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皱纹是如何产生的?怎么减少皱纹的产生?

        皱纹是如何产生的?怎么减少皱纹的产生?

        每个人都有爱美之心,每个人都希望自己能永远年轻。然而,随着时光的流失,岁月的年轮会无情地刻在人的脸上。怎么才能尽可能减少皱纹,哪怕皱纹变淡点也好呀?这篇文章,青檬护肤分享的话题就是皱纹是如何产生的?怎么减少皱纹的产生?

        形成皱纹的因素,一般而言有如下4种:

1、表情纹

        表情丰富的人,常常会在眼睛周围、眉头上留下皱纹,爱眯眼睛则会在脸上产生沟壑,这是皮肤经常受表情肌肉带动造成的。法令纹、唇纹的形成也有这个因素。

皱纹是如何产生的?怎么减少皱纹的产生?

2、皮肤缺水

        皮肤不能够保持正常水分,也会出现小皱纹。比如有些人由于皮肤脂质分泌不足,屏障功能减弱,导致皮肤水分流失等。

3、胶原蛋白流失

        胶原蛋白有保水作用,真皮中的胶原蛋白不足、弹性纤维断裂,会导致皮肤弹性和韧性下降,皱纹随之就来了。

4、皮肤新陈代谢慢

        皮肤更新能力不足,表皮与真皮的附着力下降,也是形成皱纹的一个原因。

        明白了以上形成皱纹的4个因素,我们在日常生活中,就要相应地做到表情不要太过丰富,适当补充胶原蛋白。皮肤中有了足够的胶原蛋白,皮肤保温能力和新陈代谢就会旺盛,皱纹也就就不会那么容易形成了。

怎么减少皱纹的产生?

        虽然皱纹的原因有很多,但我们可以通过一些方法来防止细纹和皱纹。

1、做好防晒

皱纹是如何产生的?怎么减少皱纹的产生?

        研究发现,超过9成的皮肤老化,与长波紫外线照射息息相关,太阳光照射是引起的皮肤老化和皱纹产生的直接原因。因此,护肤的基础也是最重要的工作就是防晒。出门时记得沫防晒霜、打防晒伞、戴宽边帽和太阳镜。

        紫外线最强的时间段是上午10点到下午2点,这期间尽量不要外出。紫外线遇不可见光,即使在阴雨天,紫外线仍然存在。因此,出门时要做好万全准备。

2、抗氧化

        老化有两层含义,一个是年龄增长的自然老化,另一个是氧化,例如自由基的侵害。平时建议适当多吃些花椰菜、西红柿、绿茶、菠菜等抗氧化食物。

3、抗糖化

        在人体中,糖与蛋白质结合,会产生一种叫做AGEs(一种褐色的劣质蛋白)的东西,好端端的蛋白质就被破坏了,这就是糖化。它是肌肉松弛、皱纹增多、脸上没有光泽、毛孔粗大等皮肤问题的罪魁祸首。抗糖化不仅要少吃  甜食,细米白面等高GI值食物也不要多吃,不然很容易在甜蜜的诱惑下过早衰老。

        关于糖化与皮肤衰老的关系,想进一步了解的朋友,可以点击这里:糖化反应对皮肤的伤害 胶原蛋白流失的原因

4、不要用太热的水洗澡

        有的人洗澡时喜欢用很热的水,揉搓皮肤力量也很大,如果你有这些习惯,建议尽快改掉!这样做对皮肤会造成伤害,引起皱纹哦。另外,洗澡不要用太碱性的肥皂。洗澡后,可以适当地涂抹保湿乳液。

5、适度化妆

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        有的人爱化浓妆,这样会不知不觉造成皮肤老化。含有酒精成分的化妆品会使皮肤分泌的天然油成分丢失,导致皮肤干燥。而皮肤干燥是细纹和皱纹的诱因之一。记得用淡妆和温和的化妆品哦。

        另外,过度清洁皮肤,会破坏角质层,也会导致皮肤缺水。

6、适当吃些脂肪

        有的人为了减肥,一点脂肪关食物都不粘。殊不知,均衡的饮食对减少皮肤皱纹的产生也很重要。脂肪不仅能够参与新陈代谢和激素分泌,还能使皮肤柔软丰满,减少皱纹的产生。

7、早睡不熬夜

        当你睡得晚,皮质激素就会加速分泌,破坏皮肤细胞,从而使皮肤老化。而当你每天都按时睡觉,身体会分泌生长激素,令皮肤光滑有弹性。所以,晚上10点30一定要上床睡个美容觉哦。

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