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喝胶原蛋白没效果 你可能踩了这些坑

青檬报告 胶原蛋白 2022-03-08 780 0

         喝胶原蛋白没效果 你可能踩了这些坑

        有的人喝了一段时间胶原蛋白,感觉没什么效果,就觉得胶原蛋白是智商税?喝胶原蛋白没效果,你可以踩了这些坑。今天,我们来说说怎样选择胶原蛋白,和你不知道的那些误区。看看你是否“中招”了。

误区一:没有坚持。

        首先要知道,胶原蛋白是怎么样被人体吸收的。胶原蛋白口服后进入肠道内,被蛋白酶分解为氨基酸吸收后,进入到血液中,被输送到身体需要的地方。

        然而,大部分人喝胶原蛋白的目的,都是想让皮肤饱满点,皱纹减少点,但问题是,能不能多往皮肤上分配一点,这就不是你说了算的,而是由你的身体说了算。

        我们知道,除了皮肤中有胶原蛋白,胶原蛋白还分布在身体的很多地方,骨骼、肌肉、肌腱、软骨组织、眼球、内脏、血管、头发、指甲等等。

        如果这些地方比皮肤更缺少胶原蛋白,它们就会给身体发出求救信号,身体会优先补充到这些地方。这样一来,如果你在短时间内只看重皮肤变化,肯定会失望的。

        胶原蛋白是修复和营养全身的组织器官的,对于我们来说,健康和美丽都是需要的。

        所以,补充胶原蛋白,一定要坚持至少3个月以上。要让身体流失的胶原蛋白,慢慢地从负值变成正值。这个时候,再观察皮肤,就会看到变化了。

误区二:没有选择小分子胶原蛋白肽

        如果你喝了没效果,或许是因为你喝的胶原蛋白分子量太大了,很难被身体吸收。

        所以,一定要选择小分子胶原蛋白肽喝。研究发现,分子量在2000道尔顿左右的胶原蛋白肽,在吸收方面表现优秀。

        因为分子量小,进入身体后很容易分解成蛋白酶,迅速被吸收。

        同时要注意,胶原蛋白分子量并不是越小越好。过小分破坏其结构,起不到应有的效果。

误区三、化学添加剂太多

        如果你喝的胶原蛋白产品,含有过多的化学添加成分。比如糖、蜂蜜、粘稠剂、香料、色素……

        这样不但不能抗衰,相反会加速皮肤糖化和氧化的速度。

        所以在选择产品时,一定要看清楚里面的成分,是不是对皮肤有帮助。

        当然,也不是说凡是添加的就不好,凡是纯的就好,要看添加的是什么。

        如果里面有帮助胶原蛋白吸收的维生素C、以及神经酰胺等有益成分,那当然是加分项。

        那么,坚持喝3个月后,从哪些方面看效果呢?点击这里了解:如何评估胶原蛋白使用效果

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大家都知道“预防胜于治疗”,但是由于缺乏适当帮助,对保健养生理论与方法、保健品的甄别与使用存在误区,以致于一些积极养生保健的朋友,不但没得到健康,还牺牲了宝贵的时间与金钱。“是否存在一套科学方法,能帮助我们拥有健康?”经过拜师学习结合自己6年健康行业从业经历,我得到巨大收获。现在,帮助粉丝更加健康和美丽,用营养调理肠道,让他们少走弯路,已是我每天的日常。

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老刘,前省报记者、港媒健康栏目编辑、《健康是门必课》作者。2017年辞职,目前专注于肠道健康管理。微信/QQ:53073781。