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2022年10月

  • 常吃这六种肠道排毒食物 宿便毒素藏不住 气色好人精神​

    常吃这六种肠道排毒食物 宿便毒素藏不住 气色好人精神​

            俗话说,要想常青必须肠清。体内毒素的长期积累会导致记忆力减退、面色蜡黄、便秘、痔疮等全身性疾病。排毒方法有很多,其中饮食排毒法简单易行,无副作用。什么食物对肠道排毒有好处呢?以下是6种有助于肠道排毒食物,经常吃能保持肠道干净,气色好,更健康。一、魔芋豆腐:轻肠"正能量"  减肥圣品魔芋豆腐能有效促进肠道蠕动,减少它每天承受的"各种压力"。  魔芋豆腐中的膳食纤维,能在肠壁上形成保护膜,缩短食物停留时间,清除肠道...

    肠道排毒课堂 2022-10-31 646 0 排毒方法
  • 哈佛推荐有益肠道的10种食物 常吃睡得香心情好身体棒

    哈佛推荐有益肠道的10种食物 常吃睡得香心情好身体棒

            我们都知道 ,拥有健康肠道是维持身体健康的基础。可是怎样才能让自己的肠道更健康呢?一个简单直接的方法,就是通过吃来嗬护滋养那些住在肠道的好菌,吃对食物能够让肠道里的好菌茁壮成长,帮助肠道微生物菌丛保持平衡,从而有一个棒棒的身体。▲营养师表示,若肠道好菌消失,除了肠胃不适,更会降低免疫力。(示意图/取自Pixabay)  为了证明饮食对肠道的作用,美国科罗拉多州立大学曾经做过一个实验。他们给A组小鼠吃烤肉和甜食,给B组小鼠吃优质蛋白和膳食纤维。  5个星期后...

  • 改善肠道健康 怎么吃怎么动怎么睡 医师的15条建议

    改善肠道健康 怎么吃怎么动怎么睡 医师的15条建议

      健康的肠道不仅能增强免疫力,还能改善女性常见的便秘、手脚冰凉、浮肿、生理疼痛等烦恼。 它甚至可以促进新陈代谢,使皮肤更有光泽,该如何照顾我们的肠道呢?关注肠道健康20多年,帮助过上万人的医生给出了以下建议:  保护肠道,戒掉这7个坏习惯  1.不吃早餐上班。早餐可以唤醒肠道,刺激排便。在没有早餐的情况下开始忙碌的一天工作,不仅没有达到减肥的效果, 但容易导致便秘,影响肠道健康。  2.过度使用抗生素。有些食物吃起来很美味,但由于含有色素或味精等食品添加剂,会对肠道环境产生不良影响,阻碍肠道的吸收。此外,肠道...

    如何保养肠道 2022-10-26 804 0
  • 照顾好你身体里的“隐藏版大脑” 健康快乐的秘诀

    照顾好你身体里的“隐藏版大脑” 健康快乐的秘诀

      大脑是人体中最重要的器官之一,它控制了我们的记忆、知觉以及喜怒哀乐的所有情绪,可是你知道吗?在我们的身体里,还住着一个隐藏版大脑,它不需要听从大脑指挥,可以自行发号施令,甚至影响着我们的喜怒哀乐。下面的这篇文章,老刘就跟大家聊聊这个“深肠不露”的第二大脑,我们的各种情绪和决定是怎样在不知不觉中受其控制,它又是怎样影响我们身体健康的。  蜿蜒曲折的肠道,它的功能远不止是消化食物,巨然还能牵动人的情绪,影响人的精神和身体健康。营养师及肠道专家梅根·罗西(Dr. Megan Rossi) 说:“与身体其他器官不同...

  • 改善便秘 试试老祖宗的道家秘术 在家半小时就能做完

    改善便秘 试试老祖宗的道家秘术 在家半小时就能做完

            发现身边有便秘的亲戚朋友,我就会建议他们,别急着去吃药,先试试揉肚子。他们中多数人试过我介绍的方法后,给我反馈说便秘改善了很多,肠道比以前舒服了,也不用担心吃药带来的副作用。有人在揉肚子时还听到了久违的肠鸣声,很久没有放屁的人也开始放屁了。        这套功法叫延年九转法,又称仙人揉腹法,是我们老祖宗发明的道家秘术,相传唐代药王孙思邈年愈百岁无疾而终,就得益于此。      &...

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作者微信:53073781点击复制