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夫妻相是怎么形成的?科学原理竟然跟肠道菌群有关
小张和小刘结婚多年,两个人长得越来越像,很多人说他俩是夫妻相,那你知道夫妻相是怎么形成的吗?到底是什么因素在影响着夫妻相,真的是接吻造成的吗?其科学原理是什么,夫妻相的背后又隐藏着哪些健康知识呢? 一对夫妻或者情侣在一起久了,就会长得越来越像,不仅是外貌,就连身材、口味也会越来越相似。到底为什么呢?这其中有细菌的功劳。 细菌来到地球34亿年之久,但人类呢,只来...
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一次弄明白水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维
很多朋友都听到过膳食纤维这种营养素,但多数人对它的特性和作用还不太清楚。膳食指南建议我们每天摄入25到30克的膳食纤维,实际上我国居民平均膳食纤维日食用量还不到11克。膳食纤维是什么?水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维的区别在哪里?如何科学补充膳食纤维?膳食纤维自述 我叫水溶性膳食纤维,我的兄弟叫非水溶性膳食纤维,请叫我们肠道双侠。由于我们没有营养,一度没有引起人类足够的重视。后来,人们才慢慢意识到我们对人体...
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肠道好菌为什么会减少,哪些人更需要补充益生菌?
益生菌是近10年来科学研究的大热门,因为人们原来熟视的体内的细菌突然变成了改善健康的良药,所以,人们围绕着比自己的DNA多10倍以上的一个庞大的一个细菌群体,产生了浓厚的兴趣。那么,人体肠道中的好菌为什么会减少呢?哪些人更需要补充益生菌呢? 近几年来研究中,发现益生菌和我们人体的所有的健康似乎都有关系,最直接的表现就是益生菌和便秘、腹泻的问题,我们可以通过益生菌不同的调控,让便秘的人能够大便通畅,让严重腹泻...
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怎样保护肠道健康?6个小贴士务必做到
肠道健康是身体非常重要的一部分,它能影响体重、疾病、免疫甚至情绪等诸多因素,因此维持肠道健康应该是每个人应该做的。就像晴雨表一样,肠道对通过我们的不同情绪做出反应。它对提供的食物和饮料非常敏感,而且对我们的生活方式也很敏感。为了不让它不高兴,让它安心的进行自己的小活动,保护肠道健康,以下小贴士请务必做到:1、避免肠道寒凉 有一种说法:肠道的温度决定了你的体质。没错的,肠道的温度决定了我们肠道里面的...
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肠道蠕动慢是什么原因,怎么办?便秘必看!
肠道每天不停地消化吸收食物、排出垃圾毒素。假如肠道蠕动慢,就会引发便秘、胀气、腹部胀痛和反复嗳气,衍生出各种各样健康问题,或者是全身不适。肠道蠕动慢是什么原因造成的?肠道蠕动功能弱怎么办,如何恢复? 据相关研究显示,中国约有5000万人深受便秘之苦,肠龄老化也有逐渐年轻的趋势,不少人习惯性依赖软便剂,却无法真正根治便秘问题。引起便秘的原很多,其中“肠道蠕动慢”是十分常见的状况。肠道蠕动慢原因是什么?&nbs...
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中医便秘的原因和类型,你属于哪种?
中医治疗便秘,讲究从原因分析,那么,中医便秘分几种类型?大致分成四类,热秘、气秘、冷秘、虚秘四种。中医便秘的辨证分型着眼于大肠、肝、脾、肾等脏腑的协调,而不是只顾促进排便,一味地泻。今天,老刘从中医角度,谈谈中医便秘的原因和类型。 便秘的危害有很多,它会使人腹胀、而且便便长期未排出,毒素会被人体吸收,会影响人体的五脏六腑。一般人对便秘的理解,就是没有每天排便,这样理解并不准确。便秘的...
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保养就是吃各种补品吗?错,排毒才是真正的保养
提到保养,很多人的首先想到的就是吃好吃的,脑子里想的全是燕窝、鱼翅、人参、鹿茸,总之就是把保养简单地理解成是吃补品。保养身体就是吃营养品吃补品吗?如果你也是这样认为的,那就大错特错了。排毒才是真正的保养。 咱们很多老百姓一说到保养,就是吃点好的补一补,在他们的概念中,吃好吃的就是保养,这个其实是观念问题。 吃补品保养身体这个观念,产生于几十年...
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什么是后生元?它对人体健康有哪些好处
说起保护肠道健康,大家第一个想起的就是益生菌。可是你知道吗?为了让好的微生物在肠道中稳定定殖,我们不仅需要益生菌,也需要益生元和后生元。 后生元是良好整体健康的基础。大脑、心脏、免疫细胞和肠道细胞,皆有赖后生元才能发挥上佳水平。那么,什么是后生元?它对人体健康具体有哪些好处?怎么摄取更多后生元?什么是后生元? 后生元是益生菌在发酵过程中产生的对健康有益的生物活性化合物,包括许多不同的成分,如短链脂肪酸、磷壁...
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宿便有什么办法可以排清?每天花10分钟做这个动作,1周畅快排便
虽然便秘不是急迫性致命的大毛病,但却是影响健康的大问题。肚子鼓鼓的、还口臭、时常脑雾、睡眠也不好,这些都可能是肠道里的宿便在捣乱!宿便有什么办法可以排清?这里介绍日本瓜田纯久教授提供的方法,每天练习半小时,坚持一周就会收到意想不到的效果。 我们的肠道有5-7米长,九曲十八弯的,即使每天排便,也难免有一些“顽固分子”赖着不走。 宿便的危害非常恐怖,不过当你...
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便秘吃益生菌,坚持“3有1没有”标准
有便秘困扰的朋友,会想到借助益生菌来缓解症状。这本来没有错,但老刘在此提醒您:挑选益生菌,要坚持“3有1没有”标准,对于一吃就马上见到效果的益生菌,越要特別注意,看清楚成分,避免吃到添加了轻泻剂成分,以免花钱又伤身! 由于益生菌补充剂种类众多,良莠不齐,有些厂商为了节约成本,在益生菌中添加了蒽醌类化合物。虽然会“一吃就马上有感觉”,但起作用的是番泻叶、芦荟、大黄等成分,而不是益生菌。长期这样,会产...
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关于肠子的7个秘密,想健康过一生就对它好点
肠道不仅是消化器官,更是人体最大的免疫排毒器官,影响到机体免疫力、皮肤健康、精神状态等。因此,肠道又被专家称为“身体健康的第一道防线”。其实,我们肠子有太多的秘密突破了我们的想象。今天我们来聊聊关于肠子的7个谜密。肠子自己会酿酒 肠子居然可以自己酿酒吗?2014年,一位美国男子因为酒后驾驶被捕,但是他坚称自己是冤枉的,因为他已经6年滴酒未沾了。这究竟是怎么回事呢? 直到3天后,里士满大学医疗中心才揭开了真相。原来他患上了自动酿酒综合症,他的肠道因为抗生素的破坏导致高产乙醇。肺炎克雷伯菌在肠道内滋生,从而能够...