您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
胶原蛋白这个词儿对于妹子们来说熟悉的不能再熟悉啦，就拿我自己来说，平时护肤品里是要补充水解胶原蛋白的，而且饮食食谱也会侧重胶原蛋白的补充，当然日常也少不了要补点口服的胶原蛋白啦。今天给大家分享一下我喝过的几种市面上比较火的口服胶原蛋白的优缺点。
口服胶原蛋白的选购技巧：
1、分子量大小：虽说分子量越小越容易吸收，但也并不是越小越好哦，太小的话会在吸收过程中被分解成氨基酸，所以适中才好。
2、来源：胶原蛋白的优质性依次是海洋鱼胶原>动物胶原>植物胶原，纯植物胶原蛋白对于人体胶原蛋白的补充几乎没有太大用处。
3、含量：只看价格不看成分与含量的宝宝往往会是踩雷最多的人群哦，只有研究明白成分与含量，才能知道一款产品是不是适合自己。
下面评测一下我使用过的三款胶原蛋白口服液吧。
一、资生堂专利胶原蛋白口服液
优点：这款胶原蛋白口服液在日本相当畅销，每瓶50毫升，含有1克小分子胶原蛋白肽，易吸收，对皮肤的支撑力更持久。这款产生吸收我的地方还在于，它含有资生堂的专利成分，在补充胶原蛋白的同时，还能赋予皮肤自身产生新胶原蛋白的能力。
一天喝一支，睡前喝的。我喝完第一个月时候，照镜子发现皮肤比以前细腻，更有光泽了。
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二、Swisse血橙精华
优点：高浓度血橙中的营养物质，经过提炼后变成小分子更易吸收，含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白生成。需要特别说明的是，个人觉得，这款胶原蛋白的特点是，它对发质不好、指甲不好、脸色暗沉的人特别适合。
一瓶500毫升，喝也可以搭配果汁、随餐喝都可以的，建议可以早晚各一次，每次5毫升。
缺点：直接喝有点酸。
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三、台湾Lumi胶原蛋白
鱼胶原蛋白5克，添加了苹果多酚、绿茶多酚、维C，液态的，喝着有一点苹果醋的口感，分子量为1000道尔顿，存在吸收过程中被分解掉的可能，产自台湾，有些宝宝会对台湾产品比较排斥，我倒还好。
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