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今天我们来聊聊风评一直两极分化的胶原蛋白。文中会涉及到胶原蛋白哪个牌子好?自然阳光胶原蛋白肽、胶原蛋白口服液、鱼胶原蛋白肽、小分子胶原蛋白肽、胶原蛋白的副作用等内容。

其实我们成年人每年都要损失1%左右的胶原蛋白,而胶原蛋白又决定我们皮肤的弹性、平滑度、纹路,所以及时补充胶原蛋白,是可以增加皮肤弹性、改善我们的皮肤状态的。

但不是所有胶原蛋白都会对皮肤有帮助,尤其现在市面上一些口服胶原蛋白品牌鱼龙混杂,那些品质不好的胶原蛋白,不仅对皮肤没有帮助,甚至会对身体产生副作用。

胶原蛋白的副作用像过敏、变胖、月经紊乱等。所以大家在选择口服胶原蛋白上,要么就选择口碑好,品牌过硬的,要么宁可不吃。

下面是我总结的选择胶原蛋白的标准:

1、优先选择鱼胶原蛋白,因为鱼类的生环境相对安全,其它的提纯工艺也优于其它胶原蛋白,当然,深海鱼的话就更好。

2、优先选择胶原蛋白肽。因为肽不仅价值很高,更容易被肠道所吸收。选择胶原蛋白肽的分子量很重要,建议在1000-3000道尔顿之间,因为太大的分子量不易吸收,太小的则破坏了其本身结构。

3、看胶原含量,人体每天需要补充3克的胶原蛋白,如果每天你喝的胶原蛋白饮料,达不到3克,则效果会打折扣。

大家可以参考以上的标准,选择适合自己的胶原蛋白。

胶原蛋白哪个牌子好?说说我用的自然阳光胶原蛋白肽

胶原蛋白哪个牌子好?我现在在用的是自然阳光胶原蛋白肽,首先它符合我以上说的三条标准。自然阳光本来就是一个历史悠久的大品牌,1972年在美国成立,上市历史已40多年,产品一向以严谨著称,其胶原蛋白产品做过临床实现,在祛皱、恢复皮肤弹性、对抗橘皮组织、促进创伤愈合和指甲生长上,确实能起以积极的作用。

其次,它以深海鱼皮为原料提取,是一种鱼胶原蛋白肽,纯天然无污染,0脂肪不含糖,不用担心发胖。分子量是2000道尔顿,是一种小分子胶原蛋白肽,吸收率达到90%以上。里面还有神经酰胺,起到修复和保湿的作用。

我一般在晚上睡觉前喝一支自然阳光胶原蛋白口服液,口感不错,酸酸甜甜的石榴味,因为里面有红石榴提取物,可以促进胶原蛋白的吸收与合成,让皮肤白里透红。

胶原蛋白哪个牌子好?说说我用的自然阳光胶原蛋白肽

口服胶原蛋白不会有立竿见影的效果,根据每个人的体质和吸收效果不同会有些差异。我服用半个月时候,就能看到一些变化了。刚吃它前10天的时候,也没有什么特别明显的感觉,但是到了第二周,洗澡时候觉得皮肤光滑了些,小腿以前特别干,爱起干皮,现在不擦身体乳也没有那么干了,后期再使用一段时间,感觉洗完脸,脸也没有那么紧绷了。

这世界上没有任何一件事是一劳永逸的,尤其是抗衰老这件事。除了日常要口服胶原蛋白,还是要配合充沛的睡眠和合理的运动,这样才能保持皮肤状态越来越稳定。

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刘渊,微信/电话/QQ:18923831385。国家二级公共营养师,《健康是堂必修课》作者,代谢盟城市发起人。自媒体统一帐号:青檬护肤。
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