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补胶原蛋白前 请收下这3个提醒

青檬报告 认识肠道 2022-01-04 553 0

        胶原蛋白是人体含量最多的蛋白质,占人体蛋白质总量的1/3,这种蛋白质与其它蛋白质不同之处在于,它像胶一样有韧性。我们的身体,60%是水分,除去这些,剩余部分的15%,就是胶原蛋白。

        一位53公斤成年女性身体里,大约有3公斤胶原蛋白。分布在皮肤、肌肉、软骨、韧带、肌腱、骨骼、牙齿等组织中 ,此外,眼角膜、血管壁和内脏器官等地方都有它的踪跡。

       在真皮层中,胶原蛋白甚至占到了70%到80%,它就像一张巨大的弹力网,支撑着我们的皮肤。如果把人体比做一座大楼的话,胶原蛋白就是这座大楼的钢筋。帮助皮肤重新恢复力量与弹性,并能促进死亡的皮肤细胞进行替换与代谢。

补胶原蛋白前 请收下这3个提醒

       也正是这个原因,人们才会把胶原蛋白与美丽容颜联系到一起。当皮肤出现问题时,首先想到的就是补充胶原蛋白。

        胶原蛋白具有维持身体和器官的粘合的作用,从这个意义上讲,您可以把它理解为“胶水”。

        与其它蛋白质相比,胶原蛋白的营养价值并不高,但是,它对人体的意义却不容忽视。人体胶原蛋白不足时,不仅皮肤会下垂,出现皱纹,而且身体的各种组织也会变得脆弱。

        目前已知的胶原蛋白至少有28种,不同类型的胶原蛋白对人体有不同的作用。

        我们知道,蛋白质是由氨基酸组成的,胶原蛋白做为蛋白质的一种,也是由氨基酸组成的,组成胶原蛋白的氨基酸,主要是甘氨酸(Glycine)、脯氨酸(proline)及羟脯胺酸(hydroxyproline)。

补胶原蛋白前 请收下这3个提醒

        这三种氨基酸并不是人体的必需氨基酸,也就是说,我们人体是能够自行合成它们的。胶原蛋白在人体的合成与吸收,到底是个怎样的过程,后面会专门讲解。

        这些氨基酸,经由身体加工聚合,成数十万到百万分子量的大型蛋白质。而我们的肠道呢,只能够吸收小分子的胶原蛋白肽。说到这里,您是不是就明白了下面两点:

        为什么虽然猪蹄、鸡爪里含有丰富的胶原蛋白,我们人体却很难吸收,就是因为它们的分子量太大了,身体要吸收它们,需要一个漫长的过程。

        您还会明白,为什么商家都会一再强调他们产品的分子里有多小,这也是从容易吸收的角度考虑的。

        您知道吗?当您吹完25岁生日蜡烛的时候,胶原蛋白就开始悄悄地在体内流失了。40岁以后,人体每年会流失约1%。

补胶原蛋白前 请收下这3个提醒

        一个80岁的老人,与他年轻的时候相比,体内胶原蛋白的总量会减少75%。这也是老人为什么会长皱纹、皮肤下垂和关节疼痛的原因。

        所以呢,很多爱美人士希望通过口服胶原蛋白产品,来给身体补充胶原蛋白。

        但是,我们对胶原蛋白的了解,仅限于电视、广告宣传,或是在网络零碎资讯中大海捞针。在这个资讯爆炸的时代,青檬护肤力求通过可靠的营养知识与有据可查的专业分析,给注重健康、美丽的您一个可信的资讯来源。

        如果您准备使用胶原蛋白产品,我在这里给您三点提醒:

       1、胶原蛋白这东西,不是神丹妙药,也不是谁用都有效,它需要您的吸收器官,您的饮食习惯,生活习惯,甚至所居住城市的气候水质的配合。

       2、我们人体是由细胞构成的,细胞每天都在更新换代,所以,没有一劳永逸的神丹妙药。如果您考虑服用胶原蛋白,请做好长期准备。

       3、前面说了,不仅仅是皮肤,人体的所有内脏器官,血管,食道,软骨都是由胶原蛋白构成的。在您服用胶原蛋白后,会按需分配给身体各个部位。

      请记住:您服用胶原蛋白不仅仅是为了美容,而是应该建立在保养身体的基础上。

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作者微信:53073781点击复制