您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
随着年龄的增长，尤其是25岁以后，胶原蛋白的流失加剧，皮肤没有以前那么光鲜亮丽，细纹也开始增多。抗衰老必须列入日程。在很多人的心目中，胶原蛋白就是抗衰老的代名词。那么，胶原蛋白该怎么补充呢?怎样选择胶原蛋白产品？
抗衰老补胶原蛋白，单靠食物补充就可以吗?我们先来了解下胶原蛋白在人体的消化、吸收、合成过程。
关于吃，有句似话叫做:吃哪儿补哪儿。我们完全不用担心，这样的事情发生，因为我们会对吃进去食物进行消化。
我们有一套消化器官，例如肠、胆、胰腺等，会分泌各化种酶，来帮助化食物。食物里的蛋自质和多糖都是大分子的，我们人体不易直吸收，必须通过务种酶分解成小分子氨基酸和糖。
氨基酸和小分子肽会被吸收进入血液，到达全身各处。这就是吸收的过程。
在我们体不同部位，每天都在发生着无数形合成反应。在肌肉部位，肌肉蛋白被合成出来;在胃部，胃蛋白酶被合成出来在皮肤的真皮层，胶原蛋白被合成出来。
众所周知，猪脚和鸡脚的胶原蛋白含量确实很高，但如果你真的想补充，你可能会吃很多。这些食物和动物脂肪含量高，吃得太多容易发胖。
口服胶原蛋白肽有用吗？
小分子胶原肽现在很流行，因为小分子肽被人体吸收成氨基酸，然后再合成胶原蛋白，从而改善皮肤状况。
口服胶原蛋白应符合以下标准：成分安全、无添加、分子量3000道尔顿左右的生物活性小分子胶原肽，更容易被人体吸收，从而促进皮肤纤维细胞产生胶原蛋白，达到抗衰老效果!胶原蛋白的类型也很关键，I型和III胶原蛋白可以直接作用于皮肤！
Swisse晚安胶原肽粉是睡前服用的胶原肽，主要成分是德国小分子水解胶原肽，易被人体吸收。其中的I型和III型胶原蛋白可以作用于肌底。
夜晚是皮肤修复的黄金时间。睡前补充胶原蛋白可以更好地修复皮肤。由于工作原因，我经常熬夜、深色皮肤、感觉很粗糙，失去原来弹性的女生，现在每天睡觉前卸妆，洗澡，面部皮肤护理的时候，泡一小杯Swisse晚安胶原肽粉，少女粉萌萌，淡淡的自然味，好喝。
当然，除了内服，护肤也是必不可少的！多喝水，少熬夜补充皮肤水分，不易产生皱纹哦。
快节奏的工作和职场的压力简直都市白领的“摧花辣手”，别说没时间化妆了，就连护肤步骤也是恨不得能省就省。现在，皮肤状况良好，即使不化妆也很漂亮，让我有信心面对不化妆！
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