淘：听说被胶原蛋白没有用，是这样吗？胶原蛋白是智商税吗？
青檬护肤：吃胶原蛋白不能补胶原蛋白这一说法是有道理的。补胶原蛋白有两种方式，食补和服用胶原蛋白补充剂。不管怎么补，都要考虑分子量的问题，猪蹄、鸡爪含有丰富的胶原蛋白，但分子量在10000以上，人体吸收不了。如果想食补，直接吃含胶原蛋白的食物，作用真的不大。但可以适当多吃些蛋白质和维C，它们虽然不含胶原蛋白，但它们在人体可以生成胶原蛋白。
胶原蛋白能被吸收吗？还要从胶原蛋白和胶原肽的区别说起。现在市面上卖的胶原蛋白补充剂，其实是水解胶原蛋白，也就是胶原蛋白肽。通过水解的方法，把大分子的胶原蛋白变成了小分子的多肽和寡肽……
淘淘：可是，看到网有人说，无论什么形式的蛋白质，都会被消化系统打散成氨基酸来吸收的。这样一来，吃胶原蛋白和吃鸡蛋喝牛奶还区别吗？
青檬护肤：你别急着打断我，你说的这个观点是基于20多年前的一个学术论文，可是你知道吗？在这之后，越来越多的学术论文发表出来了，法国的、德国的、还有我们中国的，研究者都用科学实验证实了肠道可以直接吸收寡肽，甚至能吸收一部分多肽。
淘淘：多肽和寡肽是什么东东？
青檬护肤：房子是由砖块构成，同样，蛋白质是由氨基酸组成的，胶原蛋白是蛋白质的一种，也不例外。而多肽和寡肽，有点像盖房子用的预制件，就是先用砖头建成了一个一个小的房间，然后像搭积木一样直接安装，而不是一块一块砖垒起来。多肽有点类似于蛋白质这个别墅里面的一个小房间，寡肽可以比作这个小房间里面的一面墙。
淘淘：有人说，就算肠道能够吸收以寡肽甚至多肽形式的水解胶原蛋白，但皮肤要的是自己生产的胶原蛋白，血液中的寡肽或者多肽能用做皮肤的建设吗?细胞只认一块块的砖头（氨基酸）呀，你把墙和预置件给它，它不会直接用呀。
青檬护肤：已经有不少文献和学术报告，通过双盲的随机试验，证实寡肽和多肽确实可以被小肠吸收。另外，也不能一棒子打死，水解胶原蛋白里的羟脯氨酸和羟赖氨酸，细胞制造起来非常麻烦，特别是25岁后，羟赖氨酸和羟脯氨酸就开始缺乏，如果这个时候有外界补充的话，对于身体来说也是有帮助的。很多人吃胶原蛋白后看到了效果，就属于这种情况。不过，你才23岁，还没到那个岁数，暂时就不需要补充哦。
