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618说到就到,爱美的小姐姐们都准备入手些什么好物呀?这里说下我这些年使用胶原蛋白肽的感受,供小姐姐们参考。👀

补胶原蛋白,吸收率是关键。怎么知道哪家的吸收率好呢,我从一个有20多年护肤经验老阿姨那里,讨来这3点经验:👇

1、看原材料:海洋鱼类优于其它材料

2、看分子量:1000-3000D之间的小分子肽

3、看每份主要成分含量:每天不能低于6克

有上面3条做保证,吸收率一般不会有问题,这也是我选择胶原蛋白肽金标准。

测评我用过的几款鱼胶原蛋白肽 附选购攻略

原材料和分子量,大家都容易理解。每份主要成份含量,是很多小姐姐忽视的地方,我特别强调下。

每份也就是我们每次喝的量,不要看有多少毫升,要看包装上含胶原蛋白多少克。

比如,一袋60毫升的胶原蛋白肽口服液,含胶原蛋白2克,另一袋30毫升的,却含3克,到底哪个划算呢?这些如果不去细算,就很亏。

另外,人体每天需要补充的是6克,你看你喝的这个牌子,有没有给你补充够量。

下面是我用过的几款鱼胶原蛋白的主要数据,给小姐姐们参考:

💎Fancl胶原蛋白:

原材料:鱼胶原

分子量:1000-3000D

主要成份含量:2.6g

价格:每月3盒1044元

💎Pola胶原蛋白:

原材料:鱼胶原

分子量:>1700D

主要成份含量:1g

价格:每月3盒870元

💎资生堂胶原蛋白:

原材料:鱼胶原

分子量:>1500D

主要成份含量:1g

价格:每月3盒900元

💎自然阳光胶原蛋白肽饮品

原材料:鱼胶原

分子量:2000D

主要成份含量:3g

价格:每月1盒539元

PS:决定吸收率的,除了上面说的3点外,还有一些细节。喝胶原蛋白肽的时候,一定要补充VC,像是橙子、猕猴桃什么的,适当多吃点,有助于胶原蛋白的吸收和合成。

不过,水果中免不了含糖,而糖会影响胶原蛋白的吸收。经过权衡和反复比较,自然阳光胶原蛋白肽成了我的新宠,原材料和分子量和同类产品打个平手,但每份含量却高出一截,更重要的是,它里面特意添加了VC,给吸收率又加了一分。

测评我用过的几款鱼胶原蛋白肽 附选购攻略

💬总结:哪个女人不爱美,哪个女人不怕老?女人25岁后,胶原蛋白流失加剧,补充胶原蛋白是女人的必修课。想更快效果更好的小姐姐可以通过产品补充,效果最直接的就是鱼胶原蛋白肽。不想花钱的小姐姐可以食补,高蛋白的食物和VC同时吃,少吃糖(包括含糖饮料、米面等高GI食物),少熬夜,多运动。

最后,祝所有看到笔记的小姐姐都美美哒,点个赞再走也不迟呀,哈哈。

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刘渊,微信/电话/QQ:18923831385。国家二级公共营养师,《健康是堂必修课》作者,代谢盟城市发起人。自媒体统一帐号:青檬护肤。

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