首页 胶原蛋白正文

胶原蛋白流失的原因 高颜值的人都做到了这几点

青檬护肤 胶原蛋白 2021-10-03 798 0

        您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏,早在大病发生之前就给您信号了,可惜有的人不懂得身体的语言,把问题给拖延了,把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完,老刘就会告诉您,未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题,并给出应对建议。

                                                                                  点这里填表

        生活中你是不是遇到过这样的人,实际年龄只有20岁,但看上去却像30多岁;而有的人明明40多岁了却依然像30岁那样年轻。你知道吗?其中的根源就是胶原蛋白的流失。为了保持年轻漂亮,我们一方面要补充胶原蛋白,一方面也要在生活习惯上多注意,尽量减少胶原蛋白的流失。那么,胶原蛋白流失是什么原因造成的呢?

        胶原蛋白在人体中的作用,主要是维持弹性和张力,保持水分。皮肤中缺少胶原蛋白,就会松弛不再紧绷有弹性,比如皮肤干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等都是胶原蛋白流失造成的。防止胶原蛋白流失的方法主要有以下几个方面:

胶原蛋白流失的原因 高颜值的人都做到了这几点

1、控糖

        摄入太多的糖,使胶原蛋白被糖化,失去原有的水分,蛋白质颜色也会由白色变为黄色,肤色暗沉无光;弹性蛋白被糖化后会失去连接作用,面部皮肤变松弛,并会出现细小皱纹。我们常说的法令纹都是跟糖化有关。因此生活中一定要有抗糖化的意识。

2、不熬夜

        如果是随着年纪越来越大,胶原蛋白流失是不可逆的过程,那么熬夜就是催化剂。尤其是半夜还要躲在被窝刷手机的朋友们,辐射会对皮肤造成很大伤害!

3、内外兼顾

        保养要外用和内服兼顾!你发现了没有,越来越多女明星会选择内服加持,是因为外用吸收已经远小于胶原蛋白的流失率!不想被同龄人甩开,被黑眼圈黄皮法令纹击败,那就要好好内服保养啦。

        以上我分析了胶原蛋白流失的原因,那么到底什么时候开始补充胶原蛋白呢?这个事情因人而异,但是保养的意识必须要有。在此,给补充胶原蛋白的朋友纠正一些误区:

1、吃胶原蛋白补胶原蛋白吗?

        传统观念认为以形补形,其实并不是这样的。猪蹄中的确含有胶原蛋白,但是普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,真正能被吸收的非常有限。关键是,吃多了还会长胖。食补胶原蛋白有效的方法,可以进食高蛋白的食物,同时吃含维生素C丰富的蔬菜和水果,帮助身体合成胶原蛋白。

胶原蛋白流失的原因 高颜值的人都做到了这几点

2、胶原蛋白分子量越小越好吸收吗?

        那这个时候就会有人问,选择小分子的胶原蛋白不就好了么。错!分子量过小的胶原蛋白大概率只是氨基酸,真正发挥作用的微乎其微。而最适宜人体吸收的胶原蛋白分子大小在2000Da-2500Da之间。

3、胶原蛋白含量越高越好?

        当然不是咯!如果胶原蛋白补充过多,不仅仅转换成脂肪,也增加了肾脏排泄蛋白质的负担,对于身体反而有副作用。

本文链接:http://www.liuyfx.com/post/189.html

扫码关注公众号

扫码关注公众号.png

站长的话

大家都知道“预防胜于治疗”,但是由于缺乏适当帮助,对保健养生理论与方法、保健品的甄别与使用存在误区,以致于一些积极养生保健的朋友,不但没得到健康,还牺牲了宝贵的时间与金钱。“是否存在一套科学方法,能帮助我们拥有健康?”经过拜师学习结合自己6年健康行业从业经历,我得到巨大收获。现在,帮助粉丝更加健康和美丽,用营养调理肠道,让他们少走弯路,已是我每天的日常。

关于站长

老刘,前省报记者、港媒健康栏目编辑、《健康是门必课》作者。2017年辞职,目前专注于肠道健康管理。微信/QQ:53073781。
作者微信:53073781点击复制