听说吃胶原蛋白会长痘痘，真的是这样吗？长痘痘的人可以喝胶原蛋白吗？如果可以，应该喝哪种会好一点呢？我们来看看胶原蛋白的作用和长痘痘的原因吧。
补充胶原蛋白有很多好处，但对于热爱美丽的女生来说，他们听说吃胶原蛋白可能会导致青春痘，这让一些女生想用胶原蛋白又不敢。原本是想保养皮肤，结果却一脸痘，会这样吗?吃胶原蛋白和痘痘有关吗？
什么是胶原蛋白？
胶原蛋白存在于人体皮肤和软骨中，人体蛋白质中大约1/3是胶原蛋白，可见其地位的重要性。
胶原蛋白这种蛋白质，人体是可以自行合成的。日常饮食中，适当多吃些猪皮和鱼皮等富含胶原蛋白的食物就可以。
与食补胶原蛋白相比，选择胶原蛋白产品更方便快捷，也可以避免因饮食摄入而导致高热量的肥胖问题。
此外，胶原蛋白产品也常添加维生素C，能够促进胶原蛋白合成。
无论哪种方式，都是补充原材料，然后让身体合成新的胶原蛋白。
长痘痘的六大原因
长痘痘的原因有很多，比如皮脂分泌旺盛或毛孔角化异常，导致毛孔堵塞，进而导致炎症或细菌繁殖。
饮食变化、作息异常、清洁保养不当，甚至荷尔蒙变化，都可能引起长痘痘。
截至目前，还没有科学和权威的数据证实，胶原蛋白的补充与长痘痘有关，吃胶原蛋白不是长痘痘的原因!
因此，想要补充胶原蛋白的美女们不要过分担心。
长痘痘的人怎样挑选胶原蛋白
不管是否长痘痘，补胶原蛋白都要选择成分、来源有保障的产品，不仅要吃得安心，还要能养出无瑕的Q嫩美肌!
如果皮肤容易敏感或担心长痘痘，建议在些基础上，选择成分简单的单方胶原蛋白产品，消除其他成分可能引起的皮肤问题。
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