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哪些人不适合吃胶原蛋白 这4类人特别注意

青檬报告 认识肠道 2022-03-13 664 0

        过了25岁,人体的胶原蛋白就开始流失,皮肤逐渐失去弹性。首先会感觉皮肤老化,皱纹增加,事实上,胶原蛋白在人体中发挥了很多作用,当你觉得身体僵硬,脸颊不比以前明亮,原皮肤失去支持,关键环节不光滑的罪魁祸首是胶原蛋白一天天流失。

        胶原蛋白是人体含量最丰富的蛋白质,占总蛋白质的1/3。75%的皮肤组织,80%的骨骼结构,70%的关节软骨中都是胶原蛋白。它不仅为皮肤和肌肉提供结构性支持,还能滋润皮肤,防止皮肤干燥和皱纹。

        皮肤要像婴儿肌一样发出澎湃的弹性,补胶原蛋白少不了。为了防止胶原蛋白的流失,许多人会选择补充胶原蛋白粉、口服补充剂和美容治疗,也有人通过注射剂达到抗衰老效果。可是你知道吗,补充胶原蛋白有很多讲究,乱补不仅浪费钱,还会产生负面影响。

哪些人不适合吃胶原蛋白 这4类人特别注意

这4类人不建议服用胶原蛋白

        口服胶原蛋白与外用护肤品的最大区别是,胶原蛋白能够作用于真皮,而一般护肤品只能在表皮中发挥作用。因此,口服胶原蛋白粉成了很多女性保护皮肤的一种方式。但胶原蛋白并不是人人都适合,一般来说,18岁以下群体、患有乳腺癌、子宫肌瘤或乳腺增生的人,或对海鲜或食物敏感的人,都不建议服用胶原蛋白粉

        患有肾功能低下者,本身就需要限制蛋白的摄入量,对于含有蛋白含量较高的食物都要少食。

注射胶原蛋白有效期为一年

        随着医疗美容技术的进步,有不少人选择注射填充物疗程填充凹陷部位。这种方式修复期短、生效快,这也使许多人热衷于胶原注射。注射后大约两周会刺激胶原蛋白的生长,面部会变得饱满,达到视觉抗衰老的效果。然而,即使你选择直接在皮肤上注射胶原蛋白,由于新陈代谢,它也只有大约一年的有效期。

食补胶原蛋白靠谱吗?

       有人认为,只要饮食均衡,作息正常,补充维生素,人体本身就可以合成胶原蛋白,减少体内胶原蛋白的流失,保持皮肤弹性。

       这种说法看似有道理,但食补胶原蛋白毕竟量太小了,中年人靠这种方式补充,还抵不上每天流失的胶原蛋白

       另外,吃植物补胶原蛋白,吃猪脚鸡脚等含有胶原蛋白的食物,实践中也是不可行的。研究发现,食物中含有的胶原蛋白分子量太大,不能直接被肠道吸收。为了有效地利用胶原蛋白,关键酶需要水解。这样的小分子胶原蛋白肽,到达胃肠道后,更容易被快速吸收分解,送达皮肤。

       因此,补充胶原蛋白的关键是,是选择分子量小、生物利用率高的胶原蛋白类型。

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作者微信:53073781点击复制