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2022年3月

  • 女生都应该知道的控糖知识,想要皮肤好赶紧学起来

    女生都应该知道的控糖知识,想要皮肤好赶紧学起来

      今天,青檬学长给大家介绍一些女生都应该知道的控糖知识,你将会了 解到为什么要控糖皮肤才好?控糖不能吃什么?控糖食物有哪些?想要皮肤好赶紧学起来吧。   先来了解下糖化反应是什么意思。人们每天摄入的糖,除了正常身体的需要外,多余的糖会与胶原蛋白发生反应,破坏胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肤色变暗、黄色、松弛、痤疮;衰老加剧;皮肤粗糙、黄色、皱纹等问题;在严重的情况下,还会导致肥胖和心血管疾病。又老又丑又生病,都跟糖有关,因此,我们必须戒糖。   &nbs...

  • 食补胶原蛋白有哪些食物 吃对了越来越美

    食补胶原蛋白有哪些食物 吃对了越来越美

      女人30岁以后,皮肤开始加速老化,松弛、细纹等问题都出现了,少女时代满脸的胶原蛋白也消失了。怎么办呢?除了抹外用的护肤品、做医疗美容外,从日常饮食中也有补救的办法,比如可以补充优秀的蛋白质、维生素C、多喝水等!含有胶原胶原蛋白的食物  胶原蛋白就像皮肤的基础,提供支持,但随着年龄的增长,紫外线照射,损失程度会逐渐增加。蛋白质是合成胶原蛋白的材料来源,营养师建议,中年女性摄入高质量的蛋白质,可以促进身体制造胶原蛋白。优质蛋白质包括豆类,如大豆、毛豆、黑豆、豆干、嫩豆腐、传统豆腐、豆包、豆浆、鱼、鸡蛋、鸡、鸭、猪、...

    认识肠道 2022-03-29 322 0 胶原蛋白
  • 女生如何半年内让自己的皮肤好起来

    女生如何半年内让自己的皮肤好起来

            你知道吗?简单的洗脸、看似平常的饮食和日常习惯中,却也蕴含着护肤的奥秘!这些平时的基础护肤工作,好比你是每天给自己的肌肤存款,虽然存的不多,但贵在坚持,日积月累必将遇到更美的自己。这篇文章教你怎么从日常生活中的点滴做起,养成肌肤的好习惯,让每个女人,都能在半年内让自己的皮肤好起来。  内调篇        1.戒糖        糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变得脆弱,自我修复能...

    护肤技巧 2022-03-27 272 0 胶原蛋白
  • 3分钟弄懂胶原蛋白 有啥用怎么选怎么吃

    3分钟弄懂胶原蛋白 有啥用怎么选怎么吃

      提到美容护肤,爱美女性的第一反应是胶原蛋白!从洗护产品、保健食品都可以看到添加胶原蛋白的字样,胶原蛋白是什么?有哪些好处及功效呢?胶原蛋白会流失的原因是什么?哪些人不适合补胶原蛋白?胶原蛋白什么时候吃最好?怎样挑选胶原蛋白?让我们接着看下去。  胶原蛋白的基本结构是由三种氨基酸所组成,分别为甘氨酸、脯氨酸、羫氨胺酸,以这个主结构会再聚合成数十万到百万分子量的大型蛋白质,主要存在于人体的骨骼、皮肤、肌肉等部位,是人体内含量最丰富的一种蛋白质。人体中可以自行合成胶原蛋白,只是组成与流失速度因人而异,另外也会受到环境...

  • 胶原蛋白粉这样喝 出门没化妆也自信满满

    胶原蛋白粉这样喝 出门没化妆也自信满满

      随着年龄的增长,尤其是25岁以后,胶原蛋白的流失加剧,皮肤没有以前那么光鲜亮丽,细纹也开始增多。抗衰老必须列入日程。在很多人的心目中,胶原蛋白就是抗衰老的代名词。那么,胶原蛋白该怎么补充呢?怎样选择胶原蛋白产品?  抗衰老补胶原蛋白,单靠食物补充就可以吗?我们先来了解下胶原蛋白在人体的消化、吸收、合成过程。  关于吃,有句似话叫做:吃哪儿补哪儿。我们完全不用担心,这样的事情发生,因为我们会对吃进去食物进行消化。  我们有一套消化器官,例如肠、胆、胰腺等,会分泌各化种酶,来帮助化食物。食物里的蛋自质和多糖都是大分...

  • 食补胶原蛋白有用吗?真相在这里

    食补胶原蛋白有用吗?真相在这里

            胶原蛋白越来越多地受到女性的关注,在电商平台,会看到包括胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液、胶原蛋白胶囊、胶原蛋白软糖、含胶原蛋白的护肤品等都有逆流而着不错的销量。那么,胶原蛋白的功效和作用是什么,食补胶原蛋白有用吗?我们又该怎样补充胶原蛋白呢?        点这里查看:吃什么食物促进胶原蛋白合成?记住这4大类        什么是胶原蛋白?你可以把它简单理解为人体的胶水,保证了我们皮肤...

    认识肠道 2022-03-23 396 0 胶原蛋白
  • 胶原蛋白该怎么补充 正确的方法在这里

    胶原蛋白该怎么补充 正确的方法在这里

            说到美容、护肤和保健食品,人们会直觉地推荐胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉和胶原蛋白果冻。可是,该如何选择?怎样吃胶原蛋白?哪种胶原蛋白比较好呢?在网上,对于胶原蛋白,一直以来都有两种不同的看法,有些人声称胶原蛋白难以吸收,无论吃擦都效,有些人说吃皮肤真的很嫩Q弹,感觉皮肤变好了!我们来看看营养师的说法吧。你真的了解胶原蛋白吗?        如果把人体比作高层建筑,胶原蛋白就是钢筋,缺乏胶原蛋白,整个建筑就会岌岌可危。&nb...

    肠道益生菌 2022-03-22 380 0 胶原蛋白
  • 补充胶原蛋白的三种方式 食补、外敷、内调各有哪些优缺点

    补充胶原蛋白的三种方式 食补、外敷、内调各有哪些优缺点

            爱美是女人的天性,夸一个人漂亮,人们常常用“满脸胶原蛋白来形容”,可见在多数人的心目中,胶原蛋白是能够跟美丽、年轻划等号的存在。那么,胶原蛋白是什么,女人该怎样科学补充胶原蛋白呢?下面给大家介绍补充胶原蛋白的三种方式,分别是食补、外敷和内调,并分析一下它们各有哪些优缺点。        胶原蛋白是怎么滋养和修护皮肤的呢,这要从它和皮肤的关系说起。       我们的皮肤就像一个地下...

    认识肠道 2022-03-21 403 0
  • 胶原蛋白那么多 我只想安静地喝纯粉

    胶原蛋白那么多 我只想安静地喝纯粉

            如果你看腻了专业药剂师的成分分析,以及各种专家的建议,那么就来看看,做为一个小白消费者的我,对怎样选择胶原蛋白的看法吧。我想说的是,胶原蛋白那么多,我只想静静地喝纯粉。        关于胶原蛋白的争议有很多:口服有用吗?补胶原蛋白不如吃鸡蛋?鱼胶原蛋白比牛胶原蛋白更好?纯粉还是口服液?什么时候喝好?        品牌之间互怼、再加上一些自媒体营销号拿过时的研究说事,另外还有明星...

  • 这些年我吃过的胶原蛋白 选购技巧与评测

    这些年我吃过的胶原蛋白 选购技巧与评测

            胶原蛋白这个词儿对于妹子们来说熟悉的不能再熟悉啦,就拿我自己来说,平时护肤品里是要补充水解胶原蛋白的,而且饮食食谱也会侧重胶原蛋白的补充,当然日常也少不了要补点口服的胶原蛋白啦。今天给大家分享一下我喝过的几种市面上比较火的口服胶原蛋白的优缺点。        口服胶原蛋白的选购技巧:        1、分子量大小:虽说分子量越小越容易吸收,但也并不是越小越好哦,...

    肠道排毒 2022-03-19 528 0 胶原蛋白

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。
作者微信:53073781点击复制