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怎样看待胶原蛋白的副作用

        胶原蛋白作为一种长期服用的美容产品,安全是第一位的。很多人希望通过胶原蛋白来美白、抗衰老,同时又担心胶原蛋白有副作用。那么,胶原蛋白到底有没有副作用,怎样看待这回事呢?

怎样看待胶原蛋白的副作用

        在搞清楚这回事之前,先要明确,作为营养素的胶原蛋白,和做为保健品的胶原蛋白,是两个概念。

        胶原蛋白作为人体必须的一种蛋白质,是很纯净的自然元素,没有任何副作用的。那么,作为保健品的胶原蛋白,有没有副作用,就要具体分析了。

        如果是胶原蛋白纯粉,因为没有添加物,也是没有副作用的,但是它在服用上,也是有禁忌的。

        首先,由于胶原蛋白本身是一种蛋白质,对于肾脏功能不好的人,建议使用前先与医师、营养师咨询。

        其次,对于过敏体质的人来说,可能存在自身体质对胶原蛋白萃取来源有过敏症状的情况,从原材料上来说,市面上的胶原蛋白,可以分为野生鱼胶原蛋白、人工养殖鱼胶原蛋白,和哺乳动物胶原蛋白三种。

怎样看待胶原蛋白的副作用

       哺乳动物胶原蛋白一般从猪、牛、羊身上提取研制的。在服用前,须弄清你吃的胶原蛋白提取自什么动物的哪个部位,免误食而产生过敏反应。

        前面说了,纯正的胶原蛋白是没有任何副作用的,就像吃食物一样。有副作用的胶原蛋白一定是添加了其他东西。

       出现副作用的原因一般有3个:

       1、有的商家利益驱使,为了让产品尽快发挥作用,人为添加维E甚至一些激素类物质,这类胶原蛋白有副作用也在所难免。

VE过量不利于身体正常代谢,同时对免疫效果产生不利影响。激素类物质对人体的危害就更大了。建议购买时,向销售方确认产品是否有送到相关机构检测,看一下检测报告再决定是否购买。

        2、原材料出现问题,如养殖水域污染、鱼类疫情死亡、或者鱼塘防病时抗生素等药物残留未排尽等。针对这种情况,建议购买深海鱼类提取的胶原蛋白,相对安全。

        3、生产过程出现问题,如加工工艺落后、产品变质等,都会造成副作用。所以在选择胶原蛋白的时候,最好选择有保障的大品牌。

        记得有朋友问过我,胶原蛋白会不会引起乳腺增生。目前还没有科学证据显示,纯胶原蛋白可以引起乳腺增生或小叶增生的问题。但胶原蛋白产品中的添加物,则有可能引起这个问题。

        还有朋友问,服用胶原蛋白会变胖吗?胶原蛋白提取过程中,有一个步是脱脂,如果厂家采用的是先进工艺,可以将脂肪百分百去除,因此不用担心发胖。

        另外,胶原蛋白主要作用是修补破损细胞,这个过程需要消耗热量,有人据此称胶原蛋白能够减肥,但实际上,因消耗的热量有限,其减肥效果是相当微弱的,可以忽略不计。

        补了胶原蛋白,皮肤不再松弛,脸上肉会变的饱满紧致,这并不是脂肪导致的。不过,如果你服用的胶原蛋白,是从猪、牛、羊身上提取的,再加上提取工艺不过关,则有可能会含有脂肪,具体要与厂家确认。

         有的厂家为了掩盖劣质胶原蛋白本身腥味或臭味,也会添加一些东西,像果味剂、香精等,这些东西对人体是有害无益的,甚至还会致肥胖。

       也正是因为这些原因,挑到一款好的胶原蛋白并不容易。如果你面对众多的胶原蛋白产品,不知道如何挑选,可以参考这两篇文章:

        怎样选择胶原蛋白?四大秘诀让你轻松拥有北鼻肌!

        胶原蛋白有没有用?要挑人体临床实验才有效

       以上是青檬护肤对于胶原蛋白副作用的观点,希望能够帮到你。

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刘渊,国家二级公共营养师,《胶原蛋白真相》作者。微信/QQ:53073781。
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