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2022年1月

  • 胶原蛋白怀孕期间可以喝吗?

    胶原蛋白怀孕期间可以喝吗?

           最近有朋友问青檬护肤,怀孕和哺乳期可以吃胶原蛋白吗?在这个特殊的时期,孕妇和新手妈咪胶原蛋白流失非常大,很有必要补充胶原蛋白,而且孕期补充胶原蛋白,还有助于改善妊娠纹。不过要注意的是,在这个特殊时期,选择胶原蛋白一定要谨慎。        我们知道,孕妇在怀孕期间,需要大量的胶原蛋白给自己和宝宝补充,胶原蛋白的流失量是平时的10倍,补充胶原蛋白是非常必要的。哺乳期,宝宝需要的营养物质都要由母亲提供,再加上产后照顾宝宝,精力...

  • 解答6大胶原蛋白疑问 避免踩雷

    解答6大胶原蛋白疑问 避免踩雷

           因为能够增加皮肤弹性和含水量,减少皱纹的产生,胶原蛋白成为许多爱美女生的最爱,同时她们对胶原蛋白有着不少疑惑。青檬护肤下面就针对胶原蛋白的一些疑难杂症进行科普,避免大家踩雷。1、胶原蛋白一天要吃多少?       胶原蛋白的每天摄取量建议在3以上,正常情况下一天不要超过10克。具体服用多少,要看自己的年龄段。35岁以下的人,一天最好3克,35岁到60岁的,一天5克左右,60岁以上的人,一天5到10克。另外也要看不同的品牌,...

    认识肠道 2022-01-24 450 0 胶原蛋白
  • 胶原蛋白的护肤功效 试验证实有这3个

    胶原蛋白的护肤功效 试验证实有这3个

            对于胶原蛋白的护肤功效,有的人认为它吃了无法吸收,对此,青护护肤前段时间写过一些文章,文中引述了许科学实验与在权威刊物上发表的论文,说明水解后的小分子胶原蛋白肽,是可以被人体吸收的。你不了解的真相——补充胶原蛋白是在交智商税吗?再论补充胶原蛋白是在交智商税吗?实锤证据来了胶原蛋白到底能不能被吸收 是是非非大起底胶原蛋白人体可以吸收吗?咱们用事实说话        那么,胶原蛋白被人体吸收后,到底对人体有怎样的功效,以及是...

    认识肠道 2022-01-23 604 0 胶原蛋白
  • 胶原蛋白基础知识 从此没人忽悠得了你

    胶原蛋白基础知识 从此没人忽悠得了你

            有的人尽管知道胶原蛋白对皮肤和身体好,然而对胶原蛋白到底是什么,哪种胶原蛋白适合自己,怎样有效地补充等问题并不是很明白。只是看到别人吃了,自己也跟着吃。青檬护肤下面就普及下胶原蛋白的基础知识,当我们对胶原蛋白有个明智的认识,才能心中有数,商家广告也忽悠不了你。胶原蛋白与蛋白质有什么不同?        蛋白质是人体三大营养素之一,另外两大营养素是碳水化合物与脂肪。构成人体的蛋白质有很多种,胶原蛋白就是其中之一,...

    认识肠道 2022-01-21 406 0 胶原蛋白
  • 谁适合吃胶原蛋白,胶原蛋白该怎么吃最好?

    谁适合吃胶原蛋白,胶原蛋白该怎么吃最好?

            因胶原蛋白会随著年龄流失的速度加快,因此很多人都会想补充胶原蛋白,却又不知道该如何食用,你是否了解胶原蛋白怎么吃最好呢?        在弄明白这个问题前,需要先知道胶原蛋白是什么。        胶原蛋白是皮肤、骨头、关节、软骨、内脏、血管都含有的蛋白质,是连接细胞与细胞之间的物质,是人体中含量最多的蛋白质。        胶原蛋白占人体蛋...

    认识肠道 2022-01-18 454 0 胶原蛋白
  • 胶原蛋白I型、II型、III型的区别

    胶原蛋白I型、II型、III型的区别

            在补胶原蛋白前,多数人都忽视了一项很重要的工作,就是确定自己需要补充的胶原蛋白的类型。您知道吗?目前已发现的胶原蛋白至少分为28个类型,不同类型的胶原蛋白,在构造和功能上也会不同。本文将重点为您介绍胶原蛋白I型、II型、III型的区别。        只有明白了胶原蛋白的类型与每个类型的作用,才能根据自己的需求,选出适合自己的胶原蛋白产品。        首先要介绍的,是I型胶原蛋...

  • 口服液、纯粉、胶囊型胶原蛋白优缺点分析与选购建议

    口服液、纯粉、胶囊型胶原蛋白优缺点分析与选购建议

            市面上胶原蛋白种类众多,有粉末状的,有果冻状的,还有液体状的。那么,怎么选择适合自己的胶原蛋白类型呢?青檬护肤下面就给您分析一下,市面上众多胶原蛋白类型产品的优缺点,让您在选购产品时做到心中有数。        从产品形态分,目前胶原蛋白产品主要有以下6种类型:口服液型、片剂型、胶囊型、果冻型、纯粉型、注射型。        1、口服液型:胶原蛋白口服液,优点是服用方便,便于携带,...

  • 防胶原蛋白流失 抗衰老名医:这样打伞才正确

    防胶原蛋白流失 抗衰老名医:这样打伞才正确

            皱纹可以说是女性的大敌,尤其是夏季日照强烈,更是随处可见女性为了抗皱美白而穿着长袖衣物,携带遮阳帽、遮阳伞等防晒护具出门的景象,这是因为紫外线除了会加速黑色素沉淀之外,更会加速胶原蛋白的流失,导致皮肤快速老化、受损,这也是为什么人们常常能见到交通运输业的司机总是靠窗侧的脸看起来较老的原因,但是就算知道了日光与皱纹之间的关联,你有把握你的防晒法正确无误吗?预防胶原蛋白流失,抗衰老名医建议这样打伞才正确。        日本...

  • 吃什么补充胶原蛋白 食物有哪些

    吃什么补充胶原蛋白 食物有哪些

            最近有朋友问青檬护肤,胶原蛋白可以通过天然食物补充吗?吃什么补充胶原蛋白,具体食物有哪些,怎么吃?        先说结论,借助食物补充胶原蛋白是可行的。        我们知道,蛋白质是由许多氨基酸所组成的,而氨基酸又有分必须氨基酸跟非必须氨基酸,其中必须氨基酸人体无法自行合成,需不断透过饮食补充才能满足身体需要,非必须氨基酸为可以由人体自行合成的氨基酸。   ...

  • 胶原蛋白是怎么生产出来的?

    胶原蛋白是怎么生产出来的?

            你好,我是青檬护肤。今天,我们来聊一下胶原蛋白的生产与提取过程。        我们都知道,猪蹄中有丰富的胶原蛋白,但这种胶原蛋白不容于水,分子量又特别大,在几万到几十万道尔顿以上,人体对这种大分子胶原蛋白的吸收和利用率仅为2.5%。        只有纳米级大小的胶原蛋白肽,肠胃、血管及肌肤才容易吸收。这类小分子胶原蛋白肽的分子量,通常在1000到3000道尔顿之间。 ...

    认识肠道 2022-01-05 362 0 胶原蛋白

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。
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